Sıcaklıklar, özellikle kışın düştükçe, birçok insan vücutta soğukluk, özellikle parmaklarda ve uzuvlarda soğukluk yaşar ve bazen bu soğukluğa şiddetli uyuşukluk ve uzuvlar ve parmaklar bölgesinde daha da kötüleşebilir. normal vakalar Parmakların ve uzuvların soğukluğu doğal bir tepkidir, normal insan vücudundaki sıcaklık düşüşünün sonucudur veya kişiden muzdarip olabilecek bazı sağlık sorunları nedeniyle soğuk uzuvlar ve parmaklardan kaynaklanabilir.
Soğuk cisim belirtileri
- Ten rengi mavi ve beyaza dönüşür.
- Uzuvlarda karıncalanma ve anestezi.
- Vücutta kabarcık ve ülser varlığı.
- Vücudun soğumasına neden olan yanlış alışkanlıklar ve sağlık sorunları:
- Bazı ilaçların yan etkileri.
- Sigara içmek.
- Psikolojik gerilim.
- obezite.
- Kan dolaşımında eksiklik.
- Anemi.
- Hipofiz bezinde bir kusur var.
- Diyabet .
- Arteriyoskleroz.
- Romatoloji.
- Tiroid fonksiyon bozukluğu.
Vücut soğukluğunu önlemek için ipuçları
- Düzenli ve sürekli egzersiz yapın.
- Kilo kaybı üzerinde çalışın.
- sigara içmeyi bırak .
- Sıkı ayakkabı veya çorap giymeyin.
- Yüksek topuklu ayakkabı giymeyin.
- Uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
Soğuk cismin önlenmesi aşağıdakileri takip etmelidir:
- C vitamini ve b içeren takviyeler yiyin. Ek olarak, antioksidan içeren yiyecekler alınmalıdır çünkü kalbi ve tüm kan damarlarını korurlar. Bu vitaminler sebze, meyve, yumurta, süt, karaciğer, zeytinyağında bulunur.
- Sıcak su banyosu: Tüm vücudu biraz sıcak suyla yıkayarak, ayakları dakikalarca sıcak suya batırın, bu banyo kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olur
- Hızlı yürümek: vücuttaki kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olur ve kilo vermek için çalışır.
- Sıcak giysiler giyin ve ayaklarınızı ısıtmak için yün çorap giyin.
- Sıcak içecekler yiyin.