Umutsuzluktan kurtulmak için tavsiyeler

Umutsuzluk

Bir insanın karşılaştığı en zor sorunlardan biridir. Umutsuzluk, bir kişinin istediği şeyi başarmak için umudunu kaybetmesine neden olan bir duygu olarak tanımlanır ve bu duygu, tedavi edilmezse sonunda “yaşam iştahı” kaybına yol açar.
Hiç şüphe yok ki, insanın bir şey yapamaması ya da onun bilgisine göre, onu umutsuzluğa sürüklüyor. Bu durumda, umutsuzluk belirli bir süre alır ve sonra biterse, normaldir, çünkü insanın hayatı, eylemleri ve eylemleri duygulara ve duygulara çevrilir, bazen neşe ve bazen keder vardır. Umutsuzluk dönemi uzun zamandır aranıyor.

Umutsuzluğa yol açan nedenler

İnsanlar çeşitli nedenlerle umutsuz hissedebilirler:

Dini inancın zayıflığı olan birey, eğer bir şeyden birinde başarısız olursa, yaşamın sonu anlamına gelir, Yüce dedi ki: “Tanrı’nın ruhundan umutsuzluk etmeyin, inançsızlar dışında Tanrı’nın ruhuna umutsuzluk etmeyin. halk”
Çalışmama, eğitim görmeme veya evlenmeme.
Sorunları çözememe ve insanı çevreleyen tüm koşullara uyum sağlayamama.
Tecrit ve içe dönüklük kişiyi umutsuzluk çemberine iter.
Umutsuzluk aşamasına girmek için önemli nedenlerden birinin sıkı fiziksel durumu.
Ailenin parçalanmasına yol açan aile sorunları, bireylerin umutsuz hissetmelerine neden olur.
Toplumun genel durumu, dengesiz olduğunda, bireyleri olumsuz etkiledi.

Kadınlarda umutsuzluk

Kadınlar uzun bir umutsuzluk dönemi yaşayabilirler. Bu genellikle kırk yaşından sonra kadınları etkileyen menopoz olarak bilinir. Bir hastalık olarak kabul edilmez. Çoğu kadının yaşadığı bir durumdur. Döngünün kesintiye uğraması ve gebe kalmama, kadınların umutsuzluğa neden olur. Bu durum doğaldır ve nispeten farklı yaştaki tüm kadınları etkiler. Birlikte yaşama ve kabul, bu durumda umutsuzluktan kurtulmanın en önemli nedenleridir. Birçok kadın bu yaş grubuna girme fikrini kabul etmiyor, bu yüzden onları olumsuz etkiliyor, hayatlarını kabus yapıyor. .

Kadınların umutsuzluğuna neden olan şeylerden biri de erken yaşta evlenmeleridir. Bu onları çocukluklarından mahrum eder ve umutsuzluk belirtileri evlilikten sonra, özellikle çocuk doğurduktan sonra ortaya çıkmaya başlar.
Kısırlık, bir kadını infertil veya kocasından umutsuzluk içinde yaşamanın güçlü nedenlerinden biridir.

Çaresizliğin bir başka nedeni, kocasının ihanetidir, bu da hayatını cehenneme çevirir, bu durumda ona umutsuzluk duyabilir ve hayatı boyunca ona eşlik edebilir ve kocasının ona hiçbir değeri olmadığını hissedebilir.

Kadınlar daha düşük hissederler ve yaşamda ve işte erkeklerden daha az şanslıdırlar.

Kadınların toplumdaki değerlerinin erkeklerle aynı olduğunu bilmeleri gerekir, çünkü kadınlar toplumun yarısını doğurur ve diğer yarısını yükseltir.

Toplum, kadınları önemsiz hissetmemek için düzeltmeli, böylece kadınların umutsuzluğa girme şansını azaltmalıdır.

Bireysel düzeyde umutsuzluk evresi için çıkarımlar

Özgüven kaybı ve bu onun toplumdaki varlığının hiçbir faydası olmadığını düşünüyor.
Yaşamının her alanında hem iş hem de bilim açısından geri çekildi.
İnsan üzerindeki olumsuz düşünce ve duyguların kontrolü.
Birlik ve kapanış eğilimi onu çevresindeki topluluktan nefret etmeye iten şeydir.
Kronik depresyon aşamasına insan girişi.
Aşırı umutsuzluk intihar eden bireyde sona erer.

