HDL analizi nedir

İyi HDL kolesterol

Bilimsel olarak yüksek yoğunluklu lipoprotein olarak bilinen HDL, kandaki bir lipoprotein türüdür (kolesterol). Çoğu protein oluşurken bu tip lipoprotein az miktarda kolesterol içerir, iyi kolesterol olarak adlandırılır, çünkü fazla kolesterolü vücut dokularından karaciğere (karaciğere) doğru şekilde kurtulmak için aktarır. Yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin analizi, yararlı kolesterol seviyesini ölçmek için yapılan testlerden biridir. Aslında, bu analiz tek başına yapılmaz, ancak geri kalan kolesterol türleriyle ölçülür. Bu test grubuna lipit profili denir.

Kan yağlarının çeşitleri

Tam yağ analizi yapıldığında, muayene dört okuma gösterecektir.

• Yüksek yoğunluklu lipoproteinler.
• Düşük yoğunluklu lipoproteinler: Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) LDL olarak da adlandırılır.
• Trigliserid: Trigliseritler ayrıca kandaki inme ve kalp krizi riskini artıran bir yağ türüdür.
• Toplam kolesterol: Toplam kolesterol seviyesi, trigliseritlerin, yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin ve düşük yoğunluklu lipoproteinlerin seviyesine dayanır.

Analiz nedenleri

Doktorlar genellikle kalp hastalığı riskini belirlemek ve değerlendirmek için yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin taranması da dahil olmak üzere tam bir lipit muayenesi önermektedir. Bu analiz aşağıdaki durumlarda yapılır:

• Yüksek kolesterol değerleri incelendiğinde.
• 20 yaş ve üstü tüm bireyler için. Amerikan Kalp Derneği bu grup için her dört veya altı yılda bir tam yağ analizi yapılmasını önermektedir.
• Sigara içen insanlar, diyabet, ailede kalp hastalığı öyküsü olan kişiler ve yüksek tansiyonu olan kişiler (Yüksek Tansiyon)), 45 yaşın üzerindeki tüm erkekler ve XNUMX yaşın üzerindeki kadınlar elli beş yaşında.
• Kandaki kolesterol seviyesini azaltmak için kullanılan tedavilerin veya yaşam tarzındaki değişikliklerin etkinliğini ölçmek; diyet, egzersiz ve sigarayı bırakmak gibi.

Analiz yürütme talimatları

Bu muayene genellikle tam bir kan analizinin bir parçası olarak yapılır, bu nedenle yiyecek ve içeceklerden oruç tutma ve yoksunluk genellikle dokuz ila on iki saatlik bir süre boyunca su gerektirir, ancak doktor bazı durumlarda oruç olmadığını önerebilir. Yetkili doktor tarafından belirtilen talimatlar. Kalp krizi gibi akut hastalıklar veya cerrahi veya kazalar gibi gerginliğe neden olan vakalar gibi hastalık gibi kan seviyesini etkileyen bazı durumlarda yapılmaması gerektiği için kolesterol seviyesini geçici olarak düşürebilir. hastalık iyileştikten sonra en az altı hafta beklemelidir. Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) tarama sonuçları hamilelik sırasında da etkilenebilir, bu nedenle doğumdan en az 6 hafta sonra yapılabilir.

Analiz için referans okumalar

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü’nün önerilerine göre aşağıdaki okumalar, yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin miligram / desilitre cinsinden test edilmesi için referans okumalardır:

Kandaki HDL seviyesini yükseltin

Artırmaya yardımcı olan gıdalar

Yararlı kolesterol değerlerini artırabilecek gıdalar şunları içerir:

• zeytin yağı.
• Kahverengi pirinç, kepek ve diğerleri gibi tam tahıllar.
• Meyveler, elma, şeftali ve armut gibi liflerle doludur.
• Yağlı balıklar, çünkü omega-3 yağ asitleri (Omega-3 Yağ Asitleri) içerirler.
• Tohumlar ve keten yağı.
• Antep fıstığı, badem ve diğerleri gibi fındık.
• Shea tohumları.
• Avokado, çünkü folik asit gibi tekli doymamış yağlar içerir.
• Süt ve işlenmiş gıdalar, sindirim sisteminde (Gut Flora) faydalı bakteriler içerdiğinden, son çalışmaların kandaki kolesterol seviyesi ve kalp hastalığı riski üzerinde iyi bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir.

Artırmaya yardımcı olan uygulamalar

Kandaki yüksek yoğunluklu lipoproteinleri arttırmaya yardımcı olan prosedürler ve uygulamalar şunları içerir:

• Sigarayı bırakmak: Sigara içmek kandaki faydalı kolesterolün değerini azaltır, bu nedenle bırakma kan seviyelerini arttırmanın etkili bir yoludur.
• Egzersiz: Artan egzersiz ve egzersiz, kandaki faydalı kolesterol seviyelerini artırabilir ve yükseltebilir. Alışmamış kişiler için haftada birkaç ila on beş dakika egzersiz yapmak ve daha sonra haftada en az beş kez yavaş yavaş Otuz dakika gergin yürüyüşe çıkarmak mümkündür.
• Kilo kaybı: Kilo verme, faydalı kolesterolü arttırmaya ve kandaki zararlı kolesterolü azaltmaya yardımcı olur.