Güneş koruması
Güneş, bilindiği gibi vücut için çok önemli bir vitamin olan D vitamini sağlar ve kemik gücü, kilo kontrolü ve ruh hali değişikliği gibi birçok faydası vardır, ancak uzun süre güneşe maruz kaldığında ve rahatsız edici bir zamanda baş ağrısı, aşırı susuzluk, Mide bulantısı, baş dönmesi ve kireç ve fosforun ölmesi gibi birçok soruna neden olur, 8 ila 11 pm arasında yirmi dakika güneşte oturmak yeterlidir Güneş dikey değildir ve bu arada olmamalıdır güneşten yararlanmak için güneşe güneş kremi koymak.
- Zararlı güneş ışınlarından korunmak için ve evden ayrılırken, cilt tipine göre koruyucu bir güneş koruyucu uygulanmalıdır.
- Doğrudan güneş ışığına, özellikle öğle saatlerinde maruz kalmaktan kaçının, böylece bu dönemde güneş cilde çok zarar verir ve ultraviyole ışınları yayar.
- Evden ayrılırken, koruyucu güneşlikler giymek, vücudu ve güneş gözlüklerini örten giysiler giymek ve terlemeyi önlemek için giysiler hafif ve hafif olmalıdır.
- Uzun süre güneşe maruz kaldığında, meydana gelen kuraklık nedeniyle ciltte kırışıklıklar daha hızlı ortaya çıkar, bu nedenle koruyucu krem seçiminin ultraviyole ışınlarından korunduğunu ve cilde nüfuz etmediğini ve rengi değiştirmediğini düşünün.
- Uzun bir süre dışarı çıktığınızda, her üç saatte bir güneş koruyucu almayı, su kaybını telafi etmek için yeterli su içmeyi düşünün. Koruyucu kremin vücudun eller ve kulaklar gibi güneş ışığına maruz kalan tüm kısımlarına uygulanması tavsiye edilir.
- Yüzmeye giderken, siyahlıktan kaçınmak, yanmak, vücudu koruyan ve vücut geliştirmeci rengi veren bir krem kullanın ve cilt kanseri insidansını arttırdığı ve diğerlerine zarar verdiği için cilt çivileme cihazlarından uzak durmalıdır. ve bunları havuç suyu gibi doğal maddelerle değiştirmek.
- Her zaman dikkatli olmalı ve çocuklara güneşe maruz kalmaları ve öğleden sonra oynaması, vücutlarının bağışıklığı zayıf olmalı ve hızla güneşe çarpabilir ve vücudu baş ve havada soğuk içecekler ve buzla soğutun. Saç Kremi.
Yaz bittiğinde ve güneş sıcak olduğunda, turuncu bir maske yaparak güneş yanığından kurtulmak için vücudu ve yüzü soymalısın, portakal kabuğu kuruyana kadar öğütülür ve süt eklenir ve karışıma kadar karıştırılır. kremi kurutun ve maskeyi kuruması için yarım saat boyunca vücuda veya yüze koyun ve ardından yüzü ılık suyla yıkayın.