Unutma sorunu, birçok insanın sahip olduğu en utanç verici ve zahmetli sorunlardan biridir. Birisinin onu araması gerekir, ancak onu tanımamalı veya adını ya da nerede gördüğünü ya da nerede tanıdığınızı ve hatta nerede çalıştığını hatırlamamalısınız. Hiç arabanı nereden terk ettin? Ofis anahtarınızı veya koyduğunuz herhangi bir çekmeceyi nereye koyduğunuzu hiç unuttunuz mu? Bir konu hakkında konuşup bir sebepten dolayı durup neden konuştuğunuzu unuttunuz mu? Bir şey tutuyor ve yerine koyup tekrar aramak için geri geliyor musunuz? Bu soruların bazılarına cevabınız evet ise, hafızanızı düzgün kullanmamanız ve hafıza gücünüzden tam olarak yararlanmanız gerektiği anlamına gelir, ancak hafıza gücünden tam olarak yararlanmanızı sağlayacak egzersizlere ve tekniklere ihtiyacınız vardır.
Şeyleri ve insanları hatırlatma seviyenizi yükseltmek için kullanılan teknikler:
- Yazın: Ne düşündüğünüzü ya da hatırlamak istediklerinizi yazın ya da ne yapmanız gerektiğini yazın ya da bir iş toplantısı sırasında size sunulan bilgileri yazın ya da pazardan satın almanız gereken şeyleri yazın. Bu, yazmanız gerektiğinden ne yapmanız gerektiğini hatırlamanızın en kolay yollarından biridir ve herhangi bir zamanda okumak için bir sayfadaki Görevler sayfasında veya cep telefonunuzda bulunur.
- Bazı önemli tarihlerinizi hatırlamak için kendinizi günlük olarak eğitin ve tanıdığınız kişinin adını kolayca hatırlayabileceğiniz özel bir şeyle ilişkilendirmek için kendinizi eğitin. Örneğin, Muhammed Majlawi adında biriyle tanıştığınızı varsayalım. Muzun şeklini hayal etmelisiniz, Hawaii için muzlar, hızlı bir şekilde bilinçaltı zihninizde isminizi bağladınız Şimdi bu kişinin ismini unutmak zor, Muhammed Majdalawi ve herhangi bir ismi aklınızdaki herhangi bir zihinsel imgeyle ilişkilendirebilirsiniz. , kimse bilmeyecek, İnsanların isimlerini hatırlamanın çok eğlenceli bir yoludur.