Vücudumuzun yapımı ve gelişimi için birçok elementi ve önemli malzemeyi genişletir ve ona günlük enerji işlerini yürütmesi için gerekli olanı sağlar, Aftaam hakları dengeli olmalı ve karbonhidratlar, proteinler, vitaminler, mineral tuzlar, yağlar ve tüm bu materyaller insan miktarlarında ele alınmalıdır Spesifik, çünkü bu maddelerin herhangi birindeki büyük artış vücuda çok fazla sağlık problemi yaratır ve bu maddelerin en önemlisi yağ.
Yağ kaynakları
İnsanlar genellikle iki tür yağ alırlar: süt ürünleri, tam yağlı süt ve yağlı hayvansal gıdalardan elde edilen bitkisel yağlar, bitkisel yağlar ve hayvansal yağlar. Yağlar vücut için büyük önem taşımasına rağmen, vücuda enerji sağlayan kaynak olmak ve vücudumuzun yüksek sıcaklıklardan veya düşük seviyeden yalıtımıdır ve hücrelerin ve vücudun bazı bölümlerinin bileşiminde yer alır, ancak kardiyovasküler hastalık, hipertansiyon ve diğer hastalıklar gibi sağlık sorunları ve hastalıkları nedeniyle insan hayatı için ciddi bir risktir.
Ancak vücudumuzdaki yağlar, vücuda zararlı ve faydalı, vücutta ne tür yağlar dahil olmak üzere birçok türe sahiptir?
Yağ türleri
- Kolesterol: Et, yumurta, süt ürünleri ve tam yağlı peynirler gibi yağlı hayvansal gıdalardan elde edilir.
- Yüksek yoğunluklu lipitler: Aa’ya iyi bir kolesterol denir, vücuda faydalı bir vücut ve kalbi korur.
- Düşük yağ: Aa kötü kolesterol olarak adlandırılır ve bu yağlar vücuda zarar verir, çünkü kan damarlarının duvarlarında birikirler ve bunları doldurmak için çalışırlar.
- Tekli doymamış yağlar: Bu yağlar vücuda faydalıdır, çünkü kötü kolesterol miktarını azaltırlar ve bitkisel yağlardan alırız.
- Çoklu doymamış yağ: Vücuttaki kötü kolesterol miktarını azaltmaya çalışırken vücut için de yararlıdır ve ayçiçeği tohumu gibi bazı tohum türlerinden alırız.
- Doymuş yağ: Vücuttaki zararlı yağlardır, çünkü vücuttaki kötü kolesterol oranını arttırmaya çalışır ve hidrojenlenmiş yağlardan alırız.
- Trigliseritler: Kandaki yağlardır ve kalp hastalığına neden olabilirler ve belki de bu yağlar vücuttaki en tehlikeli yağ türleridir, bu yüzden bu makalede trigliseritler nelerdir?
trigliseritler
Trigliseritler, gliserit ve üç grup yağ asidinden oluşan organik bileşiklerdir. Bu yağlar büyük bir enerji depolama kaynağıdır. Trigliseritler kanda hareket eder ve yağ hücrelerinde depolanır. Trigliseritler hem bitkisel yağlarda hem de hayvansal yağlarda bulunur.
Yüksek trigliserit riski
Trigliseritlerdeki artış, vücudun sağlığının bozulmasının önemli bir göstergesidir. Koroner arter hastalığının önde gelen nedenlerinden biridir ve ayrıca ateroskleroz, kalp hastalığı, hipertansiyon ve komplikasyonlara neden olur. Bu nedenle, trigliserit içeren gıdaları azaltmalı ve insan sağlığı N için riskler nedeniyle vücuttaki bu yağların oranını ölçmek için periyodik bir kontrol yapmalısınız, ancak trigliserit analizi nedir?
Trigliseritlerin analizi
Trigliseritlerin analizi, kanda bulunan trigliseritlerin oranını ölçmek için basit bir kan testidir. Doktorlara bunu en az 20 yaşından itibaren beş yılda bir yapmaları önerilir. Doktorunuza danışın.