Obsesif kompulsif bozukluğu olan insanlar için en önemli şey, ondan nasıl kurtulacağı ve zihnini her zaman işgal eden düşünceleri, içinde obsesif kompulsif bozukluğu artıran etkiye maruz bırakmalarıdır. bireyin içinde ne döndüğünü yansıtan gerginlik belirtileri göstermek için hastalığın aşamalarında çatışma.
Obsesif kompulsif bozukluğun başarılı tedavisine gelince, iki bölüme ayrıldığı için bir doktor veya psikolog gözetiminde olmalıdır: ilaç tedavisi, davranış terapisi. Tedavi, doktorun durumun teşhisine ve ilerlemesinin derecesine ve bireyin eylemleri üzerindeki takıntılı etkilerinin derecesine bağlıdır. Davranışçı terapi – tedavinin ana kısmı – hastaya aşağıdaki gibi özetlenebilen patolojik düşünceler ve kinetik eylemleriyle nasıl başa çıkılacağını öğretmektir:
İlk olarak: Meditatif düşünceleri, onları düşünmeden ve başkalarıyla konuşmak veya konsantrasyon gerektiren iş yapmak gibi meşgul olduğunuz diğer şeyleri yaparak önleyin.
İkincisi, sıradan ve saplantılı düşünceler arasındaki farkı bilmek, sıradan fikirler mantıklıdır ve nesnel koşullara sahiptir. Obsesif düşüncelere gelince, mantıklı bir sebep olmadan tekrar eder. Bu durumda, kendinize bunun sadece bir fikir ve politik bir fikir olduğunu söylemelisiniz. İçinizdeki takıntı sonucunda ve zamanla bu fikirlere karşı direncinizin gücünü artıracak ve kendinizi başarıyla kontrol edeceksiniz.
Üçüncüsü, hasta olduğunuzu, obsesif kompulsif bozukluğun nedeninin, korku ve tehlikeden sorumlu olan beynin önü ile yeteneğini kontrol eden nörotransmitterler arasındaki bağlantıda bir işlev bozukluğu olduğunu kabul etmelisiniz. Bireysel düşünceleri başlatmak ve durdurmak için, böylece sahip olduğunuz fikirler, beyin sinyallerindeki bir kusur nedeniyle sadece yanlış fikirlerdir ve kişisel temizlik eksikliğiniz veya inancınızın zayıflığı veya yanlışlık korkunuz veya diğer vicdanınızı kararsız hale getiren şeyler.
Dördüncüsü: Bu fikirlerle her zaman sıkı ve net bir şekilde yüzleşin. Odayı yeniden düzenlemeniz veya kıyafetleri düzenli olmanız nedeniyle katlamanız gerektiğini düşünüyorsanız, böyle hissettiğiniz ve odanın düzenlenmesine gerek olmadığını ve bu düşüncelerin müdahaleci ve gerçek dışı olduğunu hissetmeniz gerekir. Ve bir sakatlık geçtiğinizi kabul edin ve diğer fikirlerin çoğu sıradan fikirler olduğu için hayatınızdaki diğer fikirleri geri çekmeyin.