Vücudun hücre büyümesi, kemik oluşumu, kas büyümesi, kas oluşumu, kemik oluşumu, doku oluşumu, hormon üretimi ve enzimler için mineral tuzlara ihtiyacı vardır. Potasyum, magnezyum, demir, fosfor ve sodyum gibi birçok faydalı tuz vardır. Vücut ve ilişkili semptomlar ve arttırılırsa ne olur.
Kalsiyum
Kalsiyum eksikliğinde raşitizm ve osteoporoza neden olur. Kalsiyum eksikliği yüksek tansiyona, kol karıncalanmasına ve kas spazmına neden olabilir. Bu durumda, süt ve süt ürünleri kalsiyum ve kalsiyum takviyelerini telafi etmek için kullanılabilir, ancak böbrek hastalığı olan kişiler için önerilmez.
Potasyum
Potasyum muz, bal, hurma gibi birçok gıdada bulunur. Bu önemli bileşenin eksikliği kalp hastalığı, aritmi, düşük tansiyon, depresyon, sinirlilik, kramp ve şişlik ve vücudun potasyum ihtiyacına yol açabilir. kişiden kişiye değişir.
Bor
Kuru kayısı, elma, domates, şeftali, üzüm ve diğer birçok meyve ve sebzenin en iyi kaynaklarından biri kemik sağlığından, vücutta kalsiyumun korunmasından ve eklemlerdeki iltihaplanmanın azaltılmasından sorumludur.
Demir
Kan oluşumundan sorumludur ve eksikliği şiddetli kan anemisi, cilt kuruluğu, genel yorgunluk, nefes darlığı, iltihaplanma, ağız köşelerinde çatlama, çocuklarda genel yorgunluk ve iştah kaybına yol açar.
çinko
Çinko, vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hafızayı ve kemikleri güçlendirmek için çalışır ve vücudun büyümesi ve gelişmesi ve yaraların iyileşme hızı üzerinde çalışır ve eksikliği, bağışıklık sisteminde zayıflığa ve dalak ve karaciğerin şişmesine neden olabilir. ve kilo kaybı ve vücutta kırılma ve ani değişiklikler riski.
Vücuttaki tuzların artması durumunda, ilaç kullanımı veya içme suyu eksikliği ve vücuttaki sıvı eksikliği nedeniyle vücutta ürik asit, ürik asit ve yükselen tuzlar artar ve tedavi edilmezse ve artmaya devam edilir. Uzun süre ve sürekli gut hastalığına neden olur, şiddetli ağrı ve kızarıklık ile eklemleri iltihaplayan ve genellikle ayağın dibinde olan veya böbrek taşlarındaki tuzu artıran böbrek taşlarının oranını artırabilir Su eksikliği nedeniyle, yüksek tuz seviyelerini önlemek ve akut böbrek yetmezliği insidansını önlemek için günde sekiz fincan su alın ve et ve protein tüketimini azaltın Ve sebze alımını artırın ve alımı azaltın. tuzları alın ve limon suyuyla değiştirin ve diğer hastalıklardan kaçınmak için artan tuzların keşfinde hızla tedaviye başlayın.