giriş
Duygular, tüm insanlarda var olan bir insan özelliğidir. Bu duyguların ifadesi hakkındaki görüşler farklıdır. Duygular, biz insanlar olarak motive edici veya sinir bozucu olan şeydir. Bizi bir davadan diğerine taşıyan kürek onlar. Duyguların büyük bir önceliği vardır ve her insanın duygularını görür. Onun suratı.
Bu konuyu tartışalım ve görüşlerini görelim:
Ruh sağlığı çerçevesinde sosyal başarıya ulaşan beceri
- Ne hissettiğini ifade ediyor musun?
- Bir arkadaşınız kabul edilemez bir talepte bulunursa, ondan özür diler misiniz?
- Bir satıcı tarafından size hediye olarak sunulan bir emtia veya ürünü reddetmeyi zor buluyor musunuz?
- Önemli bir şey için maddi yardım için başvurmanız kolay mı?
- Bazı insanlar veya şeyler için sevginizi veya sevginizi kolayca ifade edebilir ve hızlandırabilir misiniz?
- Birinin sizin hakkınızda kötü haber verdiğini duyuyorsanız, onunla iletişime geçmekten veya onu durdurmaktan çekiniyor musunuz?
- Başkalarını övmekten veya eleştirmekten zorlanıyor musunuz?
- Bu beceri neden geliştirilmeli?
Duyguları ifade etmenin önemi
Sizi duyguları ifade etme ve kendinizi bir zihinsel sağlık yolu olarak iddia etme yeteneğinizi geliştirmeye teşvik etmemizin birden fazla nedeni vardır:
- Yaşam ve işteki yeteneklerinize güven ve güven ortamındaki eylemlerinizi ve inançlarınızı daha iyi tahmin edebilmeleri için başkalarıyla olumlu iletişim kurmaya yardımcı olur.
- Hayal kırıklığı ve başarısızlığın birçok yönünden kaçınabilirsiniz, çünkü kritik durumlardan zarafetle kurtulmanızı sağlayacaktır.
- Öte yandan, bu özellikteki eğitmenler genellikle daha az kendi kendine iddialı olanlardan daha fazla çalışma ve meslek alanlarında olumlu kazançlar ve faydalar alırlar.
- Olumlu kendini ifade etme ve insanlarla olumlu davranışların eşit derecede olumlu olduğu ve karşılıklı yarar sağlayan sosyal ilişkilerin erdemli bir çemberinin yaratılmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir.
- Araştırmalar ve bilimsel çalışmalar da duygularını ve kendini teyit etme özgürlüğü olan kişilerin diğerlerinden daha fazla konuştuklarını ve grup içindeki duygularını daha özgürce ifade ettiklerini, böylece başkalarına duygularının benzer bir ifadesini verdiğini göstermiştir. Böylece duyguları güvenle ifade etmek olumlu ve kolay bir atmosfer yaratır. Başkaları ile kolay ve sıcak bir ilişki geliştirmeye ve başkalarıyla karşılıklı güvence ve olumlu iletişim kaynağı olmaya yardımcı olur.
- Bu yeteneğe sahip olanlar için genel olarak akıl sağlığı ve üyeliğin temel gereksinimlerinden birini başarmak ve stres ve stres çalışmasının olumsuz etkilerine karşı koymak ve özellikle çalışmak
Bu beceriyi eğitmek için yapmanız gerekenler
- Çılgınlık, öfke ve endişeden kaçının. Bu kötü duyguları size bıraktığınızda, duygular kontrol etmenizi sağlar ve bu, her bir Tutumun gerekli duygu ve ifadelerle esnekliğinin ve yanıt vermesinin aksine, farklı stres türleriyle başa çıkmanın yoludur.
- Bazı meslektaşlarınız, çocuklarınız veya aile üyeleriniz her zaman eylemlerinizle ilgileniyorsa, sizi kışkırtmak için iyi niyetle bile sömürülebilecek bir zayıflık keşfetmelerine izin verdiğiniz anlamına gelir. Yakın olmayanların bazılarının sizi aptalca, pasif ve pervasız bir insan olarak göstermenizi isteyebileceğinden bahsetmiyoruz bile.
- Duygularınızın tepesinde olsanız bile duygularınızı dürüstçe ifade edebilmeniz için yanıt verme şeklinizin farkında olun.
- Duygularınızı kendiliğinden ve yapay olmayan veya motive edici bir şekilde ifade etmenizi sağlayan bazı sosyal becerileri öğrenin
- Yarışmalara girmekten kaçının ve başkalarıyla karşılaşmalarınızı aptal yerine koyun ve sizi sürüklemelerine izin vermeyin
- Düşmanlık, azim ve başkalarının rollerini kötüye kullanmadan dostça tutumlar geliştirin. Örneğin, patronlar, profesörler veya amirler ile uğraşırken, rollerinin emir veya rehberlik gerektirdiğini unutmayın.
- Onlara rollerini yerine getirmeleri için ihtiyaç duydukları gücü verin. Ayrıca, diğer durumlarda benzer bir rol oynadığınızı ve sağlık içeriğinde kendini iddia edebilme yeteneğinin, sizin ve çeşitli sosyal ilişkilerde sizinle ilişkili tarafların ve mümkün olduğunca karşılıklı kazancı kazanmanız olduğunu unutmayın.
- Argümanda çok ileri gitmeyin, her zaman haklı olduğumuzu göstermeye çalışın veya görüşlerimizle veya görüşlerimizle karşılaştırıldığında başka bir fikrin mantıksız olduğunu, bu yüzden duygularını ifade edebilen kişi hatada sebattan kaçınır, çünkü o iyi bilir. bir sorunu ele almazsa, hatayı kabul etmiş olmanız ve siparişin normal olarak devam etmesine izin vermenizden daha kötü olabilecek ek bir sorun yaratır ve neyin yanlış olduğunu kastetmediğinizi ve gelecekte bundan kaçınacağınızı gösterdi. .
- Duygu ve kendini ifade etme becerisi ayrıca kimseyi aptalca veya sıkıcı bir tartışmaya veya tartışmaya katılmayı açıkça reddetmenizi ve polemik veya tartışmalara katılmayı açıkça reddetmenizi ve sessiz bir tartışmadan daha azını kabul etmemenizi sağlar. karşılıklı saygı.
Bu ipuçlarının büyük çoğunluğu farklı koşullardan gelir, farklı bir bakış açısıyla geliştirilir ve başkalarının özel ihtiyaçlarını yansıtır. Genellikle kişisel motivasyonlarını yansıtırlar, ancak asil olsalar da, etkileşimde bulunduğunuz konum hakkındaki kendi anlayışınızı tam olarak yansıtmayabilirler.
Başkalarının gözleminden ve benzer durumlarla başa çıkma deneyimlerinden yararlanmaya çalışırken, duyguları ve kendini iddia etme ifade etme becerisi çelişmez. Başkalarını gözlemlememiz ve deneyimlerinin faydaları – en güvenli pozisyonlarında, benzer sorunları çözmede ve becerilerimizi yaşamın baskılarını ve hayal kırıklıklarının üstesinden gelebileceğimiz şekilde geliştirmede geniş umutlar açar. Artık duygularınızı dürüst ve güvenli ve güven verici bir şekilde nasıl ifade edeceğinizi öğrenin.