Hamile baş ağrısı
Baş ağrısı, hamilelikle ilişkili sorunlardan biridir. Birçok nedenden dolayı ilk üç aylık dönemde hamile kadınlarda en yaygın olanıdır. Hamile kadının baş ağrısının ağrısını önlemek için kimyasal ilaçları alamadığı bilinmektedir. Doğal yöntemler bile baş ağrılarının semptomlarını hafifletir ve bu makalede tanıyacağımız şey budur.
Hamilelikte Baş Ağrısı Nedenleri
- Yorgunluk ve stres.
- Kan, hormon ve vücutta meydana gelen değişiklikler.
- Uyku düzensizliği.
- Yemekleri sistematik olarak yemeyin, aç hissedin.
- Sinüs tıkanıklığı
- Yiyecek alerjisi.
Migren baş ağrısının belirtileri
- Vücuttaki genel ağrı.
- Bulanık görüş.
- Koku, ses ve ışığa duyarlılık.
- Keskin ve kalıcı baş ağrısı hissi.
- Ayaklarda ve ellerde şişme.
- mide bulantısı.
- Başın bir tarafındaki ağrı.
Hamileyken baş ağrısını tedavi edin
- Rahatlayın, dinlenin ve yeterince uyuyun.
- Ağrı bölgesine veya boynun tabanına soğuk veya sıcak kompresler yerleştirin.
- Omuz ve baş güzel masaj.
- Sıcak bir banyo yapın.
- Gün boyunca aralıklarla birkaç küçük öğün yiyin.
- Bir bardak ılık süt için ve biraz bal ile tatlandırın.
- Bitki çayı ye.
- Biraz uçucu yağ püskürtün, örneğin: bir bez üzerine nane yağı veya lavanta yağı ve zaman zaman solun.
- Not: Bu tedavileri yararlı bulmazsanız ve baş ağrısı şiddetli hamileyse, gerekli testler ve baş ağrısının nedenini bulmak için doktorunuzu mümkün olan en kısa sürede kontrol etmelisiniz.
Hamilelik sırasında baş ağrılarının önlenmesi
- Sessiz müzik dinleyin.
- TV’de bir eğlence programı izleyin.
- Sessiz, iyi havalandırılmış bir yerde dinlenin, rahatlayın ve uyuyun.
- Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun sağlığı için gerekli tüm besinleri içerir.
- Az miktarda yemek yemek bulantıya neden olabilir.
- Günde en az sekiz bardak tutacak kadar su için; vücudunuzu nemli tutmak için.
- Gebe tarafından yenen yiyecekleri takip ederek baş ağrısına yol açan yiyecek türlerinden ve baş ağrısının türünü belirlemek için tüm öğünlerin günlük bir programından uzak durun.
Baş ağrısı üzerine çalışmalar ve araştırmalar
Migren başka bir baş ağrısı türü olarak bilinir. Araştırmalara göre, her beş kadından biri yaşamlarında migrenden muzdarip, ancak kadınların% 16’sı ilk trimesterde ilk kez geliştiriyor.