Badem yağı
Badem yağı badem sütünün kendisinden çıkarılır ve genel olarak vücut üzerinde olumlu etkisi olan yağlardan biri olarak kabul edilir. Düşük kolesterol, E vitamini, potasyum, proteinler ve çinko ve diğer vitaminler ve mineraller yapan uygun miktarda tekli doymamış amino asit içermesi için faydalıdır. İki çeşit badem yağı vardır: acı badem yağı, tatlı badem yağı; Bu makalede ele alacağımız saç ve cildin birçok faydası ile ilgilidir.
Badem yağının saçlar için faydaları
Saçlar için badem yağı hakkında kanıtlanmış birçok fayda vardır ve bunlardan bazıları şunlardır:
- Saç uzunluğunu ve canlılığını arttırın, çünkü magnezyum içerdiğinden saç dökülmesini önemli ölçüde önler.
- Badem yağı, zeytinyağı ve hint yağı karışımının eşit miktarlarda ve saç masajında karıştırıldığı ve farkı hissetmek için haftada bir ila iki kez uygulanan sert kılları ortadan kaldırın.
- Saçlara parlaklık veren ve saçları ultraviyole ışınlarından korumaya yardımcı olan amino asit Omega içeren yüksek protein, A vitamini, B vitamini ve E vitamini konsantrasyonlarına sahiptir.
- Kabuğu umuduyla bir tozla karıştırarak tedavi edin ve yarım saat saç üzerinde bırakın ve sonra yıkayın.
- Kafa derisi enfeksiyonlarını en aza indirin.
Badem yağının cilt için faydaları
Badem yağı cilt için birçok fayda sağlar.
- Cildin tazeliğini ve sağlığını artırın, çünkü daha önce bahsettiğimiz – cildi nemlendiren ve cildin yağ emme oranını artıran vitaminleri içerir.
- Göz çevresindeki koyu halkaları azaltın, göz çevresindeki cilde badem yağı ile masaj yapmanın E vitamini içerdiği için onu hafifletmeye yardımcı olduğu kanıtlandı.
- Yaşlanma belirtileri görünümünde gecikmeler.
- Ölü cilt tabakasından kurtulun.
- Akne, egzama, sedef hastalığı gibi cilt problemlerini tedavi etmek.
- Elleri ve ayakları yumuşatır, çünkü hafif ve yağlanması kolaydır ve özellikle ayakların topuklarında pürüzlü ciltlerden kurtulmaya yardımcı olan çinko içerir.
- Dudak çatlağının tedavisi.
- Kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltın.
Badem yağının vücut için faydaları
Sağlık yararları sadece badem yemekle sınırlı değildir; badem yağı da dahil olmak üzere birçok sağlık faydası vardır:
- Tamamı kalp sağlığı için önemli ve faydalı olan doymamış amino asitlerin yanı sıra potasyum ve doymamış yağ asitlerinin varlığı nedeniyle kalp hastalığı riskini azaltır.
- Kan basıncını düzenler ve normal kolesterol seviyesini korur.
- Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi.
- Sindirim sürecini geliştirin.
- Çıkış cihazı için etkili dolgu; kabızlığa yardımcı olur.
- Hafızayı ve sinir sistemini güçlendirir; zengin bir Omega-3 kaynağıdır.
- Kan dolaşımını uyarın.
- Bir çocuğun iskeletini oluşturmak, kalsiyumu emmek için gerekli olan zengin bir D vitamini kaynağıdır.
- Kas ve eklem ağrısını en aza indirin.
- Tırnakların güçlendirilmesi.
- Antienflamatuvar.
- Kolon kanserini azaltın, çünkü lif bakımından zengindir.
- Kilo kaybı. Bir bardak ılık süte birkaç damla badem yağı ekleyerek, birkaç kilogram ağırlıktan kurtulmaya yardımcı olur.
- Kirpiklerin uzatılması.
- Beyaz çizgilerin vücutta görünmesini önleyin.
- Vücudun diyabetten korunması; Diyabet, kandaki şekeri sindirmek için gereken pankreas insülin salgılanmasında bir kusur olduğunda ortaya çıkar, badem yağının kandaki şeker seviyesini düzenleme yeteneğine sahip olduğunu kanıtladı.
Badem yağının yanlış kullanımı ve komplikasyonları
Yağların vücuda doğal yarar sınırları dahilinde kullanılması, ancak aşırı yağ tüketimi zararlıdır, bu nedenle herhangi bir yağ kullanmadan önce doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmalısınız, badem yağı tüketimi için bir dizi uyarı:
- Badem yağı içmek istiyorsanız, tatlı badem yağı olduğundan emin olun, çünkü acı badem yağı zehirlidir.
- Yemekleriniz magnezyum doluysa badem yağı içmekten kaçının.
- Çok fazla badem yağı içmek, büyük miktarda E vitamini birikmesine yol açar, bu da ishale, bulanık görmeye, baş dönmesine ve genel zayıflığa yol açar.
- Badem yağına alerjisi olan birçok insan var, kullanmaya başlamadan önce emin olmalısınız.
Evde badem yağı nasıl hazırlanır
Piyasada satılan badem yağı bulabilirsiniz; kendiniz de ev yapabilirsiniz ve onun yolu:
- Malzemeler:
- Bir fincan badem.
- 1-2 çay kaşığı zeytinyağı.
- Yağı korumak için bir cam tepsi.
- Nasıl hazırlanır:
- Bademler düşük hızlı bir karıştırıcı kullanılarak öğütülür ve daha sonra her 5 dakikada bir kesilerek kademeli olarak arttırılır, böylece ezilmiş bademler birbirine yapışmaz.
- Badem sütü küçük kırıntılara dönüştüğünde, zeytinyağı eklenir ve tekrar karıştırılır.
- Karışım daha sonra bir cam kaba konur ve normal oda sıcaklığında iki ila üç hafta bekletilir. Bundan sonra, yağı karışımdan ayırabilir ve kullanım için başka bir cam kap ile saklayabilirsiniz.