Birçok insanın karşılaştığı en sıkıntılı problemlerden biri, dünya çapında 90 milyondan fazla insanın kronik ağız kokusu olan, özellikle sonuç olarak utanç duymasına neden olan “ağız gargarası” olarak da adlandırılan kötü nefes. Bu sorunu kalıcı veya geçici olarak en aza indirgemek veya ortadan kaldırmak için sürekli olarak en iyi yöntemleri araştırmak için, size bu sorunun geçici veya kalıcı olarak ortadan kaldırılmasına katkıda bulunan bir dizi araç veya öneri sunuyoruz.
- Ağız hijyenini korumak, bu sorunu çözmenin en yararlı yollarından biridir. Bu durum genellikle ağzının temizliğine özen ve dikkat göstermeyen, oral bakteri kokusuna ve çürüyen gıda moleküllerine yol açan bir kişi tarafından karşı karşıyadır. Burada, dişlerin arasına sıkışmış yiyecekleri temizlemek için tıbbi karıştırıcıya ek olarak dişleri fırçalayarak temizlemeliyiz. Durulama ile kullanılan ağız temizleme eczanelerinde bulunan gargara veya sıvıları kullanma olasılığı ile. Ağız gargarasına alternatif olarak sodyum karbonat da bunu yapabilir.
- Ağız kuruluğu, ağzın bakteriler tarafından hedeflenmesinin önemli nedenlerinden biridir. Ayrıca, uyku sırasında tükürük üretiminin olmaması nedeniyle sabahları ağız kokusunun ana nedenidir ve tükürük üretimini arttırmak için büyük miktarlarda su içilmesi ve çiğneme sakızı özellikle tarçın olanlardır. aromalı. Meyve ve sebzeler ayrıca, sitrik asit nedeniyle tükürük bezleri ile tedavi edilen portakal gibi turunçgillere katkıda bulunur. Sebzeler, klorofil varlığı nedeniyle ağız kokusundan kurtulmanın en etkili yollarından biri olan maydanozu içerir.
- Siyah ve yeşil çay içmek, içlerinde polifenollerin bulunması nedeniyle, karanfil, tarçın ve kakule gibi her türlü aromatik baharat ekleme olasılığı ile ağızdaki bakterileri de öldürür. Ayrıca, her öğünden sonra ılık nane içebilirsiniz, çünkü size aromatik aroma vermek için yiyeceklerin sindirimiyle birlikte çalışacaktır.
- Kötü nefes genellikle düşük karbonhidrat diyetinin bir yan etkisidir, bu nedenle bu diyetten küçük bir parça ekmek yemek gibi sorunlardan kurtulmaya yardımcı olmak için bu diyete biraz karbonhidrat eklemek en iyisidir.
- Diş eti iltihabı veya diş çürüğü gibi ağız kokusunun neden olduğu diş problemlerinden dolayı diş hekimine ayak uydurun.