Bu ne?
Gerilim baş ağrısı, en yaygın baş ağrısı türüdür. Bu baş ağrısı hastalıktan kaynaklanmaz. Genellikle “normal” baş ağrısı olarak düşünülür. Gerilim baş ağrısı için diğer adlar sıradan baş ağrısı, kas gerginliği baş ağrısı ve stres baş ağrısıdır.
Uluslararası Baş Ağrısı Derneği, doktorların gerilim tipi baş ağrıları terimini kullandıklarını ileri sürmüşlerdir, çünkü gerilim baş ağrısı için pek çok farklı ad kullanılmıştır. Tipik olarak gerilim tipi baş ağrısı, genellikle başın her iki tarafında hafif ila orta şiddette ağrıya neden olur. Baskı veya sıkılaşma hissi var. Titreşimli değildir ve bulantı eşlik etmez. Baş ağrısı rutin fiziksel aktivite ile daha da kötüleşmez.
Toplum, gerilim tipi baş ağrısının ne sıklıkta ortaya çıktığı ve ne kadar kalıcı olduğuna bağlı olarak farklı kategoriler tanımlamıştır:
-
Sık sık gerilim tipi baş ağrısı epizodları
-
Yılda 12’den az bölüm
-
Her bölüm 30 dakika ile 7 gün arasında sürebilir
-
-
Sık sık gerilim tipi baş ağrısı epizodları
-
Ayda ortalama 1 ila 14 arasındaki bölüm
-
Her bölüm 30 dakika ile 7 gün arasında sürebilir
-
-
Kronik (kalıcı) gerilim tipi baş ağrısı
-
Ayda en az 15 bölüm ortalama
-
Baş ağrısı saatlerce sürer ve sürekli olabilir.
-
Hafif mide bulantısı zaman zaman oluşabilir
-
Gerilim baş ağrısının tam nedeni bilinmemektedir. Ancak, çeşitli katkıda bulunan faktörler var gibi görünüyor.
Kısmen, baş, boyun ve omuz sinirlerinin ağrı hissetme biçimindeki değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Ayrıca, baş ve boyundaki kaslardan gönderilen ağrı sinyallerinde beynin yorumunda meydana gelen değişikliklerden de kaynaklanıyor. Duygusal stres ve kas gerginliği muhtemelen tetikleyiciler gibi davranır.
belirtiler
Bir gerginlik baş ağrısının başlıca belirtisi, başın etrafında sızdırmazlık hissidir. Bu bazen “sıkı şapka bandı” veya “mengene” hissi olarak tanımlanır.
Boyun ve omuz kasları sık sık gergin ve dokunma ağrıyor. Kişi, konsantre olmakta güçlük çekebilir ve uykuda zorluk çekebilir.
Bir kişi hem migren hem de gerilim tipi baş ağrısına sahip olabilir. Ve gerilim tipi baş ağrısı ve migren baş ağrısı semptomları çakışabilir. Örneğin, her iki tip baş ağrısı parlak ışıklar veya yüksek sesler nedeniyle daha da kötüleşebilir. Genel olarak, migren baş ağrısı zonklama eğilimindedir. Gerilim tipi baş ağrısı daha sürekli bir ağrıya neden olur. Ancak, migren veya gerginlik tipi baş ağrısı ağrısı sabit veya zonklama veya ikisi arasında dönüşümlü olabilir.
Teşhis
Gerilim tipi baş ağrısı tanısını doğrulamak için özel bir test yoktur. Tanı, baş ağrısı, diğer tıbbi öykü ve normal fizik muayene ile tanımlanır.
Başın bilgisayarlı tomografisi (CT) taraması veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taraması yapılabilir. Bu görüntüleme testleri, beklenmedik veya olağandışı semptomlarla ilişkili baş ağrısı ağrısını araştırmak için kullanılabilir.
