Şişmiş Ayaklar Nasıl Tedavi Edilir
Ayakların şişmesi, ayakların hücrelerinde, dokularında ve kaslarında sıvıların ve tuzların birikmesinden kaynaklanan ve çarpıcılığın boyutunu artıran ve geçici veya kronik şişkinlikleri, nedenlerinin ve yöntemlerinin her birini sınıflandıran bir hastalıktır. tedavisi.
Enine şişmiş ayaklar
Günlük çabayı arttırmak veya uzun saatler boyunca yürümek sonucu kişiyi etkileyen kişidir ve en iyi çözüm ayakların geri kalanıdır ve üç saat boyunca yürümez ve bu tipte yetişkinleri etkileme riski yoktur. veya genç.
Kronik şişmiş ayaklar
Ayakların şişmesi tehlikelidir, örneğin sağlık sorunları, yürüme zorluğu, enfeksiyonlar ve ayak ülserleri, ayaklarda anormal biriken tuzlara bağlı septisemi ve genellikle diyabetli hastalarda kan dolaşımını azaltır.
Şişmiş ayakların nedenleri
- Ayak ağır bir cisimle çarpma veya bükülmeye eğilimlidir.
- Kilo almak, kilonun ağırlık ve şişlik taşımak için yorgunluğunu arttırır.
- Diyabet.
- Bazı kızlar yaklaşan adet döngüsü nedeniyle enfekte olur.
- Yaşlanma.
- Narenciye ve turşulara çok işlem yapın.
- Antidepresanlar, doğum kontrol hapları, diyabet ilaçları ve steroidler gibi bazı ilaçların kullanımı.
Ayaklarda şişme tedavisi yöntemleri
- Ayakları bir yürüyüşten diğerine dinlenme ve iki saatten fazla uzak durma.
- Tuz ve turşu almaktan uzak durun ve yiyeceklerde tuzun belirgin bir lezzet olmadığını gösterin.
- Yoga egzersizi: tedavide şaşırtıcı sonuçlar gösterdi.
- Eski yöntemlerden biri olan ancak etkili tedavi olan tuz, tuz miktarını iki litre suya derin bir kaba yerleştirerek yerleştirilir ve daha sonra ayakları bir masajla yarım saat boyunca kaba daldırın.
- Kaldırmak ve baş seviyesine eşit hale getirmek için ayakların altına bir ped koyarak ayakları kaldırın.
- Günde iki litreden fazla miktarda su içmek, vücuttaki kan dolaşımını aktive eder ve ayaklarda biriken tuzları idrardaki böbrekler yoluyla hareket ettirir.
- Tablet ve magnezyum takviyeleri almak, ayakların şişmesinin nedenlerinden biri magnezyum eksikliğidir ve doktora danıştıktan sonra kullanılmalıdır.
- Zeytinyağı ve badem yağı ile greyfurt yağı, her tür yağın eşit miktarda karıştırılması ve ayaklara en az yarım saat boyunca masaj yapılması, şişliğin giderilmesinde ve bundan kaynaklanan ağrının azaltılmasında önemli bir role sahiptir.
- Doktorunuzu kontrol edin ve herhangi bir sonuç göstermeden iki gün boyunca önceki yöntemlerden birini kullandıktan sonra bu adımı izleyin, doktor gerekli testleri ve uygun tedavinin açıklamasını yapacaktır.