Bir kadının hamile olması, baş ağrısı hissi gibi birçok ağrıya ve fiziksel değişime maruz kalması anlamına gelir ve bu bir baş ağrısı veya gerginlik baş ağrısı yarısıdır ve işte bu konuda bazı açıklamalar:
Hamilelik sırasında baş ağrısı, muhtemelen yorgunluk, gerginlik nedeniyle hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir ve artan açlık, fiziksel veya duygusal stres, sinüs tıkanıklığı veya alerjiler ve ayrıca yüksek sıcaklıktan kaynaklanabilir.
Nadiren baş ağrısı olan bir grup insan vardır, bu nedenle hamile kadın için bu kategorideyse zor olabilir. Baş ağrısı bir ağrı olacaktır, ancak aynı zamanda endişe nedeni değildir. Baş ağrısına ateş ve görme bozuklukları, yüzün veya ellerin şişmesi gibi diğer semptomlar eşlik edebilir.
Sessiz bir odada ve karanlıkta oturarak baş ağrılarına bazı basit çözümler bulabilir ve ayakları en az 15 dakika kaldırarak gözü kapatabilir ve boynun arkasına atarak bir buz torbası kullanabilirsiniz. olabildiğince rahatlamaya çalışarak 20 dakikadan fazla basınç uygulamayın.
Baş ağrısı gidermek için buhar, özellikle hamile kadın burun sarılığı çekiyorsa solunabilir. Buhar burnu nemlendirir ve bazı sıcak ve soğuk kompresler günde dört kez en az 30 dakika boyunca her 10 saniyede bir değiştirilebilir.
Baş ağrısı gidermek için özellikle hamile kadın burun tıkanıklığı hissediyorsa bol miktarda sıvı tüketin. Doğru ve dengeli beslenme sürdürülmelidir. Düşük kan şekeri baş ağrısına neden olabilir. Yeterince dinlenip uyuduğunuzdan emin olun. Üçüncü üç aylık dönem ve gebeliğin üçüncü üçte biri.
Çikolata, peynir, dondurma ve işlenmiş et gibi hepsi de baş ağrısına yol açabilecek bazı özel yiyecekleri yemekten kaçının.
Kafein kaynaklarının, özellikle kahvenin alımını azaltın Bu maddeler baş ağrısı hissine neden olur ve uzun süre sıcak akımlara maruz kalmayı önlerken kalıcı olarak hava almalıdır.
Konfor ve rahatlama hissini artıran rahat ve gevşek giysiler seçmek ve gürültü kaynaklarına maruziyeti azaltmak baş ağrısı hissi verir.
Hamile kadınlar için düzenli ve uygun egzersiz, özellikle de doğumdan önceki dönemde, rahatlama ve rahatlık, Kalioga ve meditasyon getiren bazı egzersizler.