Birçok insan ayağın topuklarında şiddetli ağrı çeker. Ayağın topuk kısmında akut ağrı çeken insanlarda yürümek, ağır bir yüktür ve bazen bu insanlar için bir tür işkence olur. Bu nedenle, bu ağrının nedenleri hakkında konuşacağız.
Topuk topuk ağrısı nedenleri
- Topuğun çivisinden kişinin yaralanması ve hap şeklinde görünmesi ve topukta ayak aşağı ayak.
- Yüksek topuklu ayakkabılar giyin.
- Diyabet ve romatizma.
- Yanlış şekilde koştuktan sonra stres ve yorgunluk; insanların yürürken veya tıbbi olmayan veya rahatsız edici ayakkabılar giyerken topukta ağrı çektiği ve bu ağrılardan kurtulmak için tedaviden faydalanabileceğiniz veya ayaktaki topuk ağrısını hafifletebileceğiniz bazı yollar Tanrı tarafından en az% 80 iyileşmenize yardımcı olacaktır.
Topuk topuk ağrısını tedavi etmenin yolları
Doğru ayakkabıyı giyin
Doktorlar, özellikle ortopedistler, yüksek topuklu ayakkabı giymenin, özellikle ayak ağrısından muzdarip insanlar için çok zararlı olduğu konusunda hemfikirdir. Geniş, rahat bir tıbbi ayakkabı giymelisiniz ve ayak ağrısı olan insanlar için özel ayakkabılar var. Topuk bölgesindeki stresi azaltmak için kalın bir astar ile kaplanmıştır. Diyabetli ve romatizma hastalarına genellikle bu tür tıbbi ayakkabılar giymeleri önerilir.
Ayak germe egzersizleri uygulama
Bu egzersizler ayağın topuk ağrısını büyük ölçüde tedavi etmeye yardımcı olur; günlük ve yoğun egzersiz yaparsınız ve ön ayağı bacağa doğru sıkılaştırarak ayağın topuklarını uzatmak için egzersizler yaparsınız ve bu egzersizler altı aylık uygulamadan sonra hastanın ayak topuk ağrısının% 80 oranında tedavi edilmesine yardımcı olur.
Masaj ile tedavi
Masaj seansları bittikten ve ayak topuklarının fiziksel ve fiziksel tedavisinden sonra tedavi edilen ve tedavi edilen birçok topuk topuk ağrısı vakası vardır. Topuğun çevresindeki dokuyu gevşetmek ve ayağın topuk çevresindeki dokulardaki basınç merkezlerine odaklanmak ve gerekirse hastanın acı çektiği spesifik problemi bilmek için bir masaj yapılabilir. topuk sfinkterli birçok insan olmasına ve yılın belirli dönemlerinde onları etkilemesine rağmen, hastalığın ileri bir aşamasında topuk ani yükselir, bu nedenle bu tür ameliyatlara nadiren başvurulur.