Arka kıkırdak
Sırt veya omurga genellikle, ilk omurlardan omurganın sonuna kadar uzanan bir veya daha fazla kıkırdağı etkileyen arka kıkırdak dahil olmak üzere birçok farklı sağlık sorunundan etkilenir. Kıkırdak, omurganın omurları arasında oluşur. Bir bütün olarak sırt bölgesinde büyük ağrıya neden olur ve normal hareket edememe eşlik eder.
Arka kıkırdak nedenleri
Sırtın kıkırdağına yol açan nedenlere gelince, çoklu ve en önemlisi aşağıdakilerdir:
- Egzersiz eksikliği veya egzersiz eksikliği, çünkü düzenli egzersiz eksikliği sırttaki ağırlığı ve baskıyı arttırır.
- Kaldırma ağırlıkları ağır yanlış ve yanlıştır.
- Sağlıksız bir şekilde ayakta durmak veya oturmak, özellikle sırtın ağır kıvrıldığı pozisyonları takip etmek.
- Öksürük hissi nedeniyle öksürük veya kronik öksürük, arka kıkırdak üzerindeki basıncı arttırır.
- Zayıf sırt kasları.
- Yaşlanma, böylece bir kişi fiziksel olarak daha az zinde ve fiziksel olarak daha aktif hale gelir.
Sırt kıkırdağı belirtileri
Bu sağlık sorunu ortaya çıktığında, vücutta çeşitli belirtileri ve belirtileri ortaya çıkar; bunların en önemlileri şunlardır:
- Arka bölgede ve özellikle altında büyük bir acı hissi.
- Normal egzersiz yapamama ve fiziksel aktivite.
- Vücudun bacaklar gibi diğer bölgelerinde, özellikle kadınlarda ağrı.
Sırt kıkırdağı tedavisi
Tedavi, dinlenme ve egzersize ek olarak nedenten ve dolayısıyla tedaviden kurtulmak için kıkırdak ve ağrının nedenini ilk belirleyen ve en önemlisi olan bir dizi doğal tedaviyi takip eden ilk tedavidir:
- Zencefil: Zencefili ılık suyla karıştırın, günde üç kez arkaya yerleştirilecek bir parça gazlı bez içine boşaltın. Zencefili tarçın ve karanfil ile karıştırın ve karışımı günde üç kez karıştırın.
- Buğday: Buğday unu miktarını suya yapıştırarak ve bir macun oluşturana kadar kaynamaya başlayarak ve günde üç kez ağrı bölgesine koyarak, tercihen çok fazla olmak üzere, kıkırdağa neden olan iltihabı sakinleştirmeye yardımcı olan bir grup madde içerir. Sıcak.
- Yüzük: Halka zemin miktarını bir miktar süt veya suyla karıştırın, bir macun oluşturun ve ağrı bölgesine günde üç kez, tercihen çok sıcak olacak şekilde yerleştirin.
- Lahana Yaprakları: Bir miktar lahana yaprağı getirin ve sıcak sütle karıştırın; hamur yumuşak ve yumuşak olana kadar ve sabaha kadar ağrı bölgesine yerleştirilene kadar.
- Okaliptüs yağı: Arka alanı 10 dakika ovalayın ve günde üç kez tekrarlayın.
- zeytin yağı: Arka alanı 10 dakika ovalayın ve günde beş kez tekrarlayın.