kafa ağırlığı
Bazen, birçok insan tembellik, halsizlik, beyindeki ağrı, görme zorluğu ve kronik baş ağrıları ile birlikte başlarda ağırlık çekebilir. Tüm bu semptomlar ağır bir kafaya sahip bir kişide görülür, bu da özellikle başkalarıyla düşünürken ve konuşurken çok fazla soruna neden olur. Ve ayrıca kafadaki yorgunluk ve kilo hissinin, bileceğimiz, insan hayatını etkileyen nedenleri vardır ve ondan kurtulmanın yolunu öğreneceğiz.
Kafa ağırlığının nedenleri
- Kötü uygulama: Bu uygulamalar gün boyunca takip edilen alışkanlıklar ve suistimallerdir:
- Yanlış uyku ve sağlıksız yastık üzerinde.
- Televizyonu veya telefon ekranını ve bilgisayarın önünde, gözleri etkileyen ve insana odaklanan uzun süre oturun.
- Öfke, bağırmak ve ajitasyon; hepsi ağırlığa ve tahrişe yol açar.
- Saatlerce uyumak gün boyunca 6-8 saatten daha uzundur. Uzun saatler boyunca uyumak, kafada tembellik, uyuşukluk ve ağırlık ile sonuçlanır.
- Yaşam stresi, aşırı düşünce veya işyerinde stres, aşırı stres.
- Kimyasal kokuların kokusu: Parfümler ve kimyasal deterjanlar gibi aşırı kimyasal kokulara maruz kaldığında sinir sistemini etkiler, baş ağrısı olasılığını artırır ve kafada ağır hisseder.
- Beyin suyun% 90’ını içerdiği için az miktarda su için. Beyindeki su eksikliği, kişide susuzluk hissine dönüşen sinir sinyalleri gönderir. Bir kişi yeterince içmezse, baş ağrısı ve konsantre olamama.
- Sağlıksız ve konserve yiyecekler yiyin.
- Çok miktarda şeker yiyin.
Başın ağırlığının tedavisi
- Her kişiye papatya, nane, adaçayı, zencefil vb.Gibi her gün doğal otlar içmesi tavsiye edilir. Vücudun beyni güçlendirmesine ve körleşmesine ve stres ve sinirlilik hissini azaltmasına yardımcı olur.
- Her gün egzersiz yapın; kan dolaşımını uyarmaya, vücudun dengesini korumaya ve böylece daha az stres ve yorgunluğu önlemeye yardımcı olur.
- Baş ağrılarından kurtulmaya ve tıbbi muayene veya ağrı kesicilerle tedavi etmeye çalışın.
- 6-8 saat arasında yeterli süre uyuyun; böylece uyku 6 saatten az veya 8 saatten fazla olmaz.
- Gece boyunca kahve ve sigara içmek gibi uyaranları en aza indirin.
- Rahatlayın ve derin nefes alın, her gün yarım saat dinlenmeye çalışın; beyin hücrelerini açmaya ve konsantre olma yeteneğini artırmaya yardımcı olur.
- TV ve bilgisayarın önündeki oturma sürelerini en aza indirin.