Boyun sertliği ve omuz

Boyun, baş omuza tutturulmuş olan ayağıdır ve her ikisi de vücudun ve beynin parçaları ile baştaki vücut organlarının geri kalanı ve vücut arasındaki bağlantıyı oluşturmak için sinirler, kan damarları, kaslar ve kemikler tarafından noktalanır. boyun vücudun diğer üyeleri gibi hastalıklara maruz kalır ancak en şiddetli boyun yaralanması Omuz ağrısına neden olur.

Boyun sertliği, servikal omurların erozyonudur ve bu omurları ayıran kıkırdağın hasar görmesine neden olur. Bu, bu omurların hareketini engelleyen ve kıkırdağı kolondaki sinirler üzerinde sıkıştıran travmatik boyun yaralanmalarının veya bu pasajlar arasında metal birikintilerinin varlığının sonucudur. Bazen akut ve ani ağrıya neden olur.

Nedenleri

Boyun çevresindeki bağları ve kasları yırtan travma olayları.
İnsan tarafından yapılan fiziksel aktivite eksikliği.
Yaşla birlikte, kıkırdak bu bölümleri ayıran cam sıvıyı kaybetmeye başlar ve korozyona neden olur.
Uzun süre yanlış oturun ve başı uzun süre öne eğin ve bu nedenle idari çalışan daha fazla acı çekiyor.
Sırt ve boyun kaslarının uyuşmasına neden olan ve tortulardan oluşan egzersiz eksikliği.
Bu paragraflara baskı uygulayan ağır ağırlıklar aniden yaralanmaya yol açar.

İlişkili semptomlar

Omuz, kol, dirsek veya parmaklarda keskin ağrı.
Kafanın arkasında yarı kalıcı bir baş ağrısı hissi.
Ani hareket veya hızlı park etme sırasında baş dönmesi.
Parmak uçlarının uyuşması.
Vücudun dengesini kaybetmesi.
Yaralanma geliştikçe mesane sinirleri gevşer.
Servikal boyun yaralanmasını önlemenin yolları
Sandalyede doğru oturma, özellikle işin doğası uzun süre oturmayı gerektiriyorsa, sırt sandalyenin arkasına dayanmalıdır.
Vücudun kaslarını güçlendirmek için kalıcı olarak egzersiz yapın.
Masada okurken veya yazarken veya bilgisayarda çalışırken omuzları ve kolları sanatsal ve diğeri arasında hareket ettirin.

Önleme ve tedavi

İlk adım, bu nedenlerden kaçınmak için enfeksiyonun nedenlerini bilmekle başlar.
Boynun etrafında ve omzun ortasında hasar görmüş sıcak su torbaları kullanın.
Bir uzmanın gözetimi altında basit spor yapmak.
Konforda uyuyarak bir süreliğine tam rahatlama.
Bir süre okumak ve yazmaktan kaçının.
Vücut seviyesinde olmak için başucu yastığı kullanın.
Vücudunuzu düz tutmak için tıbbi bir yatak kullanın.
Ağır ağırlıkları kalıcı olarak taşımayın.
Karın üzerinde uyumaktan kaçının ve en iyi uyku pozisyonu ağız kavgası ile plevra üzerindedir.
Soğuktan kaçının.