Bazı insanlar özellikle kışın tüm mevsimlerde eller veya ayaklar gibi uzuvlarda soğuk hissederler, sıcaklıktaki sürekli düşüş ile daha fazla gösterirler ve kadınların bu sağlık probleminden, birden fazla sonuçtan kaynaklanan erkeklerden daha fazla acı çektiğini unutmayın. bireyin nedenleri. El veya ayaklarda uyuşma veya uyuşma ile gelişirse bu sorun özellikle zordur veya bu, cildin ayaklarda veya ellerde renk değiştirmesine neden olabilir, kırmızı, mavi veya beyaz. İşte sahibinin bu sağlık şeylerinin nedenini ortaya çıkarmak, ona uygun tedaviyi almak için bir doktora görünmesi gerektiğine dair bir gösterge.
Ne zaman bir sağlık sorunu haline gelecek?
Soğuk çok düşük bir sıcaklıktan kaynaklanıyorsa, bu normaldir, ancak ellerin ve ayakların ısıtıcının önünde ısıtılmasından veya eldiven ve çorap giyildikten sonra devam ederse, derhal tespit edilmesi ve tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu haline gelir.
Uzuvların soğukluğunun nedenleri:
- Vücuttaki demir veya vitamin eksikliğinden kaynaklanan anemi, hücrelerin çalışması için vücudun enerji ve oksijen arzını zayıflatır.
- Periferik kan dolaşımında “zayıflık” zayıflığı.
- Hareket eksikliği ve fiziksel çaba sarf etmeden uzun süre oturmak.
- Hipotiroidizm .. ve vücuttaki belirli hormonların salgılanmasındaki bozukluklar.
- Artrit veya romatoid artrit.
- Sinirlilik veya aşırı gerilim gibi psikolojik stres faktörleri.
- Obezite “Aşırı kilolu”.
- Diyabet .
- Bazı ilaçların yan etkileri.
- Sigara içmek veya alkol almak.
- arterioskleroz
Soğuk bacakların atılması yöntemleri:
- Aşırı kiloları diyetle atın.
- Eksiklik probleminden kurtulmak için kan dolaşımını aktive etmek için egzersiz yapın.
- Sigarayı bırakın ve alkol alın.
- Anemi veya hipotiroidizmi daha iyi bir diyetle uygun tedaviler alarak, mineraller ve vitaminler açısından zengin gıdalara konsantre ederek, demir hapları gibi takviyeleri alarak tedavi etmek.
- Yorgunluktan kaçının ve uzun süre bekletin.
- Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının çünkü sorunu arttırır.
- Sıkı ayakkabı giymeyin.
- Jakuziler kullanın.
- Hızlı yürüyüş, dolaşımı iyileştirir.
- Ayakları ve elleri ısıtmak ve kan akışını iyileştirmek için özel seanslarla masaj yapın.