Migren, birçok insan için birçok semptomun eşlik ettiği bir durumdur. Ağrılı bir baş ağrısı olabilir, ancak diğer durumlarda bulanık görme, ışığa duyarlılık, sesler ve kokular eşlik edebilir. Durum genellikle ışıktan ve seslerden birkaç saat uzakta tamamen dinlenmeyi gerektirir. Bu semptomlar kişiden kişiye değişir ve hatta durumun süresi ve sıklığı da değişir.
Bir nedeni tanımlamak mümkün değildir ve bazen migren oluşumunu uyarabilen çeşitli faktörler vardır.Bazen kız kardeşin hava ve soğuğu değiştirmesine veya uyku ve uyku eksikliğini artırmasına neden olan bazı faktörler ve yiyecek de kız kardeşin katalitik bir rolü
Aşağıdaki katalizörlerden:
- Rutin değişim: örn. Saatler veya uyku saatlerinde değişiklik.
- Stres ve uykusuzluk.
- Uyku: Uyku eksikliği ve uyku saatlerindeki artış motivasyonel bir faktör olabilir.
- Kafein: Çok miktarda kafein yemek, kız kardeşin semptomlarının artmasına ve yaralanmasına yol açabilir ve ayrıca bir kez kafeini tamamen durdurabilir ve yavaş yavaş migren oluşumuna yol açabilir, kafein kahve, çay, meşrubat ve çikolatada bulunur.
- Kadınlarda hormonal değişiklikler, bazı kadınlarda menstrüasyonun başlamasından önce veya hamilelik sırasında kardeşliği uyarabilir.
- Çevre: İklim değişikliği, sıcaklık veya nem.
- Alkollü içecekler.
- Gıda katkı maddeleri.
- Yiyecek veya bazı yiyecekler
- Camembert Brie ve Cheddar peyniri gibi bazı peynirler, et ve tütsülenmiş yiyecekler de dahil olmak üzere birçok gıdada bulunan Tyramine adlı bir madde içerir. Bununla birlikte, işlenmiş peynirler, ricotta, quraish ve krem peynirlerde bulunur.
- Portakal ve mandalina gibi asidik meyveler.
- Kafein: Kahve, çay, alkolsüz içecekler ve çikolatada bulunur.
- Marmelat, sosis ve tütsülenmiş balık gibi tütsülenmiş etler.
- muz.
- Fındık.
- Monosodyum glutamat, lezzeti arttıran bir besin takviyesidir ve birçok işlenmiş gıda, tavuk suyu küpü, sebze, hazır çorba, soya sosu ve Çin gıdalarında bulunur.
- Nitrit Nitrat Harç ve Hot Dog’a eklenir ve işlevi pembe renk verir
- Zararlı bakterilerin büyümesini önleyen bir koruyucudur.
- Aspartam, gıda etiketinin kullanılmasından kaçınmak ve şekersiz gıdalar veya gıdalar ve şekerleme tatlılarının gıda etiketini okumak ve bu endüstriyel alandan arınmış olmalarını sağlamak için tercih edilir.
Yeni bir araştırmaya göre, kız kardeşe neden olan bu yiyeceklerin çoğunun çikolatalı peynirler ve daha sonra asit meyveleri olduğu ve tüm kız kardeşlerin bir kişiden diğerine değişmesine ve bazı kardeş yiyeceklerin bir bireye ve başka bir kişiyi etkilemez, Hasta günlük bilgileri kaydetmek için, özellikle kız kardeşleri vurmak günlerde ele gıdalar ve böylece onlardan uzak tutmak.
Düşük kalorili, düşük karbonhidratlı veya bir günlük diyetler yemek, kız kardeş alma şansınızı artırabilir, çünkü şiddetli diyet ve az yiyecek kan şekerinde azalmaya neden olabilir. Özellikle enerji üretimi için, özellikle beyin ve bu nedenle düşük şeker seviyesi beynin çalışmasını etkileyebilir ve semptomları artırabilir ve kahvaltı yemeyen veya günlük öğünlerini iptal eden kişilerin düşük kan şekerine daha yatkındır.
- Yorgunluk
- Yorgunluk
- baş ağrısı
- Terleme
- Konsantre olamama
- Bulantı
Kişinin durumu izlenmelidir ve kahve içmenin kız kardeşinin nedeni olup olmadığını ve içtiği kahve miktarını kaydetmek mümkündür.
Espresso veya damıtılmış kahveye kıyasla daha az kafein hazır kahvedir ve kafeinsiz kahve de seçilebilir.