Soğuk algınlığı ile soğuk algınlığı arasındaki fark nedir?
Grip?
İlk önce soğuk algınlığı ve grip çok benzer gözükebilir. Bunlar gerçekten solunum yolu hastalıklarıdır ve benzer belirtilere neden olabilirler. Bununla birlikte, farklı virüsler bu iki koşula neden olur ve belirtileriniz ikisini birden ayırmanıza yardımcı olur.
Hem soğuk algınlığı hem de grip birkaç ortak belirtiyi paylaşıyor. Her iki hastalığa sahip kişiler genellikle yaşar:
- burun akması veya tıkanması
- hapşırma
- vücut ağrıları
- genel yorgunluk.
Kural olarak, grip belirtileri soğuk semptomlardan daha şiddlidir.
İkisi arasındaki farklardan bir diğeri de ne kadar ciddi oldukları. Soğuk algınlığı nadiren ek sağlık koşullarına veya problemlere neden olur. Ancak grip, sinüs ve kulak enfeksiyonlarına, pnömoniye ve sepsise yol açabilir.
Semptomlarınızın soğuktan mı gribten mi gelip gelmediğini belirlemek için doktorunuzu görmeniz gerekir. Doktorunuz semptomlarınızın arkasında ne olduğunu belirlemenize yardımcı olabilecek testler yapacaktır.
Doktorunuz soğuk algınlığı teşhis ederse, muhtemelen virüsün seyrini kontrol altına almasına kadar belirtilerinizi tedavi etmeniz yeterlidir. Bu tedaviler, tezgah üstü (OTC) soğuk algınlığı ilaçları kullanma, sulu kalma ve bol miktarda dinlenme olmasını içerebilir.
Grip hastanız varsa, virüsün erken döneminde OTC gribi ilacı almanızın yararı olabilir. Dinlenme ve nemlendirme, gribe maruz kalan insanlar için çok faydalıdır. Çok soğuk algınlığı gibi, gribin vücudunuza girmesi için zamana ihtiyacı var.
Soğuğun belirtileri nelerdir?
Soğuk belirtiler genellikle görünmesi birkaç gün alır. Soğuk algınlığı semptomları aniden nadiren ortaya çıkar. Soğuk ve grip belirtileri arasındaki farkı bilmek, durumunuzu nasıl tedavi edeceğinize karar vermenize yardımcı olur – ve doktorunuzu görmeniz gerekip gerekmediğini.
Burun belirtileri şunları içerir:
- tıkanıklık
- sinüs basıncı
- burun akması
- tıkalı burun
- koku veya tadın kaybı
- hapşırma
- sulu burun salgıları
- Boğazınızın arkasında postnazal damla veya drenaj
Baş semptomları şunları içerir:
- sulu gözler
- baş ağrısı
- boğaz ağrısı
- öksürük
- şişmiş lenf düğümleri
Tüm vücut belirtileri şunları içerir:
- yorgunluk veya genel yorgunluk
- titreme
- vücut ağrıları
- düşük dereceli ateş
- göğüs rahatsızlığı
- Derin nefes alamama zorluğu
Yetişkinler için soğuk tedaviler
Soğuk algınlığı belirtileri yaşıyorsanız, muhtemelen rahatlamayı arıyorsunuz demektir. Soğuk tedaviler iki ana kategoriye ayrılır:
Tezgah üstü (OTC) ilaçlar
Soğuk algınlığı için kullanılan en yaygın OTC ilaçları dekonjestanlar, antihistaminikler ve ağrı kesici maddelerdir. Yaygın “soğuk” ilaçlar bazen bu ilaçların bir kombinasyonunu içerir. Bir etiket kullanıyorsanız, etiketi okumayı ve ne aldığınızı anladığınızdan emin olun, böylece herhangi bir ilaç sınıfından daha fazla almamanızı sağlar.
Evde yapılan ilaçlar
Soğuk algınlığı için en etkili ve yaygın ev ilaçları arasında tuzlu su ile istirahat, dinlenme ve sulu kalma yer alır. Bazı araştırmalar ayrıca, ekinezya gibi bitkilerin soğuk algınlığı semptomlarını azaltmada etkili olabileceğini gösteriyor. Bu tedaviler bir soğuk tedavisi veya tedavisi değildir. Bunun yerine, semptomları daha az şiddetli ve daha kolay yönetebilir hale getirebilirler.
