stres

Psikolojik stres, bireyin görevleri düzgün bir şekilde yerine getirme kabiliyetini etkileyen önemli bir faktördür. Yaşam biçimini değiştirmeyi gerektiren toplumsal baskı da var. Stres, stres, stres, yetersiz uyku, Çok fazla ilaç yiyin gibi çeşitli nedenlerden dolayı oluşur.

haciz

İnsan ve çevre ile ilgili kaynaklar:

Bireyin çalışmasının doğası ve taşıması gereken sorumluluk.
Bireyin planladığı hedeflere ulaşamaması.
Farklı hastalıklar.
Ölümler ve sevilen birinin kaybı.
İşin doğası ile ilgili koşullar.
Evlilik hayatının istikrarsızlığı.
Sosyal ilişkiler kuramama.

Bununla ilişkili ana semptomlar

Kısa bir süre odaklanamama.
Herhangi bir önemsiz nedenden öfke hızı.
Uyku sorunları, dinlenme ve gevşeme.
Yorgun ve yorgun hissetmek.
Toplumdan izole hissetmek.

Arıtma ve bertaraf yöntemleri

Sürekli egzersiz: Egzersiz, stresin ve stresin hafifletilmesine yardımcı olur, çünkü stresin olumsuz etkilerini önleyen hormonal dengeyi etkiler.
Arkadaşlarınızla konuşun: Arkadaşlarınızla konuşmak, büyük zihinsel durumdan büyük ölçüde kurtulmak için çok yararlıdır ve bu, sırlarını saklamayı seven ve onlar hakkında konuşmak istemeyen insanlarda başarısız olabilir.
Sağlıklı beslenme: Sağlıklı beslenme alışkanlıkları yemek, faydalı yiyeceklere ve dengeli beslenmelere odaklanmak, sağlığın korunmasına ve stresin etkilerinin önlenmesine yardımcı olur.
Yeterli saat uyuyun: Uyku, stresden kurtulmak için saatler sürebilir ve çok fazla dinlenme ve uyku almayan insanlar strese daha duyarlıdır.
İnsanlara yardım etmek: Başkalarına yardım etmek bir kişinin pozitif enerjisini arttırır, kendi sorunlarını düşünmesini engeller ve sorunun başkaları için basit olduğunu hisseder.

Neden olunan hastalıklar

Vücut, psikolojik stresin sonucunu, gerginliği, kaygıyı ve olumsuz etkileri azaltmaya yardımcı olan birçok hormon üretir ve bu hormonların salgılanmasının, organik ve psikolojik insidansa neden olan vücuttaki bağışıklık sisteminin çalışması üzerinde olumsuz etkileri vardır. hastalıklar ve dolayısıyla hastanın sağlığının bozulması.

kronik hastalıklar

Diyabet, yüksek tansiyon, arterioskleroz, ED, ülserler, alerjiler ve cilt hastalıkları gibi
Ve genelin zayıflığı, Birçok bilimsel araştırma ve çalışmanın, stresin beyin hücrelerine erken zarar verdiğini, hafızada zayıflığa neden olduğunu ve kişiye erken yaşlanma belirtilerini ve fiziksel aktivite ve kırışıklıkların ortaya çıktığını doğruladığını belirtmek gerekir. cilt ve parlaklık ve tazelik kaybetmek.

psikolojik hastalıklar

Stres, anksiyete, depresyon ve hasta için birçok soruna neden olan patolojik anomaliler gibi birçok akıl hastalığına neden olur.