Bilek burkulma

Bu ne?

Bilekte bir burkulma, bağların içindeki kemikleri birbirine bağlayan fibröz dokunun zor bantları olan bağlarına zarar verir. Çoğu kişi bileğini ön kol ile el arasında tek bir bağlantı olarak görse de, bilek aslında 15 ayrı kemiği birbirine bağlayan birçok bağlantı içerir. Bu kemikleri birbirine bağlayan bağlar, bilekleri normal hareket aralığının ötesinde bir konuma zorlayan aşırı bükülme, bükülme veya darbe ile yırtılabilir.

Üç burkulma seviyesi vardır:

Hafif (1. sınıf) – Bileklerin bağları gerildi veya mikroskopik olarak gözyaşı döktü.
Orta (Sınıf II) – Hasar daha şiddetli ve bazı bilek ligamentleri kısmen yırtılmış olabilir.
Ciddi burkulma (Sınıf III) – Bir veya daha fazla bilek ligamenti tamamen kemiklere yapıştıkları yerden yırtılır veya yırtılır.

Bilek burkulması, günlük yaşamda ve iş yerinde oldukça nadirdir. Buz fırtınaları sırasında veya kar yağışı sonrası gibi belirli hava koşullarında, bilek burkulması, bir kişinin gergin kolundan yere düşmesi sonucu ortaya çıkar.

Sporcuların yaralanmalarının% 3 ila% 9’u arasında bilek ya da el yaralanmaları sporcular, burk ve diğer yaralanmalar için. Futbol, basketbol veya beyzbol oynayan genç erkekler arasında özellikle yaygındırlar. Buna ek olarak, en az 36 olimpiyat olayı, makaralı hokey, beyzbol, boks, basketbol, voleybol, halter halatı, buz hokeyi, güreş ve judo gibi olağan dışı yüksek bilek burkulması hızlarıyla bağlantılı.

Kayakçıların arasında bilek burkulmaları genellikle, bir kayak kutupunu tutarken kayakçı düşerken veya hala kutupu eline sarmışken meydana gelir. Düşmeler, snowboardciler ve sıralı patenciler arasında bilek burkulmaları ve kırıkların da sık görülen bir nedenidir. Platform dalgıçlarında, bilek, su sporcusuna çarptığında alışılmadık derecede kuvvetli bir etkiye sahip olduğunda ortaya çıkabilir. Bileklerin burkulması, racquet sporlarında, güreşlerde ve direk tonozlarında da meydana gelir çünkü bilek, bu spor esnasında aşırı büküm hareketlerine maruz kalır.

belirtiler

Hafif bir bilek burkulması durumunda, bilekiniz biraz şişer ve yumuşatır ve taşımanız sırasında muhtemelen hafif bir ağrı hissedeceksiniz.

Daha şiddetli burkulmalarda şişme bilek şeklinizi değiştirebilir ve bazı morarma (siyah-mavi renkte bir renk değişikliği) yaşayabilirsiniz. Ayrıca, bilekinizi hareket ettirmeye çalıştığınızda veya sağlık uzmanınız, incelemeyi yaparken bileğinizi hareket ettirirken büyük bir acı hissedeceksiniz.

Teşhis

Belirtilerinizi gözden geçirdikten sonra, doktorunuz sizden bileğinizi nasıl yaraladığınızı tarif etmenizi ister. Mümkün olduğu kadar çok ayrıntı ekleyin. Bilekte düştün mü, büküldün mü? Yaralı olduğunuzda elinizin hangi konumda kaldı? Bir sporcuysanız, doktorunuz bir antrenör veya antrenörün yaralanmasına dair bir görgü tanıklığı hesabını isteyebilir. Doktorunuz tıbbi geçmişi, özellikle de daha önceki bilek, el ya da önkol hasarı geçmişini de gözden geçirecektir.