Yüksek tansiyonunuz varsa, OTC soğuk tıp almadan önce doktorunuzla konuşun. Yüksek tansiyonlu insanların çoğu bu ilaçları endişeleri olmadan alabilir. Bununla birlikte, bazı dekonjestan ilaçlar kan damarlarını daraltarak çalışır. Bu kan basıncınızı artırabilir ve zaten kan basıncıyla ilgili sorunlarınız varsa, ilaç durumunuzu zorlaştırır.
Çocuklar için soğuk tedaviler
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), 4 yaşın altındaki çocukların OTC soğuk ilaçları almayı önermez. Bazı doktorlar bu öneriyi 6 yaşına dek uzatmaktadır. Herhangi bir sorunuz varsa, çocuğunuzun doktoruyla konuşun.
Bu ev ilaçlarıyla bir çocuğun soğuk algınlığı belirtilerini hafifletin:
Dinlenme : Soğuk algınlığı olan çocuklar normalden daha uyuşuk ve sinirli olabilir. Evde kalmalarını ve soğuk temizlenene kadar dinlenmelerini sağlayın.
hidrasyon : Soğuk algınlığı olan çocuklar bol miktarda sıvı alması çok önemlidir. Soğuk algınlığı onları çabucak kurutabilir. Düzenli olarak içerdiklerinden emin olun. Su harika. Çay gibi sıcak içecekler boğaz ağrısı boğaz ağrısı gibi çifte görev alabilir.
Gıda : Soğuk algınlığı olan çocuklar her zamanki kadar acıkmayabilir, bu nedenle onlara kalori ve sıvı vermenin yollarını arayınız. Smoothies ve çorbalar iki harika seçenektir.
Tuz gargarası : En hoş deneyim değildir, ancak sıcak, tuzlu suyla tıkanıklık boğaz boğazlarını daha iyi hissettirir. Salin burun spreyleri ayrıca burun tıkanıklığına neden olabilir.
Sıcak banyolar: Sıcak bir banyo bazen ateşi azaltabilir ve soğuk algınlığı ile birlikte görülen hafif ağrıları hafifletebilir.
Soğuk ilaç seçenekleri
Yetişkinler ve 6 yaş üstü çocuklar için en yaygın OTC soğuk ilaçları dekonjestanlar, antihistaminikler ve ağrı kesicilerdir.
Dekonestanlar burun tıkanıklığı ve tıkanıklığını hafifletir. Antihistaminikler hapşırmayı önler ve akan burunları kolaylaştırır. Ağrı kesici bazen soğukta eşlik eden genel vücut ağrılarını hafifletir.
OTC soğuk algınlığı ilaçlarının en sık görülen yan etkileri şunlardır:
- baş dönmesi
- kurutma
- kuru ağız
- uyuşukluk
- mide bulantısı
- baş ağrısı
Bu ilaçlar semptomların hafifletilmesinde yardımcı olmasına rağmen, soğukkanlılığınızı tedavi etmez veya kısaltmazlar.
Daha önce yüksek kan basıncına sahipseniz, herhangi bir OTC soğuk ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Bazı ilaçlar, kan damarlarını daraltarak ve kan akışını azaltarak belirtileri hafifletmeye yardımcı olur. Yüksek tansiyonunuz varsa, vücudunuzdaki kan akışını etkileyebilir.
Küçük çocuklar bu ilaçları almamalıdır. Aşırı ilaç kullanımı ve soğuk algınlığı ilaçlarından kaynaklanan yan etkiler daha genç yaştaki çocuklar için ciddi sorunlara neden olabilir.
Soğuk algınlığı teşhisi
Soğuk algınlığı teşhis etmek nadiren doktorunuzun ofisine gidilmesini gerektirir. Soğuk algınlığın belirtilerini kabul etmek, genellikle kendinizi teşhis etmek için ihtiyacınız olan her şeydir. Tabii ki, semptomlar yaklaşık bir hafta sonra kötüleşirse veya devam ederse, doktorunuzu görmeniz gerekebilir. Aslında grip veya boğaz ağrısı gibi farklı bir sorunun belirtilerini gösteriyor olabilirsiniz.
Soğukkanlısın, virüsün yaklaşık bir haftadan 10 güne kadar yoluna girmesini bekleyebilirsiniz. Gribe yakalandıysanız, bu virüs tamamen yok olmak için aynı süreyi alabilir, ancak beşinci günden sonra belirtilerin kötüleştiğini veya bir haftada kaybolmadıklarını fark ederseniz, başka bir durum geliştirmiş olabilirsiniz.
