Gerginlik ve baş ağrısı yetişkinler arasında en sık görülen baş ağrısı tipidir. Gerilim baş ağrıları periyodik olarak (“tesadüfen”, ayda 15 günden az) veya günlük (“kronik olarak” ayda 15 günden fazla) ortaya çıkabilir.
Ara sıra gerginlik baş ağrısı : Geçici gerginlik, baş ve boynun önünde veya arkasında meydana gelen ağrı, kasılma veya basınç dalgaları şeklinde hafif ila orta derecede baş ağrısı olarak tanımlanabilir. Bu baş ağrısı 30 dakikadan birkaç güne kadar sürebilir. Gerilim baş ağrıları genellikle yavaş yavaş başlar ve genellikle günün ortasında görülür. Gerilim baş ağrısının yoğunluğu sıklığı ile önemli ölçüde artar.
Kronik gerilim baş ağrısı : Kronik gerilim baş ağrısı gelir ve uzun bir süre geçer. Ağrı genellikle çarpıntıdır ve başın üstünün veya yanlarının önünü etkiler. Ağrı gün boyunca şiddetli olarak değişebilse de, ağrı neredeyse her zaman. Kronik gerilim baş ağrısı, görme, denge veya gücü etkilemez. Gerilim baş ağrıları, bir kişinin günlük görevleri yerine getirmesini engellemez.
Baş ağrısını kim alır?
Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan bir araştırma, ABD yetişkin nüfusunun yaklaşık% 30-80’inin gerginlik baş ağrılarından muzdarip olduğunu bulmuştur. Yaklaşık% 3’ü kronik stres ve baş ağrılarından muzdariptir. Çalışma ayrıca kadınların erkeklerde olduğundan daha fazla gerilim baş ağrısı çektiğini gösterdi.
Çoğu insan ayda bir veya iki kereden fazla zaman zaman gerginlik baş ağrılarından muzdarip değildir, ancak baş ağrıları daha sık ortaya çıkabilir.
Kronik gerilim baş ağrıları kadınlarda daha sık görülür. Ve kronik stres baş ağrılarından muzdarip birçok insanın uzun süredir baş ağrısı vardı.
Gerginlik ve baş ağrısına ne sebep olur?
Gerilim baş ağrılarının tek bir nedeni yoktur. Bu tip baş ağrısının ailelerde kalıtsal bir özelliği yoktur. Bazı insanlarda gerginlik baş ağrılarına sırt, boyun ve kafa derisindeki kasların sıkılaşması neden olur. Kas gerginliğinin nedeni şu olabilir: zayıf duruş veya depresyon, anksiyete ve yorgunluk, ayrıca açlık veya hiperaktivite dahil olmak üzere psikolojik veya zihinsel stres varlığı. Diğer durumlarda, kas gerginliği gerginlik baş ağrısının bir parçası değildir ve nedeni bilinmemektedir.
Gerilim baş ağrısına genellikle bir tür çevresel veya iç stres neden olur. En yaygın stres kaynakları aile, sosyal ilişkiler, arkadaşlar, iş ve okulu içerir. Stresör örnekleri şunları içerir:
Aile / zor aile hayatı ile ilgili sorun yaşıyor, yeni bir bebek sahibi oluyor, yakın arkadaşı yok, okula dönüyor veya eğitiyor; sınavlara veya sınavlara hazırlık; tatile gitmek; yeni bir işe başlamak; iş kaybı; Ya da diğer faaliyetler, idealizm arzusu, yeterli uyku eksikliği, (birçok faaliyete / organizasyona katılım). Yukarıdakilerin tümü, stres baş ağrıları olarak ortaya çıkabilecek psikolojik ve fiziksel stresleri oluşturur.
Ara sıra gerginlik baş ağrılarının nedeni genellikle ağrılı bir durum veya stres birikiminden kaynaklanır. Günlük stres kronik stres ve baş ağrılarına yol açabilir.