Geçmişiniz ve fizik muayenehaneniz ciddi bir bilek burkulma veya kırık kemik bulunduğunu önermişse, doktorunuz el bileği röntgeni sipariş edebilir. Bunlar normal görünüyorsa, ancak belirtileriniz şiddetli ve kalıcıysa, doktorunuz manyetik rezonans görüntüleme (MR) veya bilgisayarlı tomografi (BT) taraması gibi ek testler isteyebilir. Bazı insanlarda, özellikle orta dereceli veya ciddi bilek yaralanmalarına sahip olan sporcuların doktoru, bilek ligamentlerini doğrudan hasar bulguları açısından incelemek için artroskopi denilen bir çeşit küçük operasyon yapabilir.

Beklenen süre

Daha hafif bilek burkulmalarında, semptomlar genellikle iki ila üç gün içinde düzelir. Daha şiddetli burkulmalar tamamen iyileşmek için birkaç hafta, hatta aylar alabilir.

önleme

Düşmelerle ilgili bilek burkulmalarını önlemek için dışarıda buzlu veya ıslak olduğunda içeride kalabilirsiniz. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, kaygan koşullar altında çekiş sağlayan tabanları olan ayakkabı giyin ve yürürken yüzeye dikkat edin.

Sporla ilgili bilek burkulmalarını önlemek için, bilekliği destekleyen koruyucu ekipman kullanın. Özellikle, snowboard ve patronlar bileklerini korumak için bilek korumalarını veya rahatça takılabilen plastik bilek splintlerini kullanmalıdır. Platform dalıcıları koruyucu bandı, bilek atellerini takabilir veya bilek uzantısını sınırlayabilir.

Kayakla ilgili bilek burkulmalarını önlemek için, parmak oluklarıyla alçak profilli tutma koluna sahip kayak direklerini seçin. Ayrıca, düşüş sırasında kayışları ve düşme direklerini kullanmadan kayak direklerini tutun.

tedavi

Hafif bilek burkulmaları için, başlangıç tedavisi PİRİNÇ kural:

R, müşterek
ben Şişkinliği azaltmak için yaralı alanı
C Elastik bir bandajla şişmeye neden olabilirler
E yaralı alanı plakalayın.

Doktorunuz ağrıyı azaltmak ve şişmeyi kolaylaştırmak için ayrıca ibuprofen (Advil, Motrin ve diğerleri) gibi nonsteroid antiinflamatuvar bir ilaç (NSAID) önerebilir.

Orta dereceli bilek burkulması için, özellikle profesyonel veya rekabetçi atletlerde, bilek, yedi ila 10 gün boyunca atel veya hafif atımla hareketsiz kılınabilir. Önemli bir bilek hasarınız varsa, belirtiler izin verdiği anda fizik tedaviye ihtiyacınız olacaktır. Yaralı bilekleri bir destek atışı ile korumak önerilebilir olmasına rağmen, sporcular genellikle semptomlar düştükten sonra rekabete girebilirler. Ağır bir bilek burkulması bilekte belirgin bir dengesizliğe neden olduğunda, cerrahi gerekebilir.

Profesyonel Olma Zamanı

Özellikle bilekiniz deforme olmuş veya ciddi derecede şişmişse veya ciddi bir şekilde burkulan belirtileriniz olduğunda derhal doktorunuzu arayın; ağrı, bilekinizi herhangi bir yönde normal şekilde hareket ettirmenizi engelliyorsa. Hafif burkulmalar için, yaralanmanızdan iki – üç gün sonra bileğinizin semptomları düzelmezse doktorunuzu arayın.

prognoz

Çoğu bilek burkusu zamana bağlı iyileştiğinden, uzun vadeli görünüm genellikle mükemmeldir. Bu, bilekleri büküp büküp düzenli olarak spor yapmayan insanlar için özellikle geçerlidir. Ağır burkulması olan sporcular arasında artroskopik tamir genellikle başarılıdır.