Semptomlarınızın soğuk algınlığı veya grip kaynaklı olup olmadığını kesin olarak öğrenmenin tek yolu doktorunuza bir dizi test uygulamanızdır. Soğuk algınlığı ve grip için semptomlar ve tedaviler birbirine çok benzer olduğu için, teşhis, iyileşmenize daha fazla dikkat ettiğinizden emin olmanıza yardımcı olur.
Soğuk ne kadar sürer?
Soğuk algınlığı üst solunum yolunuzdaki viral bir enfeksiyondur. Virüslere antibiyotik uygulanamaz. Çoğu durumda, soğuk gibi virüslerin yalnızca yollarını sürdürmeleri gerekir. Enfeksiyon semptomlarını tedavi edebilirsiniz, ancak aslında enfeksiyonun kendisini tedavi edemezsiniz.
Ortalama soğuk algınlığı yedi ila 10 gün arasında herhangi bir yerde sürer. Genel sağlık durumunuza bağlı olarak, az ya da çok sürede belirtileriniz olabilir. Örneğin, sigara içen veya astımı olan insanlar semptomları daha uzun sürebilir.
Belirtileriniz yedi ila 10 gün içinde kolaylaşmaz ya da kaybolmazsa, doktorunuzu görmek için bir randevu almalısınız. Gitmeyen belirtiler grip veya boğaz ağrısı gibi daha büyük bir sorunun işareti olabilir.
Gerçek ya da kurgu: Soğuk al, ateş aç
Eski eşlerin “Soğuk yem, ateş aç” gibi hikayeleri nesilden nesile aktarılır. Söz, vücudunuzdaki enerjiyi boğuşmanın kendisini “daha sıcak” hale getirmesine yardımcı olabileceği 16. yüzyıl fikrinden kaynaklanıyor. Aynı felsefenin önerdiği gibi yiyecek önlemek, vücudunuzun ateşi varsa serinlemesine yardımcı olabilir.
Bugün tıbbi araştırmalar, bunun yerine “soğuk bir beslenme, ateş besleme” ifadesinin kullanılmasını öneriyor. Vücudunuz soğuk algınlığı gibi bir enfeksiyonla savaştığı zaman, iyi olduğunuzdan çok daha fazla enerji kullanıyor. Bu nedenle daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar.
Enerji yiyeceklerden gelir. Vücudunuzun virüsü en kısa sürede atmasına yardımcı olması için vücudunuzun yeterli enerjiye sahip olabilmesi için soğuk algınlığı yapmanız gerektiği mantıklı. Bununla birlikte, yemek yemeye cazip olabilirsiniz, zira soğuk bir zevk duygusunu bozabilir. Ancak vücudunuzun yeterli enerjiye sahip olması için yemeye devam edin.
Ateşin varsa yemek yememelisin. Ateş, vücudunuzun bağışıklık sisteminin böcekleri yenmek için mücadele ettiğini gösteren bir işarettir. Ateş vücudunuzun doğal sıcaklığını yükselterek metabolizma da artar. Daha hızlı bir metabolizma daha fazla kalori yakar. Ateşiniz yükseldikçe vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerji de artar. Bununla birlikte, soğuk algınlığıyla olduğu gibi, ateşi yemek için bahane olarak kullanmayın. Normal beslenmeniz yeterlidir, böylelikle vücudunuz böceklerle savaşmak için bol miktarda enerji alır.
Bir soğuk algınlığım varsa ne yemem gerekir?
Hasta olduğunuzda hiç yemek yemeyi düşünmüyorsunuz, ancak vücudunuz hala yiyeceklerin sağladığı enerjiye ihtiyaç duyuyor. Aşağıdaki gıdalar, soğuk alımı için fazladan yardımcı olabilir:
Şehriyeli tavuk çorbası
Tuzlu çorba, her türlü hastalık için klasik bir “tedavi” dir. Soğuk algınlığı için özellikle harika. Sıcak sıvılar, sinüslerinizi açmanıza yardımcı olur, böylece daha kolay nefes alabilir ve çorbadan gelen tuz, tahriş olmuş boğaz dokusunu kolaylaştırabilir.
