Bu ne?
Kan basıncının iki bileşeni vardır:
-
Sistolik basınç en üst sayıdır. Vücudun geri kalanına kan pompalamak için attığı zaman kalbin oluşturduğu basıncı temsil eder.
-
Diyastolik basınç alt numarasıdır. Bu, kalp atışı arasındaki kan damarlarındaki basıncını ifade eder.
Kan basıncı milimetre cıvada (mmHg) ölçülür. Bu nedenle, tansiyon, örneğin 120/80 mmHg olarak ifade edilir.
Yüksek tansiyon, bu sayılardan biri veya her ikisi birden yüksek olduğunda teşhis edilir. Yüksek tansiyon hipertansiyon olarak da adlandırılır.
Kan basıncı aşağıdaki gibi kategorize edilir:
Normal: 120/80 mmHg’den daha düşük
prehipertansiyon: 120/80 – 139/89 mmHg
Evre 1 hipertansiyon: 140/90 ila 159/99 mmHg
Evre 2 hipertansiyon: 160/100 mmHg ve üzeri
Genelde yaş ilerledikçe sistolik basınç artar. Bununla birlikte, 60 yaşından sonra diyastolik basınç genellikle düşmeye başlar.
Prehipertansiyon henüz bir hastalık değildir. Ancak, yüksek tansiyon geliştirme riski yüksek olduğunuz anlamına gelir.
Yüksek tansiyon baş ağrısı ve vurma atışı gibi semptomlara neden olabilse de, sıklıkla hiçbir belirtiye neden olmaz.
Peki neden yüksek tansiyon konusunda endişeleniyorsun? Yüksek tansiyon herhangi bir belirti oluşturmazsa bile, aşağıdakileri de içeren pek çok organa sessizce zarar verebilir:
-
Beyin
-
gözler
-
kalp
-
böbrekler
-
Vücuttaki arterler
Aniden büyük bir hastalığa yakalanana kadar sessiz hipertansiyonun vücudunuza yaptığı hasarı fark etmeyebilirsiniz. Örneğin, hipertansiyon, kalp krizi, inme ve böbrek yetmezliği riskinizi artırır.
belirtiler
Genellikle, hipertansiyon doğrudan semptomlara neden değildir. Tansiyon çok yüksek olduğunda şu nedenlere neden olabilir:
-
Baş ağrısı
-
Baş dönmesi
-
yorgunluk
-
Kulaklarında çınlayan
Teşhis
Hipertansiyon tanısı, kan basıncı okumalarına bağlıdır. Bu nedenle, kan basıncının dikkatle ölçülmesi gereklidir.
Doğru bir kan basıncı ölçümü elde etmek için:
-
Tansiyonunuzun alınmasından önce en az bir saat aşağıdakilerden kaçının:
-
Yorucu egzersiz
-
Sigara içmek
-
Yemek yiyor
-
Kafeinli içeceklerin içilmesi
-
-
Okumadan önce en az beş dakika bekletin.
-
Tansiyonunuz ölçülürken konuşmayın.
-
İki okumanın kaydedilmesi ve ortalaması alınmalıdır.
Kan basıncınız yüksekse doktorunuz hipertansyondan hasar kanıtı aramak için gözlerinizi, kalbinizi ve sinir sisteminizi incelemelidir.
Böyle bir kanıt yoksa, en az iki daha fazla tansiyon ölçümü yapmanız gerekir. Ancak o zaman doktor hipertansiyon ile teşhis koymalıdır. Çünkü tek bir yüksek okuma herkese olabilir.
Hipertansiyon teşhisi konduğunuzda, diğer testler organ hasarını kontrol edecektir. Bu testler şunları içerebilir:
-
Böbrek fonksiyonlarını kontrol etmek için kan testleri
-
Aranacak bir elektrokardiyogram (EKG):
-
Kalp kasının kalınlaşması
-
Düzensiz kalp ritimleri
-
-
Aranacak göğüs röntgen filmi:
-
Kalp büyümesi
-
Akciğerlerde kalp yetmezliği nedeniyle sıvı birikimi
-
önleme
Yüksek tansiyonu önlemek için:
-
Düzenli aerobik egzersiz yapın
-
Tuz ve alkollü içeceklerin alımını sınırlayın
-
Meyve ve sebzeler bakımından zengin ve doymuş yağda düşük bir diyet yeyin
-
Sigara içmekten kaçının
-
Arzu edilen bir vücut ağırlığı sağlayın
Hipertansiyon, kalp krizi ve inme riskinizi arttırır. Dolayısıyla, koroner arter hastalığı için risk faktörlerini değiştirmek önemlidir. Yukarıdaki eylemlere ek olarak şunları yapmalısınız:
-
Sigarayı bırakmak
-
Yüksek LDL (kötü) kolestrolünüzü azaltın
Yaşam tarzınızdaki değişikliklerle birlikte hipertansiyonunuzu iyileştirebilirsiniz.
tedavi
Bazen yaşam tarzı değişiklikleri hipertansiyonu yeterince kontrol edemez. Durum böyle ise, ilaç gerekecektir.
Antihipertansif ilaçlar şunları içerir:
-
diüretikler
-
Beta-blokerler
-
ACE inhibitörleri
-
Anjiyotensin reseptör bloke edicileri
-
Kalsiyum kanal blokerleri
-
Alfa-blokerler
Diyabet, böbrek hastalığı veya kalp problemleri olan insanlar hipertasyondan kaynaklanan komplikasyonlar açısından daha yüksek risk altındadır. Sonuç olarak, genellikle ilaçlarla daha agresif olarak tedavi edilir.
Profesyonel Olmak İçin Ne Zaman
Yetişkinlerin kan basıncı en azından birkaç yılda bir ölçülmelidir.
Kan basıncınız 120/80 mmHg’dan yüksekse, doktorunuzla düzenli olarak randevu alın. Tansiyonunuzun daha düzenli izlenmesini sağlayın. Gelecekteki sorunları önlemek için yaşam tarzınızı değiştirme konusunda tavsiyelerde bulunun.
prognoz
Hipertansiyonun prognozu aşağıdakilere bağlıdır:
-
Ne kadar yaşadın
-
Ne kadar şiddetli
-
Komplikasyonlar riskini artıran diğer durumlarınız (örneğin diyabet gibi) varsa
Belirtileriniz yoksa bile hipertansiyon kötü prognoza neden olabilir.
Yüksek tansiyon yeterli şekilde tedavi edildiğinde, prognoz daha iyidir. Hem yaşam tarzı değişiklikleri hem de ilaçlar kan basıncınızı kontrol edebilir.