Categories Sağlık

Gaz (gangster)

Bu ne?

Bağırsak barsak gazının (fıtrat) rektum üzerinden geçişidir. Gazın alınması normaldir ve her insan bunu bilinçli ya da bilinçsiz olarak günde en az 14 kez yapar. Bazen gaz sıkıntısı beklenenden daha sık olur ve bu utanç verici bir sorun haline gelebilir. Aşırı derecede ılımlılık bir kişinin diğer insanlarla rahatça çalışıp sosyalleşebilme kabiliyetine müdahale edebilir.

Çoğu gaz sıklığı kontrol altına alınabilen faktörlerle ilgilidir. Bağırsak gazı genellikle iki kaynaktan gelir – yutulmuş hava veya sindirilmemiş gıda üzerindeki bağırsak bakterilerinin işi.

Yutma hava, gazın bir nedeni. Bu yutulan havanın büyük bir kısmı ağız yoluyla aşağıya belediye olmasına rağmen, bağırsaklara ve rektumdan az miktarda geçer. İnsanlar havayı birçok yönden, özellikle aşağıdakileri yutarlar:

  • Konuştuğunda bilinçsizce havayı sallamak, özellikle de üzgün, heyecanlı veya gergin olduklarında

  • Acele edin ya da yemek yiyin

  • Sakız

  • Sigara içmek

  • Gazlı içeceklerin içilmesi

Bağırsaklardaki bakteri de sindirim sisteminde yukarıya sindirilmeden kolona giden gıdaları işlerken gaz üretebilir. Gaza neden olma eğiliminde olan yiyeceklerin bazı yaygın örnekleri şunları içerir:

  • Lif bakımından zengin gıdalar – Meyveler, fasulye, bezelye ve yulaf kepeği dahildir.

  • Fruktoz içeren gıdalar – Fruktoz pek çok meyve, özellikle incir, hurma, kuru ot, armut ve üzümlerde doğal olarak bulunan basit bir şekerdir. Ayrıca soğan, kuşkonmaz, enginar ve buğdayda az miktarda bulunur. Fruktoz bazen alkolsüz içecekler, meyve içecekleri ve bazı kurabiyeler ve kekler için bir tatlandırıcı olarak eklenir.

  • Rafinoz içeren sebzeler – Raffinose, birçok turpgil sebzede (lahana, Brüksel lahanası, brokoli, karnabahar) ve fasulyelerde bulunan karmaşık bir şekerdir. Fasülye ayrıca stachyose, kötü bir şekilde sindirilmiş şekerin bir başka formunu da içerir.

  • Sorbitol – Sorbitol birçok şekersiz dişeti ve şekerlemenin tatlandırılması için kullanılır ve ilaçlara inert bir madde olarak ilave edilebilir.

  • Laktoz içeren süt ürünleri, sütte bulunan bir şeker – Laktoza toleranslı olmayan insanlar süt, peynir, dondurma ve diğer süt ürünlerinde sindirmede zorlanırlar. Bu insanlarda, laktozu sindirmek için gerekli olan bir enzim olan olağan dışı düşük laktaz seviyeleri bulunur. Laktoz intoleransı, özellikle Afrikalı-Amerikalılar, Yerli Amerikalılar ve Asyalılar arasında yaygındır. Sütü çocukken ya da daha genç yaşta sindirmede sorun yaşamasanız bile, büyüdükçe görünebilir.

Daha az sıklıkla, kan dolaşımı, yüksek kolestrolü tedavi etmek için kullanılan kolestiramin (Questran) veya diyet ilacı orlistat (Xenical) gibi bazı ilaçların yan etkileri olabilir. Ayrıca irritabl bağırsak sendromu veya giardiyazis (bir paraziter enfeksiyon) belirtisi olabilir.

belirtiler

Bağırsak bağırsak gazının geçmesidir ya gönüllü ya da istemeden. İnatçılıkları olan bazı insanlar da karın şişkinlik şikayetçi, ancak diğerleri değil.

