Ayağı kır
Ayaklar birçok sağlık problemi için vücudun diğer kısımlarına benzer. Bu sorunlardan biri, özellikle yürüyüş ve rahatsızlık sırasında görünümün hoş olmadığı için çok fazla acıya neden olan ayakların çatlamasıdır. Bu çatlaklar, soğuk hava akımları, Ayağın temizlenmesi veya vücudun, özellikle ayakların nemini korumak için yeterli miktarda su yemek gibi farklı hava değişikliklerinden kaynaklanır; bu yüzden burada, özellikle doğal olan, ayak çatlaklarından kurtulmaya yardımcı olan en önemli tedavileri ele alacağız, en önemlisi aşağıdakiler.
Ayak kırığı için fizyoterapi
- Bal: Bal, cildin bir bütün olarak, özellikle cildin etkilenen veya en savunmasız kısımları için nemlendirici bir ajan olarak kullanılır. Bakteri ve mantar gibi çatlamaya neden olan çeşitli antimikrobiyal ajanlar içerir.
- Bir fincana eşdeğer bir bardak bal getirin, bir bardak ve suyun yarısını koyun ve sonra iyice karıştırın Üretilen karışım miktarını ayağa koyun ve yarım saat bekletin.
- Ayakları karışımla iyice ovalayın; tüm ölü deri hücrelerinden kurtulana kadar.
- Bu karışımı haftada iki kez tekrarlayın.
- Sebze yağı: Bitkisel yağlar, ayakları ve cildi nemlendirmeye yardımcı olur, çünkü zeytinyağı, soya fasulyesi yağı, ayçiçek yağı, vb.Dahil olmak üzere çeşitli maddeler bakımından zengindir. Soya yağı özellikle cilt nemi için çok çeşitli temel asitler içerir linoleik, bakteri ve çeşitli bakteri gibi antimikrobiyal ajanların ve aşağıdaki gibi hazırlayın:
- Zeytinyağı, soya fasulyesi yağı veya hardal yağı gibi bitkisel yağlardan herhangi bir yağı seçin.
- Yağı su ile karıştırın ve ardından ayakların üzerine koyun.
- Kuruması için karışımı 10 dakika bekletin.
- Ayaklarınızı iyice ovalayın ve sonra çoraplarınızı giyin.
- Bu tarifi haftada bir kez tekrarlayın.
- maydanoz: Maydanoz, cildi nemlendirmeye yardımcı olan ve beta-karoten adı verilen bir maddeye ek olarak özellikle en önemli kollajen ve K vitamini ve C vitamini gibi yumuşaklık veren çeşitli doğal besin ve besinler içerir, çünkü cildi yenilemeye yardımcı olur. ve böylece ayakların çatlama insidansını azaltır,
- Maydanozu 10’dan fazla maydanoz çubuğu ile getirin.
- Bir miktar ılık su getirin.
- Maydanoz çubuklarını suya koyun ve sonra ayaklarınızı yarım saate kadar bekletin.
- Kendini daha iyi hissedene kadar bu tarifi her gün tekrarla.