Arka
Sırt vücudun dayanak noktasıdır ve tüm organlarını taşır. Omurga sinirleri omurga boyunca yayılır. Omurga, sırtın esnek hareketini kolaylaştırmak için omurları viskoz sıvı ile çevrili özel kemik foliküllerinden ayıran birkaç kemik omurundan oluşur. Sırt, omurları büyük ölçüde ayıran viskoz materyalin kuruluğuna neden olan yaralanmaya veya hastalığa neden olabilir ve bu da hareketin pürüzlülüğüne neden olur. Kişi sırtta ağrı hisseder ve bu, bitişik sinire bastırarak ve ağrıya neden olarak yerinden çıkabilir.
Sırt Ağrısı Nedenleri
- Sırtınıza zarar veren ve sorunlara neden olan en yaygın nedenler, ağır bir vücudu yanlış şekilde veya aniden taşımaktır.
- Uzun bir süre omurganın bütünlüğünü dikkate almayan bir pozisyonda oturun veya otururken sağlam bir gövdeye güvenin.
- Alt sırt sağa veya kuzeye hareket etmeden uzun süre ayakta durun ve sonra aniden oturun.
- Sırt kaslarında genel bir zayıflığa neden olan herhangi bir fiziksel çaba egzersiz yapmayın veya uygulamayın.
- Safra kesesi iltihabı gibi sindirim sisteminde özel hastalıklarla vücuda zarar.
- Stres ve stres.
Sırt ağrısının tedavisi
Sırt ağrısını tedavi etmek için aşağıdaki yöntemlerden biri kullanılabilir:
- Evde Bakım: Sırt ağrısı evde dinlenerek hızla kaybolan bir acil durum olabilir.
- Vücudun tek bir seviyede olması için sağlam bir şilte ve ince bir ped üzerinde uyuyun.
- İçeride aralıklı dönemler boyunca yürüyün ve hafif egzersizler yapın, ancak acı hissettiğinde hemen durmalısınız.
- Ağrıyı hafifletmek için ılık su kompresleri kullanın.
- Sinirleri yumuşatan kremlerle yağ geri; ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur, özellikle doğrudan sıcak kompres kullanımından sonra gelirse; sinirlerin kan saflaştırma sürecini arttırır.
- Sırt için bir korse kullanımı sırtın daha fazla güçlendirilmesine yardımcı olur ve ağrının omurları üzerindeki baskıyı azaltır.
- Yan tarafta uyurken, iki adam dizlere ulaşmak için çömelmiş olmalıdır.
- Bir sandalyede otururken, dizlerin seviyesi pelvis seviyesinden daha yüksek olmalıdır.
- Bir uzman uzman, kemik koşullarının tedavisini gözden geçirir, çünkü yaralanma gerçekten tatmin edici bir yaralanma değil, mekanik bir yaralanmadır ve osteoporoz tedavisi konusunda bir uzman olabilir, çünkü bu uzman etkilenen omurun yerini sırtını hissederek araştırır. eliyle bastırılan ağrılı paragrafın bir alt veya üst uzuvları hareket ettirdiğini bildiğinizde, paragrafın konumuna bağlı olarak, paragraf yerine geri döner ve ağrı sona erer.