Teşhis

Genellikle gaza sahip olan bir kişi gazın geçtiğinin farkındadır. Bazen, diğer aile üyeleri veya iş arkadaşları için daha zahmetlidir.

Sebebi araştırmak için yaşam biçiminizi, özellikle yemek yeme şeklinizi inceleyin:

  • Yemeğinizi sık sık kaçırıyor musunuz?

  • Birçok karbonatlı içecek içiyor musunuz ya da yüksek lifli meyve ve sebze, süt ürünleri ve şekersiz veya diyet gıdaları tüketiyor musunuz? Ne yediğinizi ve ne içtiğinizi ve semptomlarınızın şiddetini kaydetmek için bir günlük tutun.

  • Alınan herhangi bir reçeteli ve reçetesiz ilaçlar, herhangi bir diyet içeceği veya diyet yemekleri de dahil olmak üzere, rahatsızlığınıza neden olur mu? Sorununun ilaca bağlı olduğunu düşünüyorsanız, ilacınızı almayı bırakmayın. Tavsiye için doktorunuzu arayın.

  • Laktoz hoşgörüsüz misiniz? Tüm süt bazlı ürünleri iki hafta boyunca durdurmayı düşünün.

Beklenen süre

Gazın ne kadar süreceği onun davasına bağlıdır. Eğer ürperenlik beslenme alışkanlıkları veya diyet faktörleri ile ilgiliyse, sorunun kaynağını belirleyip diyet veya yaşam tarzında gerekli değişiklikleri yaptıktan sonra, sıklıkla çabucak uzaklaşır.

önleme

Yeme alışkanlıklarınızı ve diyetinizi değiştirerek sık sık gazları önleyebilirsiniz:

  • Sakin bir ortamda yavaş yavaş yiyin ve için. Yutmadan önce yemeğinizi iyice çiğneyin.

  • Birkaç gün boyunca sıklıkla gaza neden olan gıdalardan, fasulye, yüksek lifli gıdalar, turpgil sebzeler, gazlı içecekler ve sorbitol içeren şekersiz ürünlerden kaçının. Ardından semptomlarınızı takip ederken onları teker teker diyetinize tekrar ekleyin. Bu, hangi gıdaların sizin için ürpering oluşturduğunu belirlemenize izin vermelidir. O zaman onlardan kaçınabilirsiniz.

  • Diyetinize daha fazla lif eklemeniz gerekiyorsa, birkaç gün veya hafta boyunca yavaş yavaş lifinizi arttırın. Diyet lifinin ani bir şekilde artması genellikle gaz sıkışmasını tetikler ancak kademeli bir artış olmayabilir.

  • Fasulye yerseniz, fasülyelerde bulunan az çözünen şekerleri parçalayan enzimler içeren, Beano gibi reçetesiz bir ürünü deneyin.

tedavi

Aşağıdakileri denemek suretiyle gaz sıkıştırabilirsiniz:

  • Önleyici adımlar

  • Simetikon (Mylanta II, Maalox II, Di-Gel) veya bizmut (Pepto-Bismol, Bismatrol) içeren reçetesiz antigas ilaçlar,

  • Laktoz intoleransı için:

    • Sütlü ürünleri yemeden veya içmeden önce laktaz enzimini içeren tezgah üstü tabletleri veya sıvıları alınız.

    • Laktozla zenginleştirilmiş süt ürünleri bakkallarda mevcuttur.

Profesyonel Olmak İçin Ne Zaman

Karın rahatsızlığı, belirgin şişkinlik veya bağırsak alışkanlıklarınızdaki ani değişikliklerle (kabızlık veya ishal) birlikte oluşan gazınız varsa doktorunuzu arayın. Ayrıca, gazınızı azaltma girişimleriniz başarısız olursa tavsiye isteyin.

prognoz

Bağnaziyet genellikle diyet veya yaşam biçiminde birkaç küçük değişikliklerle kontrol edilebilir.