kaygı
Anksiyete, bir kişiyi etkileyen ve düşüncelerinde olumsuz etkileyen ve genel olarak eylemlerini etkilemek için gelişebilecek psikolojik koşullardan biridir ve endişe, modern çağın bir hastalığı olarak tanımlanır; çünkü insan sosyal ilişkilerin doğası ve hakim süreç nedeniyle gelecekte neler olabileceğinden emin olmadığından, tamamen bir gecede değiştirin ve insanları geçici veya uzun vadeli psikolojik ve geçici etkilerini etkileyen türleri ve dereceleri vardır. dış.
Kaygı ve motivasyon şekilleri
- Anksiyete, dünya nüfusunun% 15’ine kadar insanlarda en şiddetli zihinsel bozukluklardan biridir. Endişe, çoğu geleceğe yönelik beklenti ve belirsizlik olan çeşitli nedenlerle ilgilidir.
- Anksiyete geçicidir ve genellikle çocuklar evden dışarı çıktığında endişe veya bir muayene veya iş raporu ya da başka bir şey sonucunda kişi için önemli bir şey beklerken endişe gibi kaybolur. Bazı durumlarda, anksiyete uzun süre devam eder, Çocukluktan ergenliğe geçiş, erkeklerde orta yaş krizi veya kadınlarda menopoz. Anksiyete çok uzun süre devam ettiğinde, bir kişi sağlık üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle ondan kurtulmak için psikososyal destek almalıdır.
Endişeden nasıl kurtulurum
- Vücudunuzun gerçekten sahip olduğunu ve vücudu etkileyen bozuklukların çoğunun kendimden kaynaklandığını, anksiyetenin beynin hormonlarının salgılanması nedeniyle vücudun yapısında ve sindirim organlarının ve bağışıklık çalışmasında değişikliklere neden olduğunu unutmayın.
- Karar vermeden önce ve Tanrı’ya ve kendinize çekinmeden ve kendinize güvenmeden uygulama kararı alındığında konuları inceleyin ve Res Messengerlullah’ın barışının haberi onun üzerinde olsun: “Eğer ulus size zarar vermek için bir şey zarar vermediğinde sizler sadece Tanrı’nın size yazdığı bir şeysiniz, ”öyleyse Tanrı’ya ve güvene bakın.
- Şeyleri önemsemeyin, yetenek, önemsizlikle ilgilenen ve endişe ve endişe konusunu büyüten kişi, şeylerin sanatının iyi bilgisi, sorunların ne zaman çözüleceğine güven ve güven verir ve tanınabilir kararlar ve tepkiler verirken müzakere ve müzakere yoluyla.
- Yukarıdaki hataları bırakın ve sadece onlardan ders alırken onlara geri dönmeyin, bir kişi hatalarından öğrenir ve her zaman kendini ahmaklık için suçlamaması gerekir.
- Sizi strese sokan bir şey düşünürseniz, kendinizi mümkün olduğunca yeni ve yararlı şeylerle meşgul edin ve yapabileceğiniz en iyi şey, zihinsel dengenizi hızlı bir şekilde geri yükleyebileceğiniz egzersizdir.