Baş ağrısı
Baş ağrısı, birçok insanın hissettiği yaygın bir semptomdur. Baş ağrısı bir hastalık değil, bir semptomdur ve sıklıkla ciddi hastalıklara işaret etmez. Baş ağrısı hissetmenin birçok nedeni vardır, bazıları organik nedenler veya psikolojik nedenler olabilir, bir tür baş ağrısından daha fazlası olduğunu bilir; bazıları ortalamanın baş ağrısını hisseder ve bazıları başın yarısının ağrılarından muzdariptir, buna migren “kardeş” denir Baş ağrısı bazen ön planda, sırtta veya başın her iki tarafında yoğunlaşır.
Baş Ağrısı Nedenleri
- Kötü duruş, kötü duruş, düzensiz kafa, uzun süreli eğim veya bilgisayar ekranının arkasında uzun süre oturmak, kas kramplarına ve baş ağrısına yol açar.
- Aşırı sigara, beyindeki arterlerin daralmasına yol açar.
- Aşırı açlık, saatlerce yemek yememe, düşük kan şekerine neden olma ve baş ağrısı hissi.
- İçme suyu eksikliği ve vücudun kuraklığa maruz kalması.
- Güçlü parfümler, toz, boya kokuları ve diğerleri gibi kokulu kokular.
- Saçları ağrılı bir şekilde tıraş edin veya kafa derisine zarar veren bazı aksesuarlar koyun.
- Stres, gerginlik, yorgunluk ve strese maruz kalma.
- Sıcaklık önemli ölçüde yükselir.
- Yüksek tansiyon veya azalmış.
- Çikolata gibi yiyecek ve içecek tüketin.
- Çay ve kahve gibi kafein içeren içeceklerin aşırı alımı.
- Saatlerce uyku eksikliği veya uzun saatler boyunca uyku.
- Miyokard enfarktüsü, kas dokusu gerginliği.
- Grip, ateş, kulak enfeksiyonları, sinüs tıkanıklığı, soğuk algınlığı ve soğuk algınlığı gibi bazı organik hastalıklarla enfeksiyon.
- Kan şekeri yükselme ve düşüş arasında dalgalanır.
- Doğum kontrol ilaçları gibi bazı ilaçları alın.
- Hormonal sistemde vücut dengesizliğinde yaralanma.
- Kadınlarda adet döngüsü.
- Görme gücünde bir kusur var.
Baş ağrısı tedavisi
- Dinlenin, vücudu rahat bir koltukta gerin.
- Sıvıları, özellikle suyu alın.
- Baş ağrısı için ağrı kesiciler alın.
- Baş ağrısını hissetmek için organik bir neden olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın ve uygunsa, gerekli düzeltici önlemleri alın.
- Vücudun basıncını ve diyabetini kontrol edin.
- Makul bir şekilde uyuyun, uygun saatler, rahat bir uyku pozisyonu koruyun.
- Aşırı beslemeyin, vücudunuzu aç bırakmayın.
- Vücudun baş ağrısından sonra hissettiği yiyeceklerden kaçının.
- Dinlenmek için sonsuzluk, vücudu yorgunluğa, strese maruz bırakmamak.
- Stres, kaygı ve stresten uzak durun.
- Saf oksijeni soluyun ve açık havaya çıkın.