Sıcak çay
Çay gibi sıcak içecekler soğuk algınlığı için mükemmeldir. Öksürük patlaması için bal ekleyin. Zencefilerin dilimleri de iltihaplanmayı azaltabilir ve tıkanıklığı hafifletebilir. Yine de kahve içmemelisin. Kafein ilaçlarla etkileşime girebilir ve dehidrasyon riskini artırabilir.
yoğurt
Yoğurtlar, bağırsak sağlığınızı artırabilecek milyarlarca sağlıklı bakteri içerir. Bağırsağınıza sağlıklı bir mikrobik beza sahip olmak, vücudunuzun soğuk da dahil olmak üzere herhangi bir sayıda hastalıkla ve koşullarla savaşmasına yardımcı olabilir.
Buzparmak
Sıcak çay gibi popsicles uyuşukluğa ve boğaz ağrısının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Düşük şekerli çeşitleri arayın ya da yoğurt, meyve ve doğal meyve suları ile kendinize “güler yüzlü” bir pop yapın.
Soğuğunuz olduğunda hatırlamanız gereken en önemli şey sulu kalabilmektir. Düzenli olarak su veya sıcak çay için. Soğuğunuzdan kurtularken kafein ve alkolden kaçının. Her ikisi de soğuk daha kötü belirtiler yapabilir.
Soğuğa karşı koruma
Soğuk algınlığı çok azdır, ancak rahatsız edici ve kesinlikle mutsuz olabilirler. Gribe benzer soğuk algınlığı önlemek için aşı alamazsınız. Ancak, virüslerden birini kaldırmaktan kaçınmanıza yardımcı olmak için soğuk mevsimlerde birkaç önemli şey yapabilirsiniz.
Soğuk önleme için dört ipucu:
Ellerini yıka. Eski moda sabun ve su, mikropların yayılmasını durdurmanın en iyi yoludur. Bir lavaboya girmediğinde en son çare olarak antibakteriyel jeller ve spreyler kullanın.
Bağırsağınla ilgilen. Yoğurt gibi bakteri açısından zengin gıdaları bol miktarda yiyin veya günlük probiyotik takviye alın. Bağırsak bakterileri topluluğunu sağlıklı tutmak genel sağlığınıza yardımcı olabilir.
Hasta insanlardan sakının. Bu, hasta olan bir kişinin işe veya okula başlamaması için bir numaralı hastalığın sebebidir. Büroları ofisler veya derslikler gibi sıkı mekanlarda paylaşmak çok kolaydır. Birinin iyi hissetmediğini fark ederseniz, onlardan kaçmak için kendi yolumdan çekin. Onlarla temasa geçtikten sonra ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.
Öksürünüz. Aynı şekilde, eğer hasta hissediyorsanız, çevrenizdeki insanlara bulaştırmayın. Öksürüğünüzü bir doku veya öksürük ile örtün ve dirseğinize hapşırın, böylece ortamınıza mikrop püskürtmeyin.
Soğuk algınlığa neden olur?
Virüsler, çoğunlukla soğuk rinovirüsler kişiden kişiye veya kişiyle yüz yüze yayılabilir. Bir virüs birkaç gün boyunca bir yüzeyde yaşayabilir. Virüslü birisi bir kapı koluna dokunursa, aynı kola birkaç gün sonra dokunan insanlar virüsü alabilir.
Cildinizde virüs olması hastalanacağınız anlamına gelmez. Virüs bulaştırmak için virüsü gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza yaymanız gerekir.
Soğuk algınlığı için risk faktörleri
Bazı koşullar soğuk algınlığı riskini artırır. Bunlar arasında şunlar bulunur:
Yılın zamanı: Soğuk algınlığı, yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir, ancak sonbaharda ve kışlarda daha sık görülür.
Yaş: 6 yaşın altındaki çocukların soğuk algınlığı gelişme olasılığı daha yüksektir. Günlük bakım evinde ya da başka çocuklarla bir çocuk bakımı ortamında bulunmaları halinde riskleri daha da yüksektir.
Çevre: Uçakta veya konserde olduğu gibi çok sayıda insandaysanız, rinovirüslerle karşılaşmanız daha olasıdır.
Tehlikeli bağışıklık sistemi: Eğer kronik bir hastalığınız varsa ya da kısa bir süre önce hastanız soğuk bir virüs bulaştırma ihtimaliniz daha yüksek olabilir.
Sigara içmek: Sigara içen insanlar soğuk algınlığı riski taşırlar. Onların soğuk algınlığı da onlara sahip olduklarında daha şiddetli olma eğilimindedir.