Korku Ucubeleri
Hiç panik atak veya panik atak duymamış olanlar panik atak olarak adlandırılabilir. Bu, zihni ve bedeni ezen ve ciddi sağlık sorunlarının semptomlarını paylaşabilecek semptomlarla ilişkili ani bir yoğun korku ve endişe nöbeti. Panik atak belirtileri sıklıkla kalp krizi belirtileriyle karışabilir.
Panik atak nedenleri
Panik atakların nedenleri büyük ölçüde bireyin zihinsel sağlığı ile ilgilidir. Ruh sağlığı ile ilgili olmasına rağmen, genellikle hastaneye gitmek ve tedavi almak gerekir. Panik atakların nedenleri değişiklik gösterir. Bazıları maruz kalan yerlerden korkmak için gelişebilir. Diğerleri Kaygıdan muzdarip olabilir Fiziksel sağlık ve güvenlik, geleceğin korkusu ve yaşamlarının geleceği hakkında sürekli düşünmenin bir sonucu olarak, korku saldırıları farklı şeylerle ilişkili olabilir. Bu nedenle, panik kişiyle nasıl başa çıkacağımızı ve panik ataklardan kurtulmasına nasıl yardımcı olacağımızı bilmemiz gerekiyor.
Panik ataklarla başa çıkma adımları
İlk olarak, panik ataklarının bir gecede ortadan kalkmayacağını bilmelisiniz ve panik ataklara uzun süreli bağlılığa nöbetlerden kurtulmak için güçlü bir kişisel motivasyon eşlik etmelidir.
- Yapmaya başlayabileceğimiz en önemli şeylerden biri durumu – panik atak – anlamak ve eğer bireyin karşı karşıya kaldığını fark etmesi durumunda tedavide ilk adımdır.
- Tedaviye başlarken, bu konu için nihai bir çözüm olmayacaktır. Tedavi yönünün tersine çevrilmesi fikrini kabul etmeliyiz, bu nedenle aksilikler meydana geldiğinde, daha az olası hale getirmeyin.
- Bazı insanlar nöbetlerden kaçınmak için bu yerlerden ve durumlardan kaçınabilir, ancak gün boyunca geri dönmek zorunda kalabilirler. Bu meydana geldiğinde ciddi bir panik atak geçirebilirler. Bu korku olarak bilinir ve kişinin durumuna ve doğasına bağlı olarak etkisi negatif veya pozitif olabilir.