Baş ağrısı
Birçok insan sürekli baş ağrısı çeker ve günlük stres, gerginlik, sinirlilik veya görme, sinüsler ve soğuk gibi üyelik sorunlarının psikolojik nedenleri olabilir ve bazı ilaçlar ve ağrı kesicilerle tedavi edilebilir, ancak doğal araçlar kadar etkili olmayabilir. bu makalede ele almak için ele alacağız.
Sürekli baş ağrılarını tedavi edin
- Baş ağrısının kuru sudan kaynaklanabileceği günde yaklaşık beş litre su yiyin.
- Sinüs enfeksiyonu durumunda bu yöntemin etkili olduğunu bilerek, ağrıları uyutmaya ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan on dakika boyunca alnın üzerine bir bez parçasıyla sarılmış buz torbaları veya kar koyun.
- Müzik, meditasyon, dua ve diğerlerini dinleyen farklı rahatlama yöntemleri uygulayın.
- Boynun alt kısmına sıcak su kompresleri koyun, sıcak bir su banyosu yapın veya ellerinizi bir saatin dörtte biri için sıcak suya koyun, bu da yorgunluğun neden olduğu baş ağrılarını azaltır.
- Günde üç kez bir bardak ılık su, limon veya bir bardak çay ve limon yiyin.
- Sıcak anason veya anason kapsül yemek, uyku eksikliğinden kaynaklanan baş ağrılarının tedavisine katkıda bulunur.
- Banyo sırasında veya lavanta, papatya ve biberiye gibi solunduğunda boynunuza ve sırtınıza aromatik yağlarla masaj yapın.
- Kan damarlarının gevşemesine katkıda bulunan, kan dolaşımını teşvik eden ve böylece baş ağrısını hafifleten zencefil yiyin.
- Bir parça elma alın veya beş dakika boyunca sıcak su ve elma sirkesi kullanarak fumigasyon yapın.
- Bir avuç badem yemek, baş ağrısı ağrısını azaltmanın en hızlı yollarından biridir.
- Ezilmiş tarçın ve su macunu yapın ve alnına en az yarım saat boyunca uygulayın. Bu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
- Bilgisayar radyasyonuna, televizyona ve gerektiğinde bilgisayarın önünde uzun süre oturmak için koruyucu gözlük kullanılmasından uzak durun.
- Koruyucu içeren şekerli yiyecekleri yemekten uzak durun.
- Baş ağrısına neden olan sinir gerginliğini azaltmaya yardımcı olan yeterli uykuyu alın.
- Magnezyum, kalsiyum içeren gıdalar ve takviyeler yiyin.
- Sakız, soğuk içecekler ve tuz içeren yiyeceklerden uzak durun.
- Gözleri soğuk suyla nemlendirilmiş bir bezle sarın; aydınlatmayı azaltmak stresin neden olduğu baş ağrılarını tedavi edecektir.
- Terapötik ilaçların tedavisini mümkün olduğunca azaltın.
- Stresi azaltın, uzun saatler çalışmaktan kaçının.