Teknolojik gelişmeler ve yaşam tarzı gelişimi, insanların fiziksel hareketler olmadan ofis işleri yoluyla işlerini ve görevlerini bitirmelerine neden olur. Okul ve üniversite işlerini çözmek için ofiste oturabilir veya dinlenme, rahatlama veya herhangi bir egzersiz yapmadan uzun saatler boyunca iş yapabilirler. Omurganın ve özellikle boynun zamanla yorgun olan sorunlara maruz kaldığı fiziksel egzersiz, aralıklı ve kalsifikasyonun ağrısı ve zaman zaman hareket etmenin zorluğudur.
Boyun Anahtarının Nedenleri:
- İşleri incelemek veya çözmek için uzun süre ofiste oturarak veya uzun süre ara vermeden bilgisayarda iş yaparak boynun sürekli çalışması ve stresi.
- Uyku için sağlıksız bir yastık kullanarak, bazıları omuzlarda ve sırtta boyun sertliğine ve çevresindeki kaslara neden olan yüksek ve sert bir yastık kullanır.
- Telefondaki pazarlama işlerinde, sorgularda ve diğerlerinde sabit hattı veya cep telefonunu saatlerce kullanın.
- Sırtın kavisli olması ve ahşap sandalyenin rahatsız olması için masanın üzerine düzgün oturmayın.
- Boyun bölgesi veya kişi kafasına veya boynuna çarpan bazı trafik kazaları bölgede bir arızaya neden olmuştur.
- Servikal omurlar, kronik enfeksiyonlar, kıkırdak, romatizma, eklemler veya bazı servikal vertebralar gibi boyun problemleri iyi huylu veya kötü huyludur. Ağrı, kollara ve ellere ulaşabilecek uyuşma, uyuşma veya şiddetli kas yorgunluğu ile ilişkili olabilir. Ve vücuttaki ısı veya kilo veya titreme veya iştah kaybı ile birlikte, nadir durumlarda ciddi hastalık olasılığı için doktora acil bir yaklaşım gerektirir.
- Soğuk kış günlerinde hava dalgalanmaları ve ani soğuk akımlara maruz kalma.
- Ağrılar kadınlarda menstrüel siklus semptomları ile ilişkili olabilir.
- Stresörler veya sabit gerilimler, eklemlere yakın olan ve şiddetli ağrıya neden olan kas kramplarına neden olur.
Boyun Anahtarı Tedavisi:
- Ofis işleri yaptıktan sonra dinlenin.
- Boyun bölgesi kaslarını gevşetmek ve düzgün oturmanın yanı sıra krampları önlemek için biraz egzersiz yapın.
- Boyuna zeytinyağı gibi yağlarla masaj yapın veya fizyoterapistlere masaj yapın.
- Yatakta veya yerde veya rahatsız edici bir sandalye ve masa üzerinde çalışmaktan veya çalışmaktan kaçının.
- Yumuşak ve rahat bir alçak yastık üzerinde uyuyun.
- Eklemlere bazı ağrı kesiciler ve antibiyotiklerin kullanılmasını veya bazı durumlarda iltihaptan kurtulmak için boyunda lokal ağrı yerinin enjeksiyonunu tavsiye etmeyin.
- Sıcak kompresler kullanarak ve boynun arkasına yerleştirerek, ağrıyı hafifletir ve etkilenen bölgedeki kan dolaşımını aktive ederler.
- Tromboz, boyun sertliği, renk değişikliği veya iç bakteriyel enfeksiyonlar durumunda cerrahi tedavi gereklidir.