Panik ataklar
Panik bozukluğu insanları etkileyen ciddi bir psikolojik bozukluktur ve yoğun korku biçimindedir. Kişinin doğrudan hasta ile ilişkili olmayan ani nöbetler vardır. Hasta bile nedeninin farkında değil ve zamanla her zaman endişeli ve korkuyor. Mantıksal bir nedeni yoktur, günlük performansını etkiler, hayatını engeller ve onu bozar.
Panik atak nedenleri
Panik bozukluğunun nedeni hala bilinmemektedir, ancak aşağıdaki faktörler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere olayda rol oynayabilir:
- Genetik veya genetik yatkınlık.
- Kişinin ruh hali ve şeylere ne kadar duyarlı olduğu.
- Beyindeki değişiklikler.
- Yaşam basınçları.
Panik atak belirtileri
Panik atakların psikolojik belirtileri vardır, örneğin: hasta üzerinde korku ve rahatsız edici düşüncelerin kontrolü, aşağıdakiler de dahil olmak üzere ortaya çıkabilecek fiziksel veya organik semptomlara ek olarak:
- Kalp atışı önemli ölçüde hızlanır.
- Nefes darlığı, kuru boğaz.
- Uzuvların titremeleri.
- Rotor.
- Bulantı ve terleme.
- Tehlike hissi veya ölüm korkusu.
- Gastrointestinal hastalıklar.
- Serin, titreme.
- Sıcak basması.
- Uyuşukluk, uyuşma veya alay hissedin.
- Çevreleyen dünyadan bir tür ayrılık ve gerçekdışılık.
Panik bozukluk bozukluğunun teşhisi
Hasta bazen bir uzmana danışılmasını sağlamak için gerekli olan panik benzeri nöbetlere maruz kalır; hastayı muayene etmek ve teşhis etmek, durumu doğru bir şekilde teşhis etmek, bir bozukluğun neden olduğu nöbet ile nöbetler gibi diğer nedenleri olanları ayırt etmek Tiroid hormonları, aritmi, epilepsi, nöbetler, ancak bir bozukluğun kendisi değil, bir hastalık.
Panik atak tedavisi
Panik atakları tedavi etmek için tümü veya bir kısmı kullanılabilecek birçok tedavi türü vardır:
Psikoterapi
Psikoterapide kullanılabilecek çeşitli yöntemler ve türler vardır, örneğin:
- Bireysel Psikoterapi: Doktor ona, artan kalp atış hızı ve nefes darlığının ciddi fiziksel semptomlar olmadığını, Nubia’nın sona ermesinden sonra kaybolan ve ölüm veya deliliğe yol açamayacağı psikolojik belirtiler olduğunu ve hastaya hatırlamanın gerekli olduğunu öğrettiğini açıklıyor. bunlar Nöbet sırasında gerçekler, hastanın üstesinden gelmesine ve korkuyu azaltmasına yardımcı olurlar.
- Gevşeme ve Nefes Egzersizleri: Gevşeme, bununla ilişkili stresi azaltır. Hasta kendine güveniyor ve kendini kontrol edebiliyor. Nefes egzersizleri, nöbetle ilişkili fiziksel semptomları sakinleştirir, Ancak hasta ve doktor konuşacak ve bu tür tedavi için beklentilerini belirleyecek ve hastayı bu egzersizleri öğrenmesi ve günlük olarak kesintisiz yapması gerektiği konusunda bilgilendirmelidir; tamamen hakim olana kadar ve panik uyumlarını kontrol edebilir.
- Grup terapisi: Bu yöntemin, panik bozukluğun tedavisinde ve kontrol edilmesinde, bozukluğun kendisinin vakalarını toplu olarak tedavi ederek ve nöbet kontrol ve tekniklerinin mekanizmalarını öğreterek etkili olduğu kanıtlanmıştır.
- Biyolojik geri bildirim: Bu tedavi, hastanın rahatlamayı öğrenirken kendisine ve vücuduna ne olduğunu izlemesine veya duymasına ve vücudunun rahatladığında nasıl tepki verdiğine bağlıdır, örneğin: kalp atışını duymak.
Davranışsal bilişsel terapi
Bilişsel davranışçı terapi, panik ataklara neden olan entelektüel kalıpları değiştiren ve değiştiren bilişsel terapiyi, nöbet sırasında hastanın davranışının davranışçı tedavisini ve bunları nasıl kontrol edip geliştirdiklerini birleştirir. Hasta düşüncelerinde hissettiği tüm acılara neden olan malformasyonlardan muzdariptir. , Terapist ve hasta bu fikirleri değiştirmek için bireysel seanslarda işbirliği yapar ve neyin doğru bir şekilde acı çektiğini anlayabileceği bir bilişsel davranış modeli ile hasta tarafından kontrol edilir ve Nuba örneğin bir panik nöbeti basit ve kalp krizi belirtileri değil, Bu tedavi ve psikolojik tedavi arasındaki fark, sadece bugünü ilgilendirmesi, hastanın geçmişini veya yaşam olaylarını analiz etmemesi, ancak hastanın hayatına odaklanmasıdır. Bozukluk doğrudan, aynı zamanda gevşeme ve nefes alma yöntemlerini de kullanır; hastayı sakinleştirmek için.
İlaç tedavisi
İlaçlar reçete ile kullanılır, ancak hasta bu ilaçlara bağımlı olabilir ve bu nedenle mutlak dikkatle tedavi edilmeli ve her hastanın durumuna göre tarifleri değiştirmelidir, örneğin panik atakın azaltılmasına yardımcı olmak için genellikle antidepresanlar kullanılır; Ve gerginliği hafifletmek ve bazen panik bozukluğuna uygulanan sakinleştiriciler ve bazı özel ilaçlar kullanılır.
Panik ataklar için kendi kendine ilaç tedavisi
Panik bozukluğu, durumu zor ve kontrol etmeyi zorlaştırmak için özel yardım gerektirse de, bir kişinin basit vakalarda saldırıların üstesinden gelebileceği bir dizi rehber vardır:
- Alkol, uyuşturucu ve bağımlılık yapan maddelerden uzak durun.
- Egzersiz, meditasyon ve rahatlama.
- Omuzları gevşetmek, bacakları sırayla uzatmak, nöbet sırasında aynı derinliği almak.
- Nefes almayı yavaşlatmaya, kontrol etmeye ve mümkün olduğunca sessiz nefes almaya çalışın.
- Aynı kişiye konuşabiliyorsa nefes alabileceğini hatırlatır; o zaman boğulmuyor ve acıları barış içinde sona erecek.
- Hastanın durumuyla ilgili farkındalığını arttırın ve ilgili doktora maçın nedenini sorun; tamamen organik olabilir.