Boyun tutulması
Boyun sertliği yeni bir hastalık değildir, ancak çok eski ve çok yaygındır, birisinin boynunda ağrı olduğumu söylediğini veya boynu hareket ettirmekte zorluk çektiğini veya boynu hareket ettirirken bir ses duyduğumuzu duyuyoruz, burada boyun pürüzlülüğü sıvı eksikliğidir Servikal omurlardaki menteşe, bu da kemik sürtünmesinin kireçli bir tabaka oluşturmasına ve kemikte erozyona neden olur.
Boyun pürüzlülüğünün nedenleri
- Yaşlanma: Yaşlanma, kıkırdağın zayıflığı ve omurganın eğriliği nedeniyle boynun omurlarını ve kemiklerini etkiler ve omurlar üzerindeki bu baskı ve kemiklerdeki kalsifikasyon oranını arttırır ve pürüzlülüğe neden olur.
- Doğal kazalar, kazalar genellikle insan vücudunun çoğunu etkiler, kazaların paragraflarda kırılmaya ve kaymaya yol açması, sürtünmenin etkisine yol açar ve pürüzlülüğe neden olan osteoartrit oluşturur.
- Uygunsuz işitme, özellikle günlerini ofis koltuklarında geçiren ofis personelinde, kaymanın en önemli nedenlerinden birinde boynu ve omurlarını büyük ölçüde etkiler ve bu, vücutta kemik oluşumunu olumsuz yönde etkiler. kemik ve sürtünme üzerine baskı, Pürüzlülük.
- Günlük işlerde aktivite derecesi.
- Boyun genişliği, sırt uzunluğu ve bronşiyal sırt gibi insanların fiziksel özellikleri.
Boyun pürüzlülüğü belirtileri
- Boyun, dirsek, kol veya tüm eldeki veya tahtanın kemiğindeki ağrı.
- Kafanın arkasında şiddetli baş ağrısı.
- Boyun kaslarının ve ayrıca omzu çevreleyen kasların kasılması.
- Ağrı nedeniyle hareket zorluğu, denge kaybı.
- Elin sinirleri üzerinde omurları sıkmak, böylece elin hissini kaybetmek ve ayrıca elinde ve parmaklarında uyuşma muzdarip.
Boyun pürüzlülüğü tedavisi
- Sağlık oturumuna bağlılık, böylece kişi oturumunda dik durur ve belirli bir şekilde oturmaz, vücudun dinlenmesi ve oturma pozisyonunu değiştirmesi ve vücudun pozisyonlarının güvenliğin korunmasında önemli olması genel ve boyun ve özel paragraflar.
- Fizik tedaviye yönelim, boynu yumuşatmaya ve hareket kolaylığına ve yaralanan kıkırdağın rehabilitasyonuna yardımcı olur.
- Boynu ılık suyla ısıtmak, boynun kanını hareket ettirmeye ve kemikleri sıkan arterlerin çıkarılmasına yardımcı olur, bu da kemikler arasındaki kaba baskıyı hafifletir.
- Tedavi edilen kemik ağrı kesicileri, ağrıya yardımcı olan ve iyi bir tedaviye yardımcı olan ve kişinin hareket etmesine yardımcı olan ağrı kesiciler kullanın.
Boyun pürüzlülüğünün önlenmesi
- Özellikle boyun ağrısı durumunda, büyük çaba gerektiren spor faaliyetlerinden kaçının.
- Boyun kaslarını güçlendirmek için egzersiz yapın.
- Her dönemde bir mola vermelisiniz, böylece boyun bir pozisyonda kalır.
- Boynu trafik yaralanmalarından korumak için sürüş sırasında emniyet kemerini takın.