boş
Hareketsizlik, tüm insanların yaşamlarının belirli aşamalarından geçtiği zihinsel ve fiziksel bir durumdur. Hem zihinsel hem de fiziksel olarak tembellik anlamına gelir. Bir kişi görevlerini ve görevlerini yerine getiremez, ne de düşünemez, anlayamaz, anlayamaz ve diğerleri. Yatağından ya da koltuğundan kalkmak istemediğini ve vücudunu hareket ettiremediğini hissediyor Bu, bu, üretkenlikte ve başarıda bir azalmaya yol açıyor ve olağanüstü görevlerin çoğunun sona ermesi ve Bu durumun nedenleri ve bundan kaynaklanan çoklu belirtiler de, bu makalede bazı detaylarla bu ayrıntılar hakkında konuşacaktır.
Hareketsizlik nedenleri
- Bez hastalıkları.
- Vücuttaki aktiviteden sorumlu belirli vitaminlerin eksikliği, özellikle B12 vitamini.
- Yetersiz beslenme ve enerji eksikliği.
- Gastrit.
- Sarılık.
- Kızamık.
- Kol Enflamasyonu.
- Diyabet.
Hareketsizlik belirtileri
- İsraf ve genel yorgunluk ve yorgun hissetme.
- Gastrointestinal hastalıklar.
- Depresyon.
- Uykusuzluk ve uyku güçlüğü.
- Kabızlık.
- Bazı şeylere veya gıdalara duyarlılık.
- Baş ağrısından muzdarip.
- Yüksek veya düşük tansiyon.
Hareketsizlik tedavisi
- Yüzü, tüm vücudu ferahlatan ve kişiyi aktif hale getiren soğuk suyla yıkayın.
- Altı veya yedi saat yetişkinler için tahmin edilen yeterli uyku alın.
- Yürüme, koşma ve diğerleri gibi çeşitli egzersizler yapın.
- Konuları ve sorunları basitleştirmek ve onları tamamen karmaşıklaştırmamak. Karmaşıklık insanı boşta yapar ve çeşitli hedeflere ulaşamaz.
- Vücuda enerji ve sağlık sağlayan besin maddelerinin çoğunu içeren sağlıklı ve dengeli beslenme.
- Aktivitenizi ve canlılığınızı yenilemek için bir masaj veya masaj alın.
- Kişiyi doğal meyve suları ve taze portakal gibi serinletici içecekler gibi sinirleri uyaran kahve gibi tam konsantrasyon ve aktivite yapan bazı içecekler alın.
- Yeri değiştirin, yeniden düzenleyin ve temiz hava soluyun.
- Olumlu insanlarla var olmak ve pasif ve kötümserden olabildiğince uzak kalmak.
- hareket.
- Fikirlerin kaosunu kağıda yazarak ve hedefler belirleyerek düzenleyerek düşünceyi rahatlatmak, bazen boşta, baştaki sorunları ve çekişmeyi çözememe duygusundan kaynaklanmaktadır.
- Zamanın değerini tahmin edin ve kaybedilirse iade edilemez veya bundan faydalanamaz.
- Vücudu canlandırmak ve canlılığını yenilemek için soğuk veya çok sıcak olmayan ılık su banyosu yapın.
- Akraba, arkadaş ya da doktor olmalarından başkalarından yardım ve tavsiye alın.
- Aynı kişi için farklı şeyler yaparak masajı değiştirmek ve geliştirmek, yazmak, okumak, müzik dinlemek, alışveriş yapmak, yürümek veya arkadaşlarla oturmak gibi kişiden kişiye farklılık gösterir.