Ön Diyabet

Bu ne?

Diyabet öncesi dönemde, kan şekeri seviyeleri normalden biraz yüksektir, ancak şeker hastalığı kadar yüksek değildir. Diyabet “kaçak kan şekeri” ise, pre-diyabetin kan şekeri “kapının ortasında” olduğunu düşünün.

İnsanlar neredeyse her zaman pre-şeker hastalığına yakalanırlar. Diyabet öncesi dönemde görülen kan şekeri düzeyindeki artış, vücut “insülin direnci” denilen bir problem geliştirmeye başladığında başlar. İnsülin, glikozu (kan şekeri) işlemenize yardımcı olan önemli bir hormondur. Normal miktarda insülin vücudu glikozu kan dolaşımından ve hücrelerinize taşımak için tetikleyemezse insülin direncine sahipsiniz demektir.

İnsülin direnci başladıktan sonra, zamanla kötüye gidebilir. Diyabet öncesi durumlarda şeker seviyenizi normal seviyeye yakın tutmak için ekstra insülin yaparsınız. İnsülin direnci yaş ilerledikçe kötüye gidebilir ve kilo arttıkça kötüleşir. İnsülin direnciniz ilerledikçe, sonuçta fazladan insülin yaparak yeterince telafi edemezsiniz. Bu olduğunda, şeker seviyeniz artacak ve şeker hastalığınız olacak.

Bir kan şekeri testinin bulgularına bağlı olarak pre-diyabet daha özel olarak “bozulmuş glukoz (şeker) toleransı” veya “bozuk açlık glikozu” olarak adlandırılabilir. Açlık glukozu bozukluğu, bir süre yemek yemedikten sonra kan şekerinin artması anlamına gelir – örneğin, sabah kahvaltıdan önce.

Bozulmuş glikoz toleransı, şeker yedikten sonra kan şekeri seviyelerinin şaşırtıcı derecede yüksek bir düzeye ulaştığı anlamına gelir. Bozulmuş glükoz toleransını teşhis etmek için doktorlar genellikle “glükoz tolerans testi” kullanırlar. Bu test için şekerli bir solüsyon içersiniz ve kısa bir süre sonra kan çekersiniz.

Diyabet öncesi, şeker hastalığınız olacağı anlamına gelmez, ancak sizi risk altına sokar. Pre-diyabet, kalp rahatsızlığı için bir risk faktörüdür. Tip 2 diyabetliler gibi, pre-diyabetli olanlar kilolu olma, yüksek kan basıncına ve sağlıksız kolestrol seviyesine sahiptir.

belirtiler

Pre diyabet genellikle “sessiz” durum olarak adlandırılır, çünkü genellikle semptomları yoktur. Bilmeden birkaç yıldır diyabet öncesi olabilir. Bazı risk faktörleri, diyabet öncesi şansınızı artırır. Bu risk faktörleri şunları içerir:

Aşırı kilolu olmak
45 yaşında veya daha büyük olmak
Bir aile diyabet öyküsü
Düşük yoğunluklu yüksek dansiteli lipoprotein (HDL) kolestrol (“iyi” kolestrol)
Yüksek trigliseritler
Yüksek tansiyon
Gestasyonel diyabet öyküsü
Afrikalı-Amerikalı, Amerikan Hintli, Asyalı-Amerikalı, Pasifik Adalı veya Hispanik Amerikalı / Latino Olmak

Bu risk faktörlerinden bir veya birkaçına sahipseniz, doktorunuz kan şekeri testi önerebilir. Diyabet öncesi ilk belirtinin anormal bir sonucu olması muhtemeldir.

Teşhis

Diyabet için kullanılan aynı kan şekeri testleri, diyabet öncesi teşhislerde kullanılır. Diyabet öncesi teşhis için doktorunuz aşağıdakilerden birini emredebilir:

Açlık kan şekeri testi
Oral glukoz tolerans testi
Bir hemoglobin A1C (HbA1C) kan testi

Açlık glikoz testinde, kan şekeri seviyeleri, yememek için en az sekiz saat sonra ölçülür. Çoğu kişi gecede aç bıraktıktan sonra sabah test yaptırmayı tercih eder.

Oral glikoz tolerans testinde kan şekeri seviyeleri, bir gecede hızlı sonra ölçülür. Daha sonra şekerli bir çözelti içersin ve iki saat sonra başka bir kan örneği çekilir. Bu ikinci test, “glikoz meydan okuması” olarak bilinir. Sağlıklı insanlarda, glikoz denemesi, kan şekeri seviyelerinin hafifçe yükselmesine ve hızla düşmesine neden olacaktır. Diyabet öncesi veya şekerli diyabetlilerde bu seviyeler çok yükselir veya yavaşça düşer, bu nedenle iki saatlik kan testi sırasında anormal derecede yüksek olurlar.

Hemoglobin A1C kan testi, gün boyunca her zaman yapılabilir. Oruç gerektirmez. Sonuç, önceki 3 ay boyunca kan şekerinizin bir ortalamasını yansıtır.

