Ağız kokusunu gidermenin yolları
Kötü nefes aşağıdakiler takip edilerek giderilebilir:
- Günde iki kez 2 dakika diş fırçalayın.
- Dişleri temizlemek için ipliği günde bir kez kullanın, yiyecek kalıntısı ağız için kötü bir koku üretir ve diş eti tahrişine ve kötü kokulu bakterilerin büyümesine yol açar.
- Ağzı temizlemek için anti-bakteriyel bir losyon kullanın.
- Kuruluğun kötü nefesin ana nedeni olduğu, ancak tedavisi kolay, günde 4-5 bardak su içerek oral nemi korumak.
- Ağızda tükürük salgılanmasını teşvik eden ve bakterileri dengede tutmaya yardımcı olan şekersiz sakız çiğneyerek ağzı nemlendirin.
- Maydanoz gibi yeşil yapraklar ağızdan doğal olarak kokuları gidermek için çalışan klorofil içerdiğinden, taze nefesi geçici bir çözüm olarak çıkarmak için taze maydanoz çiğnemek, fesleğen, kakule maydanoz benzeri özelliklere sahip olduğunu belirtmek gerekir.
- Diyete çinko ekleyin; ağız kokusunu önlemeye ve savaşmaya yardımcı olur.
- Her 6-8 ayda bir diş hekimini ziyaret edin.
Dili temizle
Dilin, gıda, ölü hücreler ve bakteriyel sindirimin yan ürünleri için bir yer olduğu dişleri fırçaladıktan sonra dili temizlediğinizden emin olun ve tüm bunlar kötü nefes kokularına yol açar ve dil fırçası dişlerini vurmamak için temizleyebilir tat tomurcukları, Dil kötü koku neden gıda kalıntıları kaldırmak için uzmanlaşmıştır.
Hangi yiyeceklerin ağız kokusuna neden olduğunu öğrenin
Soğan ve sarımsak gibi kendini etkileyen birçok astım ve kötü nefes vardır ve her türlü et yiyip temizledikten sonra bile dişlerin arasında bir kısmını tutmak bakterileri çeker ve yüksek oranda protein ve düşük yemek yer. Karbonhidratlarda kokuyu azaltmaz, Şeker yerine yağ yakmak için metabolik bir durum olan ketoz oluşumuna 100 gramdan az karbonhidrat yiyin, bu da nefes nefese neden olur.
Kahveden kaçının
Kahve, alkol ve soda gibi asidik içecekler, ağızdaki pH seviyelerini düşürerek, bakterileri kolaylaştırarak, kan dolaşımına ve nefeslere koku salgılayan bileşikler göndererek kötü nefes almaya neden olur.
sigarayı bırakmak
Sigara içmek diş etlerine zarar verir, dişlerin pigmentasyonu, ağız kokusu ve kansere neden olur, bu yüzden bırakmanız önerilir. Nikotin yamaları, sigara içme dürtüsünün azaltılmasına yardımcı olabilir.