uzun olma
Kadınlar ve erkekler için güzellik özelliklerinin yüksekliği ve uzun boylu yüksekliklerin genetik bir faktör olduğu biliniyor, ancak otlar ve sporlar uzun boylu büyümemize yardımcı oluyor ve bu makalede uzun boylu büyümeyi hatırlatacak.
- Kendinize her gün yüzmek için bir saat verin; bu kemik büyümesi için çok faydalı bir aktivitedir; çünkü yüzme ile eklemler üzerindeki baskı ve yerçekimi sonucu büyük ölçüde azalır. Bu teori, genellikle iki metreden daha uzun olan dünya yüzücülerinin yükseklik fenomeni çalışması için geçerlidir.
- Atlamaya devam et (basketbol ve voleybol). Atlamanın kemik büyümesi üzerinde büyük bir etkisi vardır, ancak kendinizi zorlamayın.
- Dikey bir çubuğun düşürülmesi omurganın sıkılmasına yardımcı olur. İki metre yüksekliğinde bir çubuk tutun ve penisi tutarken düşün. Bu belirli bir oranda yararlıdır. Boyunuz her üç ayda bir 2 cm ve 3 artabilir. Bu egzersizin dezavantajı, kol kaslarının zor bir dönemden sonra katı hale gelmesidir, ancak şimdi aynı sonuç meissuna kullanılarak elde edilebilir.
- Geceleri yeterli saat uyku; yedi saate eşittir.
- Günde iki litre olan normal su miktarını içmeyi kısaltmayın.
Genel ipuçları
- Ebeveynler kısaysa umutsuzluğa kapılmayın; yükseklik kişiyi çevreleyen ortamdan etkilenir ve yaşam tarzı gen etkisinden daha fazladır. Bunun kanıtı, bugün küçük oğulları, uzun boylu bir adam eşliğinde kısa bir baba ve anneden gördüğümüz ve halka açık yerlere gittik.
- Sizinle dalga geçen veya cesaretinizi kırmanızı isteyen başarı düşmanlarının etkisine dikkat edin; teslim olmak kararlılığı öldürür; başarı sadece engelleri geçtikten sonra gelmez, sizin hakkınızda söylediklerine sabır gösterir, çünkü tanıştığınızda sustururlar ve Tanrı boyunuzu yükseltebilir.
- Sonuçlara acele etmemeniz önemlidir; fark her zaman birçok uygulayıcıya hemen görünmez, ancak başarının sırrı, yükseklik artışını önemli ölçüde fark etmeden önce her ay altı ay boyunca egzersiz yapmaya devam etmektir.
- Uzunluğunu artırmak isteyen herkesin bir spor kulübüne katılmasını tavsiye ediyoruz; bu ahlaki destek sağlar.
- Tanrı, yüksekliğinizle birlikte sizden biri için zarif olduğunda, Şeytan’ın size kibir veya kibirle çarpacağına dikkat edin. Bu yıkımın başlangıcı.
Otlar ile uzun boylu büyümek için tarifler
- Sabah ve akşam kıyılmış iki diş sarımsak ile büyük bir bardak eritilmiş deve sütü için.
- Kemik iliği ile soğan çorbası kullanın (özellikle deve kemikleri).
- Bir gölet ile kavurduktan sonra çekirdekleri ezin ve günde iki kez deve sütü ile içirin.
- Turp yemeklerle yenir; bu çok kullanışlı.
- Üç saat kaynattıktan sonra bitki çayı alın, ardından bir çay kaşığı şeker ekleyin.
- Avokado meyvelerini yoğurtla ezin veya yoğurt ve içecekle karıştırın.
- Yüzmek ve her gün en az yarım saat atlamak.
Uzunluk ameliyatla arttırılabilir. Kemik içine monte edilmiş bir cihaz olan yükseklik ve isim alanında (Elizarov) sadece bir operasyon var ve uzunluk 4 ila 12 cm arasında artıyor.