Uyku Apnesi

Bu ne?

Uyku apnesi, insanlar uyku esnasında kısa süreli nefes almayı bırakan bir hastalıktır. Bu periyotlara apne denir. Apneler genellikle 10 ile 30 saniye arasında sürer. Ciddi durumlarda, apneler her gece yüzlerce kez görülebilir. Tedavi edilmeyen uyku apneli insanlarda yüksek tansiyon gelişme olasılığı daha yüksektir.

Apneler, kişinin iyi bir gece uykusunu bozmasıyla gün boyunca daha az uyanık kalmasına neden olur. Bu kazalara neden olabilir. Tedavi edilmeyen uyku apneli insanlar motorlu araç kazalarında en çok yedi kat daha fazla olma ihtimali vardır.

İki çeşit uyku apnesi vardır:

• Obstrüktif uyku apnesi burun veya boğazdaki hava yolu kısmen veya tamamen tıkandığında ortaya çıkar. Büyük bademcikler, büyük bir dil veya hava yolunda çok fazla doku tarafından engellenebilir. Hava yolundaki fazla doku aşırı kilolu kişilerde daha sık görülür. Hava yolu kasları uyku sırasında rahatladığında, bu ekstra doku solunum yollarını tıkayabilir.

• Merkezi uyku apnesi nefes kontrolünü yapan beynin alanı olan beyin sapı hasar gördüğünde ortaya çıkar. Beyin sapı bir enfeksiyon veya felç yüzünden zarar görebilir.

belirtiler

Obstrüktif uyku apnesinin belirtileri, uyanıklık saatlerinde aşırı uykulu olma durumunu içerir. Yüksek sesle horlama başka bir belirtidir ve hastanın yatakta eşi ilk olarak bu sorunu fark edebilir. Sabah başağrısı ve ağız kuruluğu meydana gelebilir. Obezite yaygındır, ancak uyku apneli tüm insanlar fazla kilolu değildir.

Teşhis

Doktorunuz uyku apnesinin olduğundan şüphelenirse, ziyaretiniz sırasında aşağıdakileri yapmanız muhtemelen mümkündür:

• Gün boyunca horlamaya ve / veya aşırı uykulu hissetmeye çalışın.

• Fiziksel muayene yapın. Doktorunuz ağız ve boğazınızdaki herhangi bir darbeyi arayacaktır.

• Boynunuzun boyutunu kontrol edin. Boynunuz ne kadar büyük olursa, obstrüktif uyku apnesi gelişme olasılığınız da o kadar yüksektir.

• Tansiyonunuzu kontrol edin. Uyku apnesi olan insanlarda yüksek tansiyon oluşma olasılığı daha yüksektir.

Teşhisi doğrulamak için bir uyku çalışması gerekir. Uyku çalışmaları geleneksel olarak bir gece boyunca bir uyku merkezinde yapılır. Bununla birlikte, son araştırmalar evde yapılan uyku çalışmalarının bazen teşhis koymak için yeterli olabileceğini düşündürmektedir.

Uyku merkezinde yapılan resmi bir çalışma sırasında sensörler parmağınıza, kafa derinize ve göğsünüze yerleştirilir. Saç derinizdeki sensörler, uykuya dalmak için ne kadar sürdüğünü, farklı uyku adımlarına girme sürenizi ve gece boyunca ne sıklıkla uyandığınızı ölçmek için beyin dalgalarını tespit eder. Parmağınızdaki monitör kanınızdaki oksijen seviyesini ölçer. Göğsünüzdeki monitörler kalp atış hızınızı ve nefes almanızı kaydederken, ne sıklıkla nefes alabileceğinizi de kaydeder. Hava akışını ölçmek için burun deliklerinizin içine bir monitör de yerleştirilmiştir.

Evdeki uyku çalışmaları, uyku merkezlerinde yapılan çalışmalar kadar eksik değildir. Ev donanımı, kan oksijen seviyelerini, göğüs hareketini ve burun hava akışını ölçebilir. Bazıları ayrıca kafa hareketini ve kalp atım hızını ve kayıt horlaması seviyelerini izler.

Beklenen süre

Uyku apnesinin ne kadar sürmesi nedeni ve tedavinin etkinliğine bağlıdır. Genel olarak, uyku apnesi kronik bir hastalıktır. Bu, bir ömür boyu uğraşacağınız anlamına geliyor. Merkezi uyku apnesi olan insanlar için sorunun ne kadar sürdüğü, altta yatan nörolojik veya kardiyovasküler rahatsızlıkların tedavisine bağlıdır.

önleme

Obezif uyku apnesinin sağlıklı bir kilo ile önlenmesine yardımcı olabilirsiniz.

Uyku apnesi semptomlarını azaltmak için alkol ve sakinleştiricilerden kaçının.

tedavi

Obstrüktif uyku apnesini tedavi etmek için birçok kişi sürekli pozitif havayolu basıncı (CPAP) cihazı ile uyurlar. Bir CPAP cihazı, ağız ve burnunuza uyan bir maskedir. Solunum yollarını hava akışı ile zorlar. Bu, daha kolay nefes almanızı sağlar. Bazı durumlarda kilo kaybı yardımcı olabilir. Diğerleri için, cerrahi prosedürler (örneğin boğazın arkasındaki aşırı dokuyu kaldırmak için) yardımcı olabilir.

Uyuduğumuzda, kaslarımızın tümü, çenemizi öne doğru tutan kaslar da dahil olmak üzere rahatlar. Uyku esnasında çene geriye doğru hareket edince, obstrüktif uyku apneli bazı insanlar hava yolunu kısmen kapatır. Bu insanlar, çeneyi ileriye doğru tutan gece takılan ağız parçasından yararlanabilirler.

Merkezi uyku apnesi için, herhangi bir yatan nörolojik veya kardiyovasküler bozukluğun tedavisi sorunu ortadan kaldırabilir. CPAP da yararlı olabilir.

Profesyonel Olma Zamanı

Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:

• Uyanık saatler boyunca aşırı uykudun

• Çok horladın

• Yatak partneriniz, uyurken solunumun bazen durduğunu fark eder

prognoz

Obstrüktif uyku apneli hastaların çoğu, doktorları tarafından önerilen tedavi planını izledikleri zaman uyku çekebilir ve kendilerini daha iyi hissedebilir.