Saç dökülmesi
Birçok insan – erkek ve kadın – saç dökülmesi problemini sık sık ve yüksek yoğunlukta yaşar, günlük 70-100 saçın günlük insidansını aşar, bu da iki cinsiyet arasında büyük endişe yaratır; sonunda çok hafif saçlara ve düzensiz alanların ortaya çıkmasına neden olur Boş saçlar, erkekler de erken kellikleri tehdit eder.
Saç dökülmesinin nedeni, iç sağlık sorunlarının sonuçları da dahil olmak üzere suistimal dahil olmak üzere birçok faktörden kaynaklanmaktadır ve aşağıdakiler saç dökülmesini etkileyen en önemli faktörlerden bazılarıdır.
Saç dökülmesi nedenleri
- Yetersiz beslenme veya anemi, vücutta sürekli saç dökülmesinin başlıca nedenleri olan demir, kalsiyum, E vitamini ve bileşik b gibi bazı önemli minerallerin ve vitaminlerin eksikliğinden kaynaklanır.
- Mevsimsel hava dalgalanmaları: Yılın belirli mevsimlerinde saç dökülmesinde artış görülür ve bu durum diğer mevsimlerde durur.
- Kafa derisi yaralanması veya kafa derisinde yağ salgısını arttırır, özellikle beyaz kabuk ortaya çıkmasıyla birlikte sürekli olarak zayıf köklere ve saç dökülmesine neden olur.
- Saç stabilizatörleri ve kimyasal boyaların tekrar tekrar kullanımı ile kanatlar gibi saç kurutma makinelerinin sık kullanımı.
- Günlük saçları şampuanla yıkayın, saç kaybını artıran ve gücünü zayıflatan sıcak su kullanın.
Saç dökülmesini tedavi etmenin yolları
- Anksiyete, gerginlik ve sinirlilik gibi sık psikolojik streslerden kaçının, çünkü gevşeme egzersizleri yapmaya ve yeşil çay, anason, papatya ve diğerleri gibi yatıştırıcı bitkisel içecekler yerken saç dökülmesinin en önemli nedenlerinden biridir.
- Geniş fırçalı diş fırçasını kullanın ve saçların karışmasına yol açan ve folikülleri zayıflatan ve böylece saç kaybını artıran dar dişlerle taraktan uzak tutun.
- Saçları haftada en fazla üç kez yıkayın ve saçları kıran ve kafa derisini zayıflatan sıcak su yerine yıkamada ılık su kullanmaya dikkat edin.
- Özellikle demir, E vitamini, biyotin ve antioksidanlar içeren mineraller ve vitaminler bakımından zengin gıdalara odaklanarak diyetinizi geliştirin. Ispanak, hurma, zeytinyağı, çilek ve avokado gibi meyvelerin yanı sıra kızılcık suyunda düzenlilik kafa derisini besler ve saç sağlığını korur ve düşüşünü azaltır.
- Saç derisine, saçın yeniden inşasına ve yoğunluğunu artırmaya yardımcı olan B5 ve pantenol gibi bazı saç besleyici kremlerle masaj yapın.
- Saç foliküllerini güçlendirmek için doğal mendiller kullanın: Saçı adaçayı ve sirke ile püskürtün veya kalın, alçak saçlara sahip olmak için saç derisine aloe vera suyu ile masaj yapın.