Obsesif kompulsif bozukluğun nedeni
Obsesif kompulsif bozukluk hakkında çok fazla araştırma olmasına rağmen, hastalığın kesin nedenleri tanımlanmamıştır. Yaralıların beyinlerinin normalden farklı çalıştığına ve nörotransmitterlerdeki dengesizliğin hastalıkla ilişkili olduğuna dair bir inanç var. Enfeksiyonun nedenleri hakkında bazı teoriler vardır:
- Biyolojik etmen: Enfeksiyonun nedeni vücudun doğal kimyasında veya beyin fonksiyonlarında değişiklikler olabilir.
- DNA: Obsesif kompulsif bozukluk belirli bir gene sahip olabilir, ancak gen henüz tanımlanmamıştır.
- Çevresel faktörler: Enflamasyon dahil olmak üzere enfeksiyon için tetikleyici olarak hareket eden bazı çevresel faktörler vardır.
- Stresli yaşam olayları, hormonal değişiklikler ve kişilik özellikleri gibi çeşitli faktörler etkileşime girebilir ve hastalığın gelişimine katkıda bulunabilir.
Obsesif kompulsif bozukluk hakkında gerçekler
Obsesif kompulsif bozukluk hakkında bazı gerçekler vardır:
- Obsesif kompulsif bozukluğun yaygın bozuklukları şunlardır: yıkama, temizleme, kontrol ve tekrarlama.
- Dişiler erkeklerden biraz daha yüksek oranda etkilenir.
- Bu hastalık, farklı sosyoekonomik kökenden gelen tüm insanları etkiler.
- Bazı insanlar utançtan kaçınmak için bu hastalıkla ilişkili semptomları gizlemeyi başardılar.
Kendi kendine yardım ipuçları
Bir yaralıya tedavi aramanın yanı sıra kendine yardımcı olabilmenin birçok yolu vardır:
- Dikkat yeniden odaklanıyor: Biraz egzersiz yaparak veya bilgisayar oynayarak; zorlayıcı davranış uygulama arzusunu engellemek.
- Kendine iyi bak: Meditasyon veya derin nefes alma yoluyla her gün en az otuz dakika dinlenmek önemlidir, stres kompulsif davranışın başlamasına neden olabilir.
- Sonradan düşünmeyi ertelemek: Gün içinde birkaç kez kompulsif düşünceler hakkında endişelenmek yerine, bunları yazarak, daha sonra düşünmeyi planlayarak gecikebilir.
Obsesif kompulsif bozukluk ve nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için videoya bakın.