Ayaklara dikkat et

Ayaklar tam vücut ağırlığına sahiptir, bu nedenle büyük strese maruz kalırlar ve bu nedenle ayakkabı, günlük alışkanlıklar, beslenme ve sağlık ve güzelliklerini korumak için özel bakım gerektiren diğer birçok faktöre ek olarak birçok problemi vardır.

Ayak Bakım İpuçları

İki ayağı sağlıklı, güzel ve en önemlisi tutmak için uyulması gereken birçok tavsiye var:

Ayakkabısız yürümekten kaçının.
Uygun ayakkabılar giyin, yüksek topuklu ayakkabılar veya ayağa, özellikle de parmaklara basan, sürtünmeyi artıran, daha koyu ve daha karanlık yapan dar ayakkabılar giymekten kaçının.
Ayağın açıkta kalan kısımlarda parlamasına neden olan güneş ışınları nedeniyle gün boyunca kapalı ayakkabılar giyin. Ayak iki renk olur ve ısınmamak için toprak yolda yürürken.
Temiz pamuklu çorap giyin ve günlük olarak değiştirin.
Ayakları yıkarken iyice kurutun.
Ayaklarda iltihaplanmaya neden olan mantar ve mikropların alınmasını önlemek için camilerde, spor salonlarında veya yüzme havuzlarında banyo yaparken plastik ayakkabılar giyin.

Haftalık bir ayak bakımı rutini

Rutin, peeling ve derin nemlendirme dahil olmak üzere rutin bir ayak bakımı rutini, aşağıdaki adımları izleyerek çok önemlidir:

Ayakları tuz içeren ılık suya veya ılık hale geldikten sonra kaynar papatyaya veya bir saatin üçte biri için tam yağlı süt içeren ılık suya batırın.
Ponza taşı ve ayakların iyi kullanılması veya ayakların fırçasının kullanılması ve mutfaktan şeker ve limon gibi bazı malzemeler kullanılabilir, bu tarif parmakların arasındaki elin parmaklarının batırıldığı alan için daha uygundur. şeker ve aralarında limon penetrasyonu.
Ayakları yıka ve kurut.
Tırnaklarınızı makasınızla kesin.
Tırnakların etrafındaki fazla deri tabakasını çıkarın.
Ayaklar Samuray ise veya bazı lekeler varsa, bir çay kaşığı zerdeçal tozunu bir çorba kaşığı yoğurtla karıştırarak ve ayakları yağlayın, çeyrek saat bekletin veya domates püresi kullanarak, daha sonra yıkandı ve kurutuldu.
Kalın bir Vazelin tabakası veya ayaklara gliserol koyun, naylon bir çanta giyin ve üzerine temiz çoraplar koyun ve en az bir saat bırakın, ayaklar mümkün olduğunca emene kadar uykudan önce bunu yapmak en iyisidir. gece boyunca, Vazelin, Gül suyunun üzerlerindeki veya kokulu doğal vücudun ayaklarını iyi yıkayın.