Baş ağrısı kafada bir ağrıdır veya boyunda veya kafa derisinde olabilir, baş ağrısının belirli bir nedeni yoktur, baş ağrısının çeşitli nedenleri ve nedenleri olabilir, baş ağrılarının nedenleri ve şiddeti kişiden kişiye değişir Kişiye, çoğu insan yaşam tarzını ve stilini değiştirir ve rahatlamak ve sakinleşmek için eğitilirlerse daha iyi hissedebilir. Baş ağrısı, baştaki yere göre değişir, önden veya arkadan olabilir ve başın veya sırtın ortasında ortaya çıkabilir. Baş ağrısı sürekli veya aralıklı olarak ortaya çıkabilir, Baş ağrısı kusma ve bulantı, bulanık görme ve karışıklık ve R’deki ruh hali değişimleri eşliğinde birkaç saat hatta gün sürebilir, baş ağrılarının hafif bir acı çekmesi sonucu baş ağrılarının ortaya çıkması mümkündür. inme.
Merkezi baş ağrısının nedenleri
- Boyun veya omuz bölgesinde kas sertliği.
- Uyku ve stres eksikliği.
- Depresyon ve kaygı.
- Çay veya kahvede bulunan çok fazla kafein yiyin.
- Yüksek sıcaklık .
- yüksek tansiyon .
- Konjonktivit iltihabı.
- Sinüzit.
- Kabızlık.
- Dişlerde sorunlar ve iltihap.
Baş ağrısı
- Gerilim baş ağrısı: Sakinleştirici kullanın.
- Migren (migren): kadınları erkeklerden daha fazla etkiler, özellikle menopoz.
- Gözden baş ağrısı.
- Sinüzit ve kabızlık baş ağrısı.
Baş ağrılarının önlenmesi
- Baş ağrısı olan kişi yeterli uyku almalıdır.
- Yararlı olan ve vücudun ihtiyaç duyduğu önemli besinleri ve besinleri içeren yiyecekleri yiyin.
- Yeterince su için.
- Düzenli ve düzenli egzersiz yapın.
- Boynun üst kısmını kişiselleştirin.
- Yoksunluk ve alkol.
- Derin nefes alın.
- Rahatlayın ve sessiz ve rahat bir yerde oturun.