Soğutucu ayaklar
Birçok insan, özellikle kışın soğuk ayaklardan muzdariptir ve kişinin yürüyememesi ve herhangi bir aktivite yapamamasına neden olabilir ve bu durum, istisnai durumlar dışında genellikle insanlar için zararlı değildir.
Belirtileri
Soğuk ayaklarda kişide ortaya çıkan çeşitli belirtiler vardır:
- Soğuk ayaklı kişinin cildinin rengindeki değişiklik, böylece cilt rengi çoğu durumda mavi olur ve bazen beyaz olur.
- Rahatsız edici ve acı verici bir durumda uyuşma ve uyuşma insidansı.
- Ayaklarda hap veya ülserlerin ortaya çıkması ve anne hissine ve ayakların hissedilememesine yol açar.
- Ayaklar bir tür ısıya ve sıcaklığa maruz kaldığında, bu soğuk ayakları ortadan kaldırır. Isıya maruz kaldığında ayakların soğumaması durumunda, belirli bir hastalığın belirtisidir.
nedenler
Soğuk ayakların birçok nedeni vardır:
- Diyabet soğuk ayaklara, uyuşukluğa ve uyuşukluğa neden olur.
- Bazı ilaçları almak soğuk ayaklara neden olabilir, bu nedenle herkes ilaca bağlı broşürü okumalı ve ilacın yan etkilerini bilmelidir.
- Romatizma genellikle soğuk ayaklara neden olur.
- Sigara içmenin soğuk ayaklarda büyük bir rolü vardır, çünkü zaman nedeniyle vücutta bağışıklık eksikliğine ve vücutta birçok mikrop ve virüsün ortaya çıkmasına neden olur.
- Stres ve strese maruz kalma, soğuk ayaklara yol açar.
- Yüksek kilo alımının soğuk ayaklarda rolü vardır.
- Vücudun ihtiyaç duyduğu belirli vitamin türlerinin eksikliği.
- Kişi dolaşım sisteminde ciddi zayıflığa maruz kalır.
kür
Ayaklarda soğukluk olması durumunda, bu durumu ortadan kaldırmak için birçok adım atılmalıdır:
- Soğuk ayaklardan kaçınmak için kişi için doğru ağırlığı alın ve fazla veya aşırı yağlardan kurtulun.
- Sigara alımını azaltın ve soğuk ayak insidansında büyük rol oynayan bu kötü alışkanlıktan kurtulmaya çalışın.
- Ayaklara uygun, dar ve rahatsız edici ayakkabılardan uzak tıbbi ayakkabıların kullanılması.
- Uzun saatler boyunca ayakta durmaktan kaçının ve yüksek topuklu ayakkabılar giymekten kaçının.
- Bir süre egzersiz yapın, çünkü insanda kan dolaşımını uyarır, ayaklar her seferinde sıcak suya konulmalı ve ayakların soğutulması için masaj ve ayak masajı yapılmalıdır.