Saçı uzatmaya yardımcı olan gıdalar
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere saçların uzamasına yardımcı olan bazı yiyecekler vardır:
- Somon: Somon proteinleri, D vitamini bakımından zengindir ve sağlıklı kafa derisini koruyarak saç büyümesini destekleyen omega-3 gibi yağ asitleri içerir.
- Sarı biber: Sarı biber, portakallarda bulunan C vitamini miktarının beş buçuk katından fazladır. C vitamini, saç folikülünü güçlendiren ve kırılmasını önleyen bir antioksidandır.
- İstiridyeler: İstiridye çok miktarda çinko içerir, çünkü 85 g istiridye yemek vücuda çinko için önerilen günlük besin değerinin% 493’ünü ve saç dökülmesine neden olmaz.
- yumurtalar: Yumurtalar omega-3 bakımından zengindir ve saçın uzamasına yardımcı olan, tercihen yumurta sarısı yiyen biyotin içerir; çünkü çok fazla yumurta akı yemesi, vücuttaki biyotin emilimini önler.
- ay çekirdeği: Ayçiçeği tohumları kafa derisine kan akışını arttırır ve E vitamini içerdiğinden saç büyümesini hızlandırır.
- Badem: Badem saç büyümesini arttırır ve yoğunluğunu arttırır; çünkü bir fincan badem günlük besin değerinin yaklaşık üçte birini içerdiğinden, yüksek biyotin içerir.
Saçı uzatmak için doğal tarifler
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere saçları uzatmak için bazı doğal tarifler kullanılır:
- biberiye: Bitki biberiye saç büyümesini teşvik etmek; çünkü kükürt, silika ve antioksidan özellikler içerirler ve kökleri güçlendirmeye çalışırlar, kepekleri giderirler ve kafa derisine kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olurlar ve iki damla biberiye, bir doğal yağdan iki yemek kaşığı ile karıştırarak kullanılabilirler. aşağıdaki: avokado yağı veya hindistancevizi yağı veya badem yağı, daha sonra tarifi saça koyun ve kafa derisini ovalayın ve en az yarım saat bekletin ve sonra saçları şampuanlayın ve bu tarifi birkaç kez tekrarlayın. hafta.
- Hintyağı: Hint yağı, saç büyümesini arttırır, çünkü Omega 9 ve E Vitamini gibi yağ asitleri bakımından zengindir. Aynı zamanda saçı nemlendirir, yoğunluğunu arttırır ve eşit miktarda hint yağını doğal bir yağla karıştırarak ve sonra ovalayarak kafa derisi, Tercihen karışımı 30-45 dakika saç üzerinde bırakın, sonra saçları şampuanla yıkayın.
- Aloe vera jeli: Aloe vera jeli saç büyümesine katkıda bulunur, doğal saç parlaklığını geri kazandırır, saç dökülmesini önler ve kafadaki kepek görünümünü önler. Taze aloe vera jeli biraz limon suyu ile karıştırılıp, ardından saçlar ovalanarak kullanılabilir. 20 dakika bekletin. , Ve iyi bir sonuç almak için haftada bir kez koymanız önerilir.
Saç uzatma için ipuçları
Saçları uzatmak için takip edilebilecek bazı ipuçları vardır:
- Hasarlı saç uçlarını 6-8 haftada bir kesin.
- Saç derisini kan akışını ve kan dolaşımını arttırdığı için saç derisini günde 2-3 dakika ovun ve masaj yapın, bu da saç büyümesini uyarır.
- Meyveler, taze sebzeler gibi vitamin açısından zengin sağlıklı yiyecekler yiyin ve yedi ila sekiz saat uyuyun.