İşte bu testlerin sonuçlarının nasıl yorumlanacağı (mg / dL = mililitre / mililitre):

Açlık glikoz testi

Normal – 100 mg / dL’nin altında
Pre diyabet – 100 ila 125 mg / dL arasında
Diyabet – 126 mg / dL veya daha yüksek

Oral glikoz tolerans testi

Normal – 140 mg / dL’nin altında
Pre diyabet – 140 mg / dL ile 199 mg / dL arasında
Diyabet – 200 mg / dL veya daha yüksek

Hemoglobin A1C testi

Normal -% 5,6 veya altı
Diyabet öncesi dönem -% 5.7 ile% 6.4 arasında
Diyabet -% 6.5 veya üstü

Beklenen süre

Diyabet öncesi şeker seviyeleri normalin biraz üzerinde kalabilir, normale dönebilir veya diyabet tanısına götüren bir aralığa yükselebilir. Glukoz tolerans bozukluğu olan 10 kişide 1’inde birinde bir yıl içerisinde diyabet gelişir. Diyabet öncesi durumunuza ne olur, insülin direncinin ilerlemesini önleyip önlemediğinize bağlıdır. İnsülin direnci kontrol altında tutulursa, ön diyabet hiç bir zaman şeker hastalığı olmayabilir. Egzersiz artırmak ve diyet geliştirmek için yaşam tarzınızı ayarlamazsanız, kan şekeri seviyeleri muhtemelen sonunda diyabetik seviyelere yükselecektir. Bir kere bu olur, ilaç genellikle kan şekeri normale yakın normale geri getirmek için gereklidir.

önleme

Diyabet öncesi ve şeker hastalığını önleyebileceklerini öğrenmek için birçok insanı şaşırttı. Diyabet öncesi ve diyabet riskinizi azaltmak için:

İdeal bir vücut ağırlığı elde edin. Vücut kitle indeksi (VKİ) 18.5 ve 25 arasında olmalıdır.
Düzenli egzersiz. Hem aerobik hem de güçlendirme egzersizleri kan şekerini azaltabilir. Her gün en az 30 dakika egzersiz yapmalısınız.
Sağlıklı bir kiloyu korumak için yeterli kaloriyle dengeli bir diyet kullanın.

Eğer fazla kiloluysanız, kilo vermeyi hedefleyin. 200 £ olan bir kişide 10 ila 15 kilo bile hafif bir kilo kaybı diyabet riskini önemli ölçüde azaltabilir.

tedavi

Diyabet öncesi tedavinin amacı diyabetin önlenmesidir. Pre-diyabetin önlenmesi için yukarıda belirtilen önlemlerin alınması için önerilen önlemler (yukarıya bakın).

Pre-diyabet için en etkili tedavi, günde en az 30 dakika kilo vermek ve egzersiz yapmaktır. Kilo kaybı ve egzersiz, insülin direncini artırabilir ve yüksek kan şekeri düzeylerini düşürebilir, böylece diyabet geliştirmek için ilerleme kaydedemezsiniz.

Ek olarak, metformin (Glükofaj) uyuşturucu diyabet riskini düşürebilir ve kilo kaybı ve egzersizin yararlarına katkıda bulunur. Şeker hastalığını önlemek için metformin almanın sizin için iyi bir fikir olup olmadığı konusunda doktorunuza danışın. Doktorunuz şeker hastalığına yakalanma riskiniz olduğunu düşünürse, bu ilaçla koruyucu tedavi düşünebilirsiniz.

Profesyonel Olma Zamanı

Diyabet öncesi hastalığı izlemek için yıllık glikoz testleri yapmak en iyisidir. Ayrıca, yeni şeker hastalığının gelişmesini öngören belirtiler arayın:

Aşırı idrara çıkma, susama ve açlık
Açıklanamayan kilo kaybı
Enfeksiyonlara duyarlılık artışı, özellikle cilt ve vajina maya veya mantar enfeksiyonları
Karışık düşünce, zayıflık veya bulantı

prognoz

Pre-diyabetiniz varsa, bir yıl içerisinde% 10 oranında tip 2 diyabet geliştirme şansınız var. Yaşamınız boyunca tip 2 diyabet gelişme şansınız yaklaşık% 70’dir.

Neyse ki, diyet ve egzersiz alışkanlıklarındaki gelişmeler, tip 2 diyabetin gecikmesine veya önlenmesine yardımcı olabilir. Araştırmalar, diyabet öncesi kişilerin vücut ağırlığının% 5-7’sini kaybedip günde yaklaşık 30 dakika egzersiz yapmalarının önümüzdeki 3 yıl boyunca diyabet riskini yaklaşık% 60 oranında azaltabileceğini gösteriyor.

Diyabet öncesi kişiler, diyabet gelişmeden önce bile, kalp hastalığı riski ortalamasından daha yüksektir. Diyabet başlangıcı ile kalp hastalıkları ve inme riskleri keskin bir şekilde artar. Diyabet ayrıca körlük, böbrek yetmezliği, ayak ülserleri, zayıf dolaşıma bağlı yürüme ile ağrı ve sinir hasarı gibi komplikasyonlara yol açar. Bu nedenle, diyabet öncesi teşhisi konduğunuzda sağlığınızı iyileştirmek için harekete geçmeniz önemlidir.