sırt ağrısı
Sırt ağrısı, dünyadaki en yaygın ağrılardan biridir ve bir kişinin normal yaşamını egzersiz yeteneğini etkiler. Sırt, vücudun düzgün ve düzgün hareket etmesini sağlamak için birbirine bağlı bir grup kemik, kas ve bağdır. İşleri ve siparişlere cevap verme hızları olumsuz. Sırt problemleri belirtileri omurga boyunca şiddetli ağrı, sırt dikişleri hissetme, alt bacaklarda ağrı ve dik duramama olarak ortaya çıkar.
Sırt Ağrısı Nedenleri
Sırt ağrısına yol açabilecek çeşitli nedenler vardır, bunlar arasında:
- Genellikle ağır bir yük veya ani bir hareketten kaynaklanan kas gerginliği.
- Arkadaki sinirleri etkiler.
- Osteoporoz kırık kemiklere yol açar.
- Eklem iltihabı.
- Kadınların vücut hormonları hamilelik nedeniyle değişir ve kilo alır.
- Trafik kazaları gibi ani kazalara maruz kalma.
- Kanser tümörlerinin görülme sıklığı.
- Uzun süre yanlış oturun.
- Böbrek hastalığı ve uterus hastalıkları gibi bazı hastalıklar.
- Düşük vertebral disklere ve spinal spazmlara yol açan kondroz.
- Sırt ağrısını artıran bazı davranışlar vardır, örneğin:
- Sigara içmek.
- Aşırı ağırlık, alt sırttaki basıncı arttırır.
- Yorgunluk ve bitkinlik.
- Depresyon gibi zihinsel bozukluklar.
Sırt ağrısının tedavisi yöntemleri
Hasta, durumu doğru bir şekilde teşhis etmek için doktora gitmelidir, çünkü tedavi, hastalığın ve nedenlerinin doğru teşhisine ve izlenebilecek tedavi yöntemlerine bağlıdır:
- Omurganın omurları üzerindeki baskıyı azaltmak ve sırtını azaltmak için ağırlığı azaltın.
- Kemikleri kırılganlık, kırılma ve çizilme kolaylığı ve hızlı iyileşme yeteneğinden koruyan kalsiyum ve fosfor açısından zengin sağlıklı yiyecekler yiyin.
- Bir süre yatakta dinlenin, ancak aynı pozisyonda uzun süre devam etmemeli, basit hareketler ve ışıkla hareket etmelidir.
- Enflamatuar ilaçların, sinir, kas ve yatıştırıcıların gevşetici ilaçlarının tedavisi.
- Uzun süre ayakta kalma veya uzun süre yanlış oturma gibi kötü alışkanlıkları ve davranışları değiştirin.
- Kortizon enjeksiyon yönteminin kullanımı, basit tedaviler durumunda doktor tarafından kullanılan bir çözümdür.
- Egzersiz basit ve kasları yumuşatmaya çalışmak için uygundur.
- Cerrahi prosedürlerin kullanımı.
- Spinal omurları yerine geri yüklemek için fiziksel ve halk terapisinin kullanımı, ancak bu yönteme başvururken dikkatli olun, çünkü uzman olmayan bir kişi tarafından gerçekleştirildiğinde vücutta çalışan engeller ve engeller olabilir; çünkü omurga üzerindeki yanlış baskı, kişinin tamamen felce uğramasına neden olabilir.