Ayak topuk ağrısı
Topuk, ayak kemiklerinin en büyüğüdür. Ayak ve ayak bileği 26 kemik, 23 eklem ve 100’den fazla tendona sahiptir. Ayak topuk ağrısı, hafif ağrıdan toplam ayak yetmezliğine neden olabilecek ağrıya kadar değişir. Ağrı genellikle topuğun altında veya topuğun üst kısmındadır. Ciddi bir konuyu belirtir.
Topuk topuk ağrısı nedenleri
Ayak topuk ağrısı yaygındır, bu da birçok nedenden kaynaklanabilir. Romatoid artrit veya gut gibi tüm vücudu etkileyen bir hastalıktan kaynaklanabilir, ancak genellikle ağrıya neden olur Topuk topikaldir; topukların hiçbiri. Topuk ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:
- Asil tendonu: Arka bacağın ve topuk kemiğinin kaslarını bağlayan Aşil tendonuna verilen zarardır. Aşil tendiniti, jogayı hızla azaltan veya hızlandıran koşucularda ve ayrıca basketbol ve tenis gibi hafta sonları egzersiz yapan orta yaşlı insanlar arasında yaygındır.
- Bitki fasyası: Topuğu ayak parmaklarına bağlayan, ayağın altındaki dokuyu etkileyen iltihaptır. Yaş, enfeksiyon riskini artırmada rol oynar. Plantar fasiitin, işleri fabrika çalışanları ve öğretmenleri gibi sağlam zeminde uzun süre ayakta durması veya yürümesi gereken insanlarda da görülme olasılığı daha yüksektir. Genel olarak, bu hasar aşırı topuk genişliklerinden kaynaklanır; örneğin mobilya iterek veya kötü ayakkabı giyerek. Plantar fasyaya yakalanma riski olan diğer grupların bazıları diğerlerinden daha olasıdır:
- Diyabetliler.
- Obezite olan insanlar.
- hamile kadın.
- Koşucular.
- Voleybolcular ve tenisçiler.
- Başak veya tırnak başak: Bitki fasyasının topuk kemiğine bağlandığı bölgede meydana gelen ve bitki fasyası ve ayak kaslarının sürekli stresinden kaynaklanan anormal bir kemik büyümesi. Kemik çivisinin (Topuk Dikeni), plantar fasyadan kaynaklanabileceği için topuk ağrısının bir nedeni olmayabilir.
- Sever hastalığı: Sever hastalığı, aynı zamanda topuk kemiğinin merkezinin yeni ayakkabılar giyilmesi veya artan spor aktivitesi nedeniyle tahrişe maruz kaldığı ve ağrının topuğun üstünde ve aşağıda olmadığı, Kalkaneal Apofizit olarak da bilinir. ve 8-14 yaş arası çocukların iltihaplanmasını etkiler, Bu, on dört yaşına kadar tamamen topuk kemiğinin eksik büyümesinden kaynaklanır; ve bu nedenle çocuklarda topuk ağrısının en yaygın nedenidir.
- Bursit: Eklemler üzerinde uzanan bir kese olan bursit, eklem hareket ettiğinde kasların ve tendonların hareket etmesini kolaylaştırır. Ağrı topuk kemiğinin üstünde veya altındadır ve bazı durumlarda ayağın yapısında sorun yaratan problemlerden kaynaklanır. Yürümek ve diğer durumlarda kötü ayakkabı giymek olabilir.
- Topuğun üst bölgesinde kemik büyümesi: Kızların enfekte olma olasılığı daha yüksektir, çünkü yüksek topuklu ayakkabılar giymenin neden olduğu stres nedeniyle uzun süredir bursit ile ilişkilendirilmiştir.
- Morarmaya maruz kalma: Topuk ayağın diğer kısımları gibi çürüktür ve çürükler genellikle keskin nesneler üzerinde çıplak ayakla yürüyen bir kişinin neden olduğu çürük bir çürük şeklinde oluşur.
- Topuk kemiği kırıldı.
- Sinir üzerindeki baskı: Sinir üzerindeki stres, topuk bölgesinde ağrı, uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir.
Doktorunuza ne zaman başvurmalısınız
Semptomları hafifletmek için iç prosedürleri yapmak için ayağın topuğundaki ağrı ile başlamalısınız ve ağrı iki ila üç hafta içinde kaybolmazsa, doktora gidin, ancak aşağıdaki durumlarda derhal doktora başvurmalısınız. :
- Ağrı şiddetli ise.
- Acı aniden başlarsa.
- Topuğun ağrısı ateş, karıncalanma veya uyuşukluk hissi ile çakışırsa.
- Topuk bölgesinde kızarıklık, şişme veya şişme görülürse.
- Ayağı bükme yetersizliği.
- Acı yüzünden yürüyememe.
Topuk topuk ağrısının tedavisi
Ayak topuk ağrısını hafifletmek için yapılabilecek birçok ev ilacı vardır, bunlar arasında:
- İyi dinlen.
- Topuk bölgesine günde iki kez 10-15 dakika kar yerleştirin.
- Tezgah üstü ağrı kesicileri alın.
- Uygun ayakkabı giymeye dikkat edin.
- Ayağı ve uykuyu sıkılaştırmaya yardımcı olan gece malasını kullanın.
Ağrı bu prosedürlerle düzelmezse, doktor nedene bağlı olarak uygun tedaviyi sağlayacaktır. Doktor, ağrı semptomlarının nedenine ve başladığı zamana bağlıdır. Doktor, ağrının nedenini belirlemek için topuk röntgeni gerektirebilir. Birçok durumda, doktor daha fazla hasarı önlemek için ayak kaslarını ve tendonlarını güçlendirmeye yardımcı olan fizik tedavi kullanır. Şiddetli vakalarda, doktor hastayı enjeksiyon şeklinde olabilen veya ağızdan alınabilen anti-enflamatuar olarak tanımlar ve hastaya ayağını mümkün olduğunca desteklemesini önerir. Bazı nadir durumlarda sorunu düzeltmek için cerrahiye başvurabileceğini belirtmek gerekir, ancak iyileşmesi uzun zaman alır ve her zaman topuk ağrısından çıkarılmayabilir.