Topluluk düzeyindeki etkiler

Bireyin kendisine ait olduğu bireysel bir duygu olsa da, bir şey yapamamasının sadece kendisine zarar verdiğine inanmaktadır. Bu inançta yanlış olabilir çünkü birey toplumun temelidir. Çaresizliklerinden bunalıyorlar, ama üzerlerinde bir güç istiyorlar ve ileri itiyorlar ve bunlar umutsuzluğun toplum üzerindeki etkileri:

Üretim eksikliği Umutsuz kişi boşta kalma, tembellik ve hayal kırıklığına uğrar, bu da eksikliğe ve belki de işe yaramaz.
Çalışmalar, intiharın nedenlerinden birinin aşırı umutsuzluk olduğunu ve bu nedenle topluluğu ve istikrarsızlığı etkilediğini ve üyelerdeki korkuları artırdığını göstermiştir.
Aile bağlarını ortadan kaldırmak için çalışmak.
Toplumu, bireyin gençliğinde sahip olması gereken yaratıcı enerjilerden yoksun bırakmak, ancak gençliğinin başlangıcında umutsuzluk insan yaşamı üzerinde hüküm sürüyorsa, bu bir toplum kaybıdır.

Umutsuzluktan nasıl kurtulurum

Sevgili okuyucuya, umutsuzluğun bir hastalık olmadığını, herkesin kazayla yaralanması olduğunu bilmelisiniz, ancak tedavi olmadan bırakılırsa bir hastalık haline gelir, buradaki durum kötüleşir ve uzman bir doktor çağırır.
İşte bu zamandan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

“De ki:” Kendilerine karşı çıkanlar, Tanrı’nın merhametinden umutsuzluğa kapılmıyorlar. Allah bütün günahları affeder, çünkü O çok bağışlayıcıdır, çok esirgeyendir. “
Umutsuzluk gerektiren tüm fikirlerden kurtulmaya çalışın.
Umutsuz ve umutsuz bir yaşam bakışıyla arkadaşlarınızdan uzak durun.
Sorunlarınızı çözmeye çalışın ve kendinize olan güveninizi artırın ve kendi sorunlarınızı çözemezseniz, daha deneyimli ve deneyimli olanlara danışmak sorun değildir.
Hayatınızı hedeflere dayalı organize bir plana göre düzenleyin ve sorunlara neden olma şansı olmayacak şekilde yürümeye çalışın ve bu yüzden sizi umutsuzluğa götürün ve ölümcül rutinden mümkün olduğunca uzaklaşın.
Egzersizin, özellikle yoga, kendini rahatlatma üzerinde bir etkisi yoktur.
Motivasyonel müzik dinlemek sorun değil, bireyin durumunu değiştirebilir.
Dış görünüşünüzü temiz ve temiz tutun, çünkü bireyin ruhuna olumlu yansır.
Bir açıdan başarısızlığa sabredin ve sizi umutsuzluğa düşürmeyin, ama siz kontrol edersiniz.
Yaptığınız şeyin sizin ve topluluğunuz için önemli olduğundan emin olun. Umutsuzluğa gerek yok.

Kur’an’da umutsuzluğun tedavisi

Kur’an’ın çaresizliklerin kalbindeki sükuneti azaltma yeteneğinin olumsuz duygularından kurtulmanın en iyi yolu, Kuran’ın birçok yerde nefret ettiği “umutsuzluk” kelimesinden bahsetmesi şaşırtıcı değildir. Allaah şöyle dediğinde küfür statüsüne düşer: “Tanrı’nın Ruhu’ndan umutsuzluğa kapılma, çünkü O dinlenmez. Ey kâfirler dışında Tanrı’nın ruhundan. ”
Kuran, umutsuzluğun kaafir olduğunu söyler, çünkü Müslüman adam Tanrı’ya inanır ve ona güvenir ve Tanrı’ya başvurmak için bir soruna maruz kalmanın işimizi en kolaylaştırabileceği kolay .
Öyleyse sevgili okuyucu, eğer Kuran’da uyumaya dönerseniz, bu sizi güvende hissettirir ve sizi umutsuzluğa götüren olumsuz duygulardan kurtaracaktır.

Doktora gitmek bir hata değildir

Fikir, bir psikiyatriste gitmenin bir kusur olduğu ve akıl sağlığı kliniklerine giden herkesin çılgın olduğu. Her ne kadar bu fikir temelsiz olsa da, ciddi bir psikolojik hastalıktan muzdarip bir kişi için psikoterapinin önemi hakkında bir farkındalık eksikliği olduğu inancıdır. İnsan hayatının yok edilmesine çok yakın, onu umutsuzluk çözümünden çözmek ve kurtarmak için doktora gitmek gerekir. Kendiniz tarafından tedavi edilen veya doktoru arayan durumunuzu tedavi etmekten çekinmeyin.