Depresyon
Depresyon son zamanlarda görülen en yaygın psikolojik hastalıklardan biridir ve insanlar arasındaki depresyon oranıdır. Basit anksiyete, gerginlik ve depresyon hissi, tüm insanları etkileyebilecek doğal bir duygudur ve risk yoktur, ancak risk, depresyon oranı önemli ölçüde ve uzun bir süre bireyin yaşamını etkileyeceği zaman kolayca hastalığa yol açar.
Depresyonun nedenleri Tanrı’dan uzaklığa ve günahların işlenmesine bağlı olarak değişebilir. Vücuttaki besin eksikliğinden veya yaşamın rutinden kaynaklanıyor olabilirler.
Depresyondan kurtulmanın yolları
Bireyin depresyonu, gerginliği ve kaygısına katkıda bulunan birçok yol vardır, bunlar arasında:
- Depresyonu olan insanların birçoğu etkili muamele Yüce Tanrı’ya iman ve ibadet ve ibadet performansına artan yakınlıktır, Yüce Tanrı’dan uzakta dinlenme ve istikrar yoktur ve Yüce Allah Kur’an-ı Kerim’de teselli etmiştir. , mutluluk, iyimserlik ve secde, bedenin negatif enerjisini ve negatif gönderilerini deşarj eder.
- Gıda, yaralıların diyetini değiştirerek depresyonu tedavi etmek mümkündür Kahve, çay ve kafein içeren içecekler yerken bazı insanlar gerginlik ve depresyonu azaltabilir ve şeker ve karbonhidrat yemek, serotonin üretimini uyararak sinirleri sakinleştirmeye yardımcı olur. , mutluluk ve iyimserlik ve taze sebze yemek Meyve ve deniz salatalığı vücuda mutluluğu artıran ve depresyon ve gerginliği azaltan gerekli unsurları sağlamak için çalışır.
- Günde en az sekiz bardak büyük miktarda su içmek, vücuttaki su miktarını azaltarak dehidrasyona neden olur ve böylece kişinin gerginlik ve depresyon hissini arttırır.
- Vücuttaki kan dolaşımını uyarmak ve sinirleri sakinleştirmeye ve vücuttaki negatif enerjiyi boşaltmaya yardımcı olmak için egzersiz.
- Zevk aldığınız en basit nimetleri aramayı düşünün ve bilinçaltı pozitif enerji göndermeye ikna etmek için bunları kendi içinden büyütmeye çalışın.
- Sevilen insanlarla tanışmak ve en sevdiğiniz aktiviteleri yapmak Sevdiğiniz bir kişi olduğunuzda ve yaşam tarzınızı değiştirdiğinizde vücudunuzun mutluluk hormonunun salgılanmasını artırırsınız. Aynı zamanda, depresyona neden olan kötü anılar getirebilecek yerlerden kaçınmalısınız.
- Yaşam hakkında çok şikayetçi ve karamsar olan insanların eşlerinden uzak durun. Depresyon bulaşıcıdır ve insanlar depresyonda olduğunda, depresyon hissi dikkatsizce insana sızmaktadır.
- Eczanelerde satılan diyet takviyeleri, B vitamini bileşiği, ginseng hapları, C vitamini ve sarımsak tabletleri gibi depresyondan kurtulabilir.