Beklenen süre
Epizodik bir gerilim tipi baş ağrısı yalnızca 30 dakika sürebilir. Fakat 7 gün süreyle oyalanabilir.
Kronik bir gerilim tipi baş ağrısı, günün bir kısmı veya tamamı için genellikle haftanın en günleri boyunca sürer. Ağrı da sürekli olabilir. Ağrı yoğunluğu o zaman dalgalanabilir.
önleme
Gevşeme teknikleri ve stresli durumlardan kaçınma gerginlik tipi baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir. Birçok şey, gerilim tipi bir baş ağrısı tetikleyebilir. Bir veya daha fazla tetikleyicinin belirlenmesi ve düzeltilmesi, baş ağrısı sıklığını ve ciddiyetini azaltabilir.
tedavi
Nadiren epizodik gerilim tipi baş ağrısı. Tezgah üstü ağrı kesiciler uygun, etkili ve nispeten güvenlidir. Örnekler arasında aspirin, asetaminofen (Tilenol) veya ibuprofen (Advil, Motrin) bulunur. Bazı insanlar kafein içeren kombinasyon ürünleri ile daha fazla ağrı kesici olurlar.
Herhangi bir tezgah üstü ağrı kesici kullanılması haftada en fazla iki veya üç gün ile sınırlandırılmalıdır. Ağrı ilaçları daha sık kullanılırsa, ilaçların alınmadığı günlerde “rebound” baş ağrıları meydana gelebilir.
Sık sık episodik ve kronik gerilim tipi baş ağrısı. Bu baş ağrısı tedavisi daha zordur. Ağrı kesicileri durdurulduğunda, baş dönmesi baş ağrısı yaygındır. Başlangıç öncesi baş ağrısını önlemeye yönelik terapi, baş ağrısı mevcut olduktan sonra ağrı kesiciler almadan daha iyi bir stratejidir. Naproksen (Naprosyn, Aleve, jenerik versiyonlar) ve amitriptilin (Elavil, jenerik versiyonlar) gibi tekrarlayan gerilim tipi baş ağrısı döngüsünü bozabilen çeşitli ilaçlar vardır.
Bazı insanlar gerginlik tipi baş ağrılarından ilaç almadan tedavi edebilir. Boyun ve omuzlardaki dar alanlara buz kompresini, ısıtma pedini veya masaj uygulayabilirsiniz.
Gevşeme teknikleri ve derin nefes alma egzersizleri, baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı insanlar biofeedback veya akupunktur ile rahatlamış olurlar.
Profesyonel Olmak İçin Ne Zaman
Çoğu baş ağrısı zararsızdır. Baş ağrınızı ilaçsız olarak veya ağrı kesicisini nadiren kullanmanızla rahatlatırsanız, güven verirsiniz.
Baş ağrısı nadiren ciddi tıbbi bir sorundan kaynaklanır. Bununla birlikte, şu durumlarda çağırmanız veya doktorunuza gitmeniz gerekir:
-
Kafa travmalarından sonra oluşan baş ağrısı
-
Ateş veya kusma eşlik eden baş ağrısı
-
Aşağıdakilerle ilişkili bir baş ağrısı:
-
Bulanık görme
-
Konuşmada zorluk
-
Kolların veya bacaklardaki uyuşma veya zayıflık
-
-
Zaman içerisinde yoğunluk veya sıklık artan baş ağrısı
-
“Şimşir” baş ağrısı ya da bilinç kaybıyla ilişkili baş ağrısı
-
Ağrı kesici ilaçların günlük olarak kullanılması gereken baş ağrısı
prognoz
Nadiren epizodik gerilim tipi baş ağrısı genellikle ağrı kesici ilaçla başarıyla tedavi edilebilir. Ancak, epizodik ve kronik gerilim tipi baş ağrılarından kurtulmak için terapilerin doğru kombinasyonunu bulmak birkaç ay sürebilir. Zamanla, çoğu insanın baş ağrısı daha az ve daha